養(yǎng)好胃病的準則
工作壓力大、生活節(jié)奏快、吃飯沒規(guī)律，讓很多人患上了胃病，雖然不算什么大病，卻也是反反復(fù)復(fù)，讓人們備受困擾。應(yīng)該怎么進行保養(yǎng)呢?以下是由學(xué)習(xí)啦小編整理關(guān)于老胃病的養(yǎng)法的內(nèi)容，希望大家喜歡!
老胃病的養(yǎng)法
胃得不到真正的休養(yǎng)生息，胃疼就會反復(fù)發(fā)作。事實上，胃病反復(fù)發(fā)作和你選擇的胃藥有著很大的關(guān)系。好的胃藥不僅能在你胃痛的時候迅速緩解癥狀，還可兼顧平時的脾胃調(diào)理，以防止胃疼反復(fù)發(fā)作。
中醫(yī)五行學(xué)說認為，脾胃主管消化功能，肝屬木，脾胃屬土，木能克土，如果肝氣不疏，就會影響脾胃的消化功能，導(dǎo)致消化不好，胃疼、胃脹，另外，血液運行不暢也會導(dǎo)致疼痛，所謂不通則痛。因此對胃疼的治療可以從疏肝，養(yǎng)血活血的根本入手?？ㄅ莆缚奠`膠囊，獨有三七成分，止血、活血雙向調(diào)節(jié)，打通胃粘膜微循環(huán)系統(tǒng)，是專門治療胃病反復(fù)發(fā)作的藥物。同時它配伍多種中藥成分協(xié)同治痛，迅速解除胃酸、胃脹，并且從根本上治療反復(fù)發(fā)作。用于肝胃不和、淤血阻絡(luò)所致的胃脘疼痛、連及兩脅、噯氣、泛酸。
其中，白芍養(yǎng)血柔肝而止痛，白芨收斂止血、消腫生肌，延胡索理氣止痛，茯苓健脾寧心、理氣開胃、健脾消食，配上有調(diào)和諸藥效果的甘草，共同起到柔肝和胃，散淤，緩急止痛的作用，從而真正達到標本兼治、防反復(fù)的作用。對慢性胃炎、急性胃炎、胃潰瘍、十二指腸潰瘍都有很好的療效，但一定要堅持用藥，并按療程服用。
另外，胃病患者的飲食調(diào)理對緩解和治療胃病非常重要，尤其要注意以下幾點：
1、吸煙喝酒人群要戒煙酒，飲酒適度;
2、適當(dāng)鍛煉，并且在膳食中多吃一些養(yǎng)胃薏米、山藥等健脾食物。
3、按時吃飯，少吃油膩和辛辣及生冷的食物，避免暴飲暴食或饑飽失調(diào)、飲食不規(guī)律等不良習(xí)慣;
養(yǎng)好胃病準守11個準則
1、細嚼慢咽
吃飯?zhí)鞎黾游傅呢摀?dān)，造成胃部肌肉疲勞，胃動力下降，容易導(dǎo)致胃受傷。因此對食物要充分咀嚼，可使食物盡可能變“細”，以減輕胃的工作負擔(dān)。咀嚼的次數(shù)愈多，隨之分泌的唾液也愈多，對胃黏膜有保護作用。
2、注意防寒
寒冷會使胃的活動減緩或出現(xiàn)胃痙攣，故要注意保護胃部，不要受寒。
3、養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣
食物以清、軟、松為主;進餐要科學(xué)，宜坐著吃飯不宜站立或蹲著吃;宜定時定量，每餐食量適度，每日三餐定時，到了規(guī)定時間，不管肚子餓還是不餓，都應(yīng)主動進食;宜少吃多餐，飯只吃七份飽，避免過饑或過飽或暴飲暴食，改掉“廢寢忘食”、饑一頓飽一頓的飲食習(xí)慣，使胃保持有規(guī)律的活動。
4、溫度適宜
飲食的溫度應(yīng)以“不燙不涼”為度，少吃生、冷、硬的食物，過燙、過冷、過硬的食物進入胃部之后，都會刺激胃黏膜引起胃病。
5、飲水擇時
最佳的飲水時間是早晨起床空腹時及每次進餐前一小時，餐后立即飲水會稀釋胃液，湯泡飯也會影響食物的消化，湯最好飯前喝。
6、飯后莫運動
俗話說，飯后百步走，活到九十九。但“飯后”絕非是剛吃完飯，應(yīng)在飯后20～30分鐘開始散步，這樣有利于消化。
7、補充維生素C
維生素C對胃有保護作用，胃液中保持正常的維生素C量，可有效地發(fā)揮胃的功能，保護胃部和增強胃的抗癌力。
8、避免刺激
酒精和香煙中的尼古丁都能刺激胃粘膜，導(dǎo)致胃粘膜缺血、缺氧，使胃的功能失調(diào)，引發(fā)胃病，因此，要想保持或恢復(fù)胃的健康，對煙酒必須要有節(jié)制。少吃辛辣，如辣椒、胡椒等、過酸、油炸、燒烤、煙熏等食物;少飲濃茶、咖啡等刺激強烈的飲料。
9、注意飲食衛(wèi)生
生吃瓜果要洗凈，不要吃變質(zhì)食品，因為被污染變質(zhì)的食品中含有大量的細菌和細菌毒素，對胃黏膜有直接破壞作用。
10、快樂進餐
我們都有過這樣的體驗，心情不好的時候胃口也不好，這就是情緒對胃的影響。中年男人工作緊張且生活壓力相對比較大，這些對大腦皮層不斷重復(fù)的不良刺激，很容易促成胃的病變。因此要保持精神愉快和情緒穩(wěn)定，避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激對脾胃功能的影響。吃飯的時候?qū)Ｐ母惺苁澄锏奈兜篮涂诟校苊膺叧燥堖吽伎紗栴}的不良習(xí)慣，把商務(wù)談判、工作問題、子女問題帶到飯桌上的做法不可取。
11、服藥慎重
切記不要自己亂服藥，不少藥物對胃黏膜有刺激，可損傷胃黏膜，甚至引起潰瘍。如阿斯匹林、消炎痛、糖皮質(zhì)激素等。過于寒涼的中藥如大黃、黃芩等，都不要長期服用。
老胃病不能吃的3種水果
獼猴桃通便但“燒心”
獼猴桃可以通便，富含維生素C，被稱為“水果之王”，但是東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院中醫(yī)內(nèi)科朱欣佚副主任醫(yī)師提醒，獼猴桃屬寒性，過食損傷脾胃的陽氣，會產(chǎn)生腹痛、腹瀉等癥狀。另外，獼猴桃中所含的大量維生素C和果膠成分，會增加胃酸、加重胃的負擔(dān)，產(chǎn)生腹痛、泛酸、燒心等癥狀，天氣寒冷時癥狀還會加重。在目前這樣寒冷的季節(jié)里，胃病(脾胃陽虛)患者應(yīng)當(dāng)少吃甚至不吃獼猴桃。
鮮棗好吃但棗皮扎胃
冬棗有天然“維生素丸”之稱，遼寧省大連市中心醫(yī)院營養(yǎng)科主任王興國提醒，鮮棗不宜吃太多，否則會傷腸胃。這是因為大棗的膳食纖維含量很高，一次大量攝入會刺激腸胃，造成胃腸不適。膳食纖維大部分存在于大棗的棗皮中，而大棗的棗皮薄而堅硬，邊緣很鋒利，如果胃黏膜剛好有炎癥或者潰瘍，會加重疼痛和不適。
山楂開胃易致結(jié)石
很多人覺得山楂開胃，酸甜可口，因此一不小心就會吃很多。但哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第四醫(yī)院消化內(nèi)科李濱副主任提示說，脾胃不好的人少吃山楂，過量吃山楂有可能導(dǎo)致胃結(jié)石。因為山楂中果膠和單寧酸含量高，接觸胃酸后容易凝結(jié)成不溶于水的沉淀，與食物殘渣等膠著在一起形成胃結(jié)石，結(jié)石可引起胃潰瘍、胃出血，甚至胃壁壞死和穿孔。但是把山楂煮熟了吃會減少單寧酸的影響。
養(yǎng)胃的水果推薦
蘋果
味甘、性涼，可健脾補氣益胃，生津潤燥，適宜脾虛食少、胃陰虧虛、陰虛胃痛等癥。
桂圓
李時珍曾說過：“食品以荔枝為美，滋益則龍眼為良”。和荔枝性屬濕熱不同，桂圓能入藥，有壯陽益氣、溫胃補脾等多種功效。
但無論吃什么都要適量，過猶不及。
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