沙拉醬怎么吃好吃沙拉醬吃不胖的做法
沙拉醬怎么吃好吃沙拉醬吃不胖的做法
沙拉醬,起源于位于地中海的米諾卡島,使用大量雞蛋和油制作而成,好吃的沙拉醬食譜怎么做,以下是由學(xué)習(xí)啦小編整理關(guān)于沙拉醬好吃的做法內(nèi)容,希望大家喜歡!
沙拉醬好吃的做法
芝麻沙拉醬
將芝麻醬(或花生醬),醬油各1湯匙,[基本沙拉醬]6湯匙,黑或白芝麻1/2湯匙拌勻即成。
芥末沙拉醬
芥末粉或醬半湯匙置于容器內(nèi),徐徐拌入醬油1湯匙及[基本沙拉醬]6湯匙即成。
咖哩沙拉醬
咖哩粉1/2湯匙置于容器內(nèi),徐徐拌入[基本沙拉醬]6湯匙,再加入洋蔥末1/2湯匙,香菜末1茶匙拌勻即成。
茄汁沙拉醬
[基本沙拉醬]6湯匙拌入番茄醬1、5湯匙,檸檬汁1茶匙,洋蔥末1湯匙,香菜末1茶匙即成。
鮮奶油沙拉醬
綜合沙拉醬
[基本沙拉醬]6湯匙徐徐拌入鮮奶油1、5湯匙,番茄醬1、5湯匙,最后加入青椒末,洋蔥末各半湯匙,象菜末1菜匙拌勻即成。
材料:蛋黃2個,細(xì)砂糖50克,色拉油500克,白醋50克。
1、取一個圓底容器,將蛋黃與細(xì)砂糖置于容器中。
2、將蛋黃與細(xì)砂糖打發(fā)至顏色泛白,體積膨大,即可加入約1/10份量的色拉油,再分3次各加入1/10份量的色拉油拌打。
3、等到色拉油與蛋黃完全融合后,即可加入少許白醋,此時質(zhì)地會變得較稀。
4、如此交互將色拉油與白醋加入拌打至材料質(zhì)感濃稠的沙拉醬。
5、在拌打途中如果一次加入太多白醋,會使沙拉醬濃度過稀,此時再加入1顆蛋黃拌打即可補(bǔ)救
原料:色拉油、雞蛋黃(4-6個人,可用2-3個蛋黃)
1、把色拉油加熱,完全沸騰后倒入碗里,等待自然冷卻。
2、在雞蛋黃中,加入一勺已經(jīng)加工好的色拉油,攪拌均勻后再加一勺,已此類推。
3、基本加7次油左右時,蛋黃和色拉油會變成白色偏黃的沙拉。
注意事項(xiàng):
1、攪拌的時候,方向要一致。
2、不要急于求成,要慢慢的往蛋黃中加色拉油,不要一次放很多。
3、自制沙拉,現(xiàn)做現(xiàn)吃,不宜長期保存。
沙拉醬怎么吃不胖
沙拉醬的熱量不低哦,想要hold住完美身體曲線的筒子記住要管住嘴巴,不要貪吃。如果很癡迷非要吃沙拉醬的話,建議做成水果沙拉或者是蔬菜沙拉吃哦,這樣整體攝入的熱量會低一些,相較于沙拉醬炸蝦或者是沙拉醬烤魷魚,也算是熱量減N倍了呢。
做成蔬果沙拉吃,熱量雖然比較低,但是沙拉醬不能放太多,否則吃多了只好瘦成球形閃電了!大家最好心里有數(shù)哦。記住每100g沙拉醬脂肪有76g哦,任誰誰不敢任性了吧!除了拌上熱量低的蔬果吃之外,還需要吃點(diǎn)消除膩感和脂肪的飲料。
愛喝酒,建議喝點(diǎn)紅葡萄酒哦,能消除油膩的感覺,還促進(jìn)消化。也可以泡點(diǎn)山楂茶喝,吃完沙拉醬不會有膩膩的感覺,而且還促進(jìn)消化,胃口打開。夏季的話還可以試試用百香果沖綠茶喝,也是能消除膩膩的感覺呢。
沙拉醬怎么調(diào)不膩
沙拉醬是用油以及蛋黃做成的,所以吃起來會有膩膩的感覺,當(dāng)然正宗的沙拉醬味道是比較清的,而且也挺香濃。不知道大家在吃沙拉醬的時候會不會埋怨味道太厚重,太油膩了呢?不如試試自己調(diào)沙拉醬哦,厚重or清淡隨心選!
想要吃口味酸甜不膩,清淡的沙拉醬,要緊盯媽網(wǎng)百科哦。下面貼出清淡不油膩沙拉醬做法,有時間可以在家調(diào)調(diào)哦。
食材:沙拉醬、2個蛋黃、鹽、芥末粉、色拉油、醋、檸檬汁、番茄沙司。
步驟:
1、敲兩個雞蛋,分離出蛋黃和蛋清,蛋黃裝入小碗中。
2、往蛋黃中加入鹽和10克芥末粉,充分?jǐn)嚢琛?/p>
3、接著加入色拉油,慢慢攪拌,首先油加少一點(diǎn),和蛋黃混合充分后接著加油,攪拌。
4、加入醋、油,攪拌,如此反復(fù)3-4次,最后加入檸檬汁和番茄沙司。
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