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人流后可以吃皮蛋瘦肉粥嗎

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人流后可以吃皮蛋瘦肉粥嗎

  皮蛋瘦肉粥是我們?nèi)粘I钪休^為常見的一種粥,口感非常的地道爽滑,具有補血養(yǎng)肺等功效,人流后能吃皮蛋瘦肉粥嗎?以下是小編為大家整理推薦關(guān)于人流后吃皮蛋瘦肉粥的知識,希望對大家有所幫助。

  人流后可以吃皮蛋瘦肉粥嗎

  人流后是可以吃皮蛋瘦肉粥的,皮蛋瘦肉粥中有多種氨基酸和礦物質(zhì)存在,特別是瘦肉中有大量的蛋氨酸,這種物質(zhì)是維持人類身體健康的一種必須成分,它進入人體以后能提高身體各器官細胞的活性,對提高身體機能有很大的好處,對于術(shù)后的傷口恢復也是很有好處的。

  而皮蛋瘦肉粥中的大米和瘦肉對血壓也有一定的調(diào)理功效,能讓過高的血壓緩解,平時經(jīng)常食用皮蛋瘦肉粥能讓血壓處于正常范圍之中。

  皮蛋瘦肉粥的家常做法

  材料:大米150g、皮蛋2個、豬瘦肉90g、鹽適量、雞精1/2勺、料酒1/2勺、淀粉1/2勺、香油1小勺、水適量。

  做法:

  1、.將大米放入大碗中,加水揉搓后,洗凈,放入水中浸泡30分鐘。

  2、.將泡過的大米再度洗凈,瀝去水后倒入鍋中,加入水適量,水量約為平時煮飯時的2倍。蓋上鍋蓋,按下開關(guān)開始煮。

  3、.瘦肉浸泡出血水后,再沖洗干凈,切成肉絲,放入鹽適量、雞精1/4勺、料酒、淀粉,抓拌均勻后腌制10分鐘。

  4、皮蛋剝皮,切成小丁,粥煮開后鍋蓋挪開一些留出縫隙避免撲鍋,煮至10分鐘左右粥水漸濃后拿開鍋蓋不時用勺攪動。

  5、另用一口煮鍋,倒入少量水,煮開后將肉絲下入,用筷子撥散,煮至全部顏色變淺,,撈出后用溫水沖洗去浮沫,瀝去水。

  6、粥煮得米完全熟透粥水也比較稠后放入肉絲、皮蛋,鹽適量、雞精1/4勺、再煮1分鐘左右,用勺子不斷攪動,放入香油,攪勻后盛出即可。

  吃皮蛋瘦肉粥注意事項

  1、高血壓、冠心病、糖尿病患者卻不適合喝皮蛋瘦肉粥。相比之下,它更適合那些消化不良、瘦弱、低血壓的人。同時,健康人也要注意,喝了皮蛋瘦肉粥,就該少吃一些咸味重的菜肴,以免每天的鈉攝入量超標太多。

  2、糖尿病患者不宜喝皮蛋瘦肉粥,皮蛋瘦肉粥是精白大米煮成的粥,而且經(jīng)過長時間熬制,特別是加入皮蛋就等于加堿熬制,米粒的糊化程度特別高,喝了之后比普通白粥升血糖的速度更快。

  3、皮蛋不宜和甲魚一起同食,皮蛋中含有大量的無鉛,它會影響到甲魚原有的營養(yǎng)價值,而且會使甲魚的營養(yǎng)價值大量的流失,因此在日常生活中我們應(yīng)該特別注意,不要將皮蛋和甲魚同時食用。

  人流后的注意事項

  一、注意休息,加強營養(yǎng)。人流后應(yīng)臥床休息2~3天,以后可下床活動,逐漸增加活動時間。在人流后半月內(nèi)不要從事重體力勞動,避免接觸冷水。人流后子宮需要一個月左右復原。因此要注意增加營養(yǎng),攝入足量的蛋白質(zhì),增強機體對疾病的抵抗力,促進受傷器官的早日修復。人流后,應(yīng)多吃些魚類、肉類、蛋類、豆類制品蛋白質(zhì)豐富的食品和富含維生素的新鮮蔬菜,以加快身體的康復。

  二、保持外陰清潔衛(wèi)生,禁止同房。人流后子宮口還沒有閉合,子宮內(nèi)膜也有一個修復的過程,在這段時間內(nèi),要特別注意保持外陰部的清潔衛(wèi)生,術(shù)后半月內(nèi)不要盆浴,以免不潔水進入陰道,導致細菌侵襲,引起感染。人流后一月內(nèi)切忌同房。

  三、觀察出血情況,嚴防病情加重。人流后陰道流血超過一周以上,以及伴有下腹痛、發(fā)熱、白帶混濁有臭味等癥狀,就應(yīng)及時到醫(yī)院復查診治。

  四、注意避孕,以免再孕。人流后卵巢和子宮功能漸恢復,卵巢按期排卵。如果不堅持做好避孕,很快又會懷孕。有的婦女做人流的當月便又懷孕了,這對身體影響更大。因此,應(yīng)選擇可靠的避孕措施,人流只能作為避孕失敗后不得已而采取的一種補救手術(shù),切莫把人流當作避孕節(jié)育的措施,以保障婦女心身健康。


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