女人吃何首烏有什么好處
女人吃何首烏有什么好處
生活中很多人都知道何首烏是種很不錯的中藥,但是有誰知道其具體的營養(yǎng)價值呢?大家知道女人吃了何首烏對身體有什么好處嗎?跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來看看吧。
女人吃何首烏的好處
1、治療腸燥便秘
日常生活中,如果身體出現(xiàn)了腸燥所引起的便秘情況,將何首烏泡水喝能夠很好的起到效果,一般三五日左右就能夠令身體恢復(fù)健康。
2、健腦益智
何首烏還有強壯神經(jīng)的作用,可健腦益智,能夠促進(jìn)血細(xì)胞的生長和發(fā)育,有顯著的抗衰老作用。中年人經(jīng)常食用何首烏,可防止早衰的發(fā)生和發(fā)展。
3、降低血清膽固醇
如果是老年人服用何首烏,或者是將何首烏泡水喝,更大的作用則是降低身體的血清膽固醇。這樣能夠有效的令身體遠(yuǎn)離動脈粥樣硬化以及冠心病,并且對于卵磷脂還具有一定的防治效果。
4、促進(jìn)頭發(fā)烏黑亮麗
老中醫(yī)告訴我們,何首烏泡水喝確實具有烏黑頭發(fā)的作用,特別是對于治療少年白頭效果更佳。如果出現(xiàn)了少年頭發(fā)早白的情況,可以每天將適量的何首烏以及新鮮的生地進(jìn)行沖泡服用以及洗頭,具有很好的效果。
5、滋補肝腎、軟化血管
何首烏具有很好的滋補肝腎以及補充精血的作用,具有很好的滋補功效。日常如果身體出現(xiàn)了陰血虧損以及肝腎不健康的情況,可以將何首烏直接泡水喝,或者是和其他的藥材一起搭配服用,能夠有效的促進(jìn)身體健康。
6、治療肺結(jié)核
何首烏中含有的某一些物質(zhì),具有抑制人型結(jié)核菌的作用,所以對于治療肺結(jié)核以及頸淋巴結(jié)核具有一定的作用。曾經(jīng)有媒體進(jìn)行了報道,如果是肺結(jié)核的患者,可以將何首烏、茯苓還有五味子一起煎煮服用藥液,能很好的改善身體體質(zhì),加快身體中疾病的康復(fù)步伐。
7、預(yù)防動脈粥樣硬化
現(xiàn)代藥理研究發(fā)現(xiàn)何首烏含有的卵磷脂、蒽醌衍生物及大黃酚等多種物質(zhì),能夠抑制膽固醇的升高、減少膽固醇在腸道吸收,可防止膽固醇在組織中沉積,因而能緩解動脈粥樣硬化的形成,臨床研究證實其降膽固醇及甘油三酯總有效率達(dá)80%以上。
何首烏的營養(yǎng)價值
1、何首烏每100克含熱量35.25大卡。
2、何首烏中含有的特殊物質(zhì)二苯乙烯苷。
3、何首烏含有的卵磷脂、蒽醌衍生物及大黃酚等多種物質(zhì)。
4、每100克何首烏含碳水化物1.83克,脂肪1.33克,蛋白質(zhì)4.38克,纖維素0.41克。
5、何首烏含有大黃酚、大黃素、大黃酸、大黃素甲醚、脂肪油、淀粉、糖類、土大黃甙等有效成分。
何首烏的吃法
第一:生吃
你知道嗎,何首烏是可以直接生吃的,不過最好能夠?qū)λM(jìn)行一定加工之后再服用。一般情況下,能夠進(jìn)行生吃的何首烏都是質(zhì)量比較好的。將何首烏洗干凈之后放入溫水中浸泡,大約七成熟之后取出切片,然后放到太陽下進(jìn)行暴曬,最后研磨成為粉末。需要服用的時候取出適量,然后用水沖服。這種方法服用的何首烏具有很好的潤腸解毒以及補腎補血的作用,同時對于脫發(fā)也有著很好的治療效果。
第二:做成食物服用
何首烏是一種藥食同源的中藥材,不僅能夠作為一種中藥服用,同時也是一種很好的食材。日常生活中,我們可以將何首烏和雞蛋、豆腐、豬肝以及雞肉等等一起搭配烹飪,做成粥或者湯都是非常不錯的選擇。不過在這里小編需要提醒各位,想要保證何首烏的價值最大化,最好不要將何首烏進(jìn)行爆炒,同時也只能夠作為輔菜,避免影響身體出現(xiàn)副作用。
第三:作為藥材服用
何首烏的主要功效就是治療便秘以及高血脂,并且對于身體具有很好的保健作用。不過在這里小編需要提醒各位,雖然何首烏的營養(yǎng)價值很高,但是對于治療脫發(fā)的情況只是輔助作用,并不能夠做到很多人想象的那樣藥到病除。所以說,在脫發(fā)的原因還沒有完全弄清楚的情況下,最好不要輕易自己胡亂服用何首烏,避免對身體造成各種各樣的不適情況。
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