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冬季有哪些傷害皮膚的做法

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冬季有哪些傷害皮膚的做法

  想要健康靚麗的皮膚,平常的保養(yǎng)很有必要。那么大家知道在冬季的時候往往有哪些傷害皮膚的做法嗎?跟著學習啦小編一起來看看吧。

  冬季傷害皮膚的做法

  1.冬季不涂防曬霜。依據(jù)波長,到達地面的紫外線被劃分為UVA和UVB。UVB易導致皮膚曬傷,在夏季更強。UVA全年基本保持不變,可穿透玻璃和云層,不會使皮膚曬紅,卻會加速皮膚老化,增加皮膚癌風險。所以,即使在辦公室或車上,也建議涂抹SPF至少為30的防曬霜,冬季也是如此。

  2.長時間熱水淋浴。熱水淋浴可緩解肌肉疼痛,改善情緒,但時間過長會使皮膚失去天然油脂和水分,導致膚色不均、又紅又癢,加重干燥及濕疹、酒渣鼻等病癥。洗浴時,若浴室內(nèi)鏡子全被水霧蒙住了,則可能水溫過高。洗澡時間建議別超過15分鐘,發(fā)現(xiàn)皮膚變紅,就趕緊結(jié)束。

  3.過度去角質(zhì)。適當去死皮可讓皮膚更光亮。除了磨砂膏和清潔刷,很多抗衰老面霜都能起到“化學去角質(zhì)”的作用,頻繁使用易導致皮膚越來越薄,更易敏感發(fā)紅。

  4.睡眠太少。美國睡眠醫(yī)學協(xié)會一項基于5000多項研究的薈萃分析認為,成年人每晚至少應睡夠7小時。睡眠不足會影響皮膚夜間代謝和自我修復。另外,晚間使用的護膚產(chǎn)品對皮膚受益最大。護膚品滲透越深,產(chǎn)生的效果就越快。

  5.睡前不洗臉。睡前不洗臉、帶妝睡覺易使化妝品殘留,堵塞毛孔,使毛孔細胞無法正常代謝,導致皮膚晦暗,甚至出現(xiàn)粉刺等皮膚問題。

  6.使勁擦洗痤瘡。痤瘡是荷爾蒙問題,不是衛(wèi)生問題,使用刺激性肥皂過度清潔只會加重病情,甚至影響治療效果。出現(xiàn)痤瘡時,可用含水楊酸的洗液輕柔清洗,通過剝離死皮細胞,疏通毛孔,光滑肌膚。

  皮膚保養(yǎng)秘訣

  1、潔面時水溫以34℃為宜

  洗臉用熱水、溫水還是涼水,因人而異。簡單地說,非油性皮膚和混合膚質(zhì)的人,最好用高于34℃的溫水洗臉,但要低于體溫,用手試有溫熱感,不覺得燙即可。這種溫水不僅可以輕松洗去面部浮塵,還可使毛孔張開,利于皮膚的深層清潔。注意水溫不宜過熱,超過人體正常體溫時,面部血管壁的活力就會減弱,皮膚容易變得松弛無力、發(fā)干,出現(xiàn)皺紋。

  2、潔面后,使用溫水和冷水交替的方法

  洗臉時,先用溫水將潔面用品揉出泡沫,敷于面部,輕柔地按摩1分鐘,T形部位著重按摩。徹底沖凈泡沫,最后用冷水洗臉。冷水可以增強血液循環(huán),提高皮膚彈性。采用這種溫水和冷水交替洗臉的方法,既可清潔面部皮膚,也可使皮膚淺表血管擴張、收縮,有利于面部皮膚的美容保養(yǎng)。

  干性皮膚保養(yǎng)小妙招

  1、確定是補水還是要補油,或者還是兩者都需要:根據(jù)自己是哪一種干性肌膚來確定,缺水性干性肌膚則需要補水,而缺油性干性肌膚而需要同時補水和補油。

  2、溫和清潔:干性肌膚需要用含有溫和表面活性劑(濃縮蛋白質(zhì)脂肪酸、胡藻堿、植物精油)成分的柔和、抗敏感潔面產(chǎn)品洗臉,一般的肥皂或潔面品會使皮膚干燥,過早出現(xiàn)皺紋。如果皮膚特別干燥,可以只在晚上用溫水配合卸妝乳液和柔和抗敏感洗面奶洗臉,早上不用任何潔面品只用溫水洗即可。

  3、補水保養(yǎng):干性肌膚在白天的時候需要選擇成分足、質(zhì)量好、添加保濕成分、防護性強的日霜,而在晚上則要盡量以滋潤補水為主,使用含有滋潤、營養(yǎng)成分的晚霜。

  4、特殊保養(yǎng):包括使用護唇膏、晚霜之前的活細胞精華素或玫瑰精油、滋潤溫和含有天然植物精華的滋養(yǎng)面膜等。

  5、合理飲食:干性肌膚的飲食護理需要注意選
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