腎虛不僅僅是男人才有的癥狀，女性也是會有腎虛的情況發(fā)生。腎為人之根本，那么你知道女性吃什么食物會傷腎嗎?跟著學習啦小編一起來看看吧。

　　最傷女人腎的食物

　　飲料

　　現(xiàn)在市面上的飲料基本都是由一些高酸性的物質(zhì)做成的，如果你經(jīng)常食用飲料的話就會改變我們?nèi)梭w的酸堿度，特別是那些運動類型的飲料。如果一直飲用過多的話就很有可能給我們的腎臟帶來負擔，并且傷害到腎臟。

　　咸食

　　大家都知道現(xiàn)在的人都比較重口味，會選擇一些比較咸的辣的食物。但是你知道嗎?我們吃的咸食都是會先通過腎的，雖然少量的咸味可以幫助我們養(yǎng)腎，但是凡事只要是過量肯定是不好的，如果我們攝入太多的咸食就會加重我們腎臟的負擔，并且導(dǎo)致腎虛的癥狀出現(xiàn)。

　　濃茶

　　濃茶是一種含有很多氟的飲料，而我們的腎臟是排氟的主要器官，當我們飲用過多濃茶的時候就會讓我們的腎臟無法及時的把氟給排出體外，這樣就會讓我們的腎臟因為殘留過多的氟而受到傷害。

　　藥物

　　大家都知道藥物是最好不要食用的，因為有些藥物是有些副作用的，如果我們食用了過多的藥物就會給我們的腎臟帶來一定的傷害。

　　女性傷腎習慣

　　習慣一：不喜歡喝水

　　生活中不知道有多少女性沒有養(yǎng)成日常喝水的習慣，特別是一些女白領(lǐng)們由于繁忙的工作更有可能會使得自己忘了喝水了。眾所周知肝臟和腎臟在進行廢棄物的主理的時候是需要水分和電解質(zhì)的平衡的，而如果日常沒有養(yǎng)成喝水的習慣的話，那么也就不能使得其體內(nèi)新陳代謝可以正常的進行。

　　習慣二：愛喝酒

　　現(xiàn)代女性由于業(yè)務(wù)的需求，或者由于其它的原因可能也免不了喝酒應(yīng)酬的問題。特別是對于一些本身就有腎臟方面的女性如果還大量的喝啤酒的話，那么就會使得尿酸沉積因此也就會引起腎小管的阻塞的，這樣一來就更容易造成腎衰竭了。因此建議日常盡量不要喝酒。

　　習慣三：喜歡喝飲料

　　幾乎所有的女性都有愛喝飲料的習慣的，而飲料不僅不能起到一個正常的止渴的功效，而且其中還有很多不利于人體健康的成份的。如果喝多了的話就很有可能會引起女人的氣血不足，研究發(fā)現(xiàn)女性如果腎虛的話就會出現(xiàn)性欲下降的問題。

　　習慣四：沒有進行必要的卵巢保養(yǎng)

　　卵巢與腎似乎沒有什么關(guān)系。其實專家告訴我們說卵巢衰老與女性腎虛有 著直接的關(guān)系的。研究稱，腎虛會引起女人的卵巢早衰，同樣的卵巢早衰也會加重女性腎虛的問題的。

　　而國際上也認為通過預(yù)防女性的卵巢早衰就可以很大程度的避免女性腎虛的問題。

　　習慣五：喜歡吃肉

　　美國食物協(xié)會專家告訴我們說食肉過多也是引起現(xiàn)代人腎虛的一個最為主要的原因之一，特別是一些有慢性腎炎的患者每天最好要控制一定的食肉量。

　　女人補腎食療方

　　梗米益智粥

　　材料：益智5克，梗米50克。

　　做法：先把梗米洗凈放入鍋中熬煮成粥，而這個時候就把益智碾成粉末，等梗米粥快熟的時候再加入梗米熬煮一分鐘即可起鍋。

　　蝦米粥

　　材料：梗米100克，蝦米30克。

　　做法：開始的時候先把蝦米跟梗米分別洗凈放入水中差不多泡個30分鐘，然后把梗米放入鍋中熬煮到水開的時候再放入蝦米，最后等梗米快煮熟的時候放入相應(yīng)的調(diào)味料即可出鍋。

　　核桃粥

　　材料：核桃50克，白米100克，白糖100克。

　　做法：先把核桃去核，然后取里面的果肉，把果肉碾碎。這個時候把白米洗凈放入鍋中熬煮成粥，等粥快熟的時候再放入核桃跟白糖，最后在熬煮2分鐘后就可以食用了。

　　桂圓枸杞粥

　　材料：大米80克、桂圓30克，枸杞20克，冰糖30克。

　　做法：先把枸杞跟桂圓分開洗凈然后放在一旁備用，這個時候把大米洗凈然后鍋中熬煮，差不多煮到水開的時候就放入桂圓跟枸杞，等差不多快熬煮成粥的時候再放入冰糖就可以了。
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