男性健康知識問答
男性作為社會和家庭的中堅力量,發(fā)揮著不可替代的重要作用。近年來,隨著經(jīng)濟的飛速發(fā)展、生活方式的轉(zhuǎn)變,男性面臨著較大的心理和社會壓力,男性健康問題的發(fā)生率也隨之增高,進一步加重了男性的身心壓力,進而影響了家庭的幸福以及社會的和諧。下面是學(xué)習(xí)啦小編整理的男性健康知識科普,歡迎閱讀。
男性養(yǎng)生保健小知識
1、晨練不宜早
夏天天亮得早,不少人早早到公園去晨練。但夏季空氣污染物最多,一般早晨6點前還未完全擴散。另外,日出之前,因為沒有光合作用,綠色植物附近非但沒有過多新鮮氧氣,相反積存了大量的二氧化碳,對健康不利。因此,夏季晨練時間不宜早于6點。
2、夏季養(yǎng)生保健要多飲水
初夏天氣都比較干燥,而人體每天的進水量應(yīng)達到2000—2400毫升。而且由于早上人體血液濃度非常高,容易形成血栓,所以多喝水不僅可以清洗腸道,還可以預(yù)防上火,是非常不錯的養(yǎng)生之道哦。
3、少洗冷水澡
隨著氣溫的上升,人們外出歸來往往喜歡沖冷水澡。但由于人體在陽光下吸收了大量的熱,冷水澡會使全身毛孔迅速閉合,熱量不能散發(fā)而滯留體內(nèi),引起高熱,還會因腦部毛細血管迅速收縮而引起供血不足,頭暈?zāi)垦?重則還可引起休克。因此,最好的辦法是讓自己出汗,帶走身上大量的熱,然后再洗澡。
4、充足睡眠
保持充足的睡眠是夏季養(yǎng)生保健小常識之一,由于夏季氣溫高,人體消耗能量過大,容易疲勞。因此保持充足的睡眠不僅可以提高工作、學(xué)習(xí)效率,夏還可使大腦和身體各系統(tǒng)都得到放松,非常不錯哦。
5、保護頸椎
頸椎對著空調(diào)吹,周圍的軟組織會產(chǎn)生病變,形成肌肉和皮下組織的慢性炎癥,造成頸部持續(xù)痙攣、后背酸痛等后果。建議室內(nèi)空調(diào)溫度不要低于25攝氏度,肩背部不要直對著空調(diào),如果溫度不能自行調(diào)節(jié),可以在肩上搭個披肩,晚上洗個熱水澡。
男性健康知識問答
1、男性生殖系統(tǒng)是由哪些器官組成的?
男性生殖系統(tǒng)分為外生殖系統(tǒng)和內(nèi)生殖系統(tǒng)。內(nèi)生殖系統(tǒng)包括睪丸、輸精管道及附屬性腺。外生殖系統(tǒng)包括陰囊、陰莖。
2、睪丸的功能?
睪丸是男性的生殖腺,擔負著生成精子和分泌雄激素的雙重任務(wù)。
3、輸精管道包括哪些器官?
輸精管道則包括附睪、輸精管、射精管和尿道等。
4、附睪的功能?
附睪具有儲存精子和使精子最終完全成熟的功能。
5、輸精管的功能?
輸精管是附睪管的延續(xù),承擔著運輸和儲存精子的作用。
6、射精時精子通過哪些管道?
射精時,精子通過輸精管、射精管,再經(jīng)過尿道,最終排除體外。
7、附屬性腺包括哪些器官?
包括精囊腺、前列腺、尿道球腺和尿道旁腺。
8、附屬性腺的功能?
精液的液體成分大部分來自附屬性腺,其中包含了供養(yǎng)精子的大量營養(yǎng)成分,缺了它們,精子就會失去活力和受精能力。
9、生殖功能是如何調(diào)節(jié)的?
人體是一個精密的自動控制系統(tǒng)。人體的生殖功能也有一套調(diào)控系統(tǒng),中樞神經(jīng)-下丘腦-垂體-睪丸形成了一個男性生殖軸系,它們之間是依賴神經(jīng)介質(zhì)和內(nèi)分泌激素進行相互調(diào)節(jié)。
10、睪丸的形態(tài)、位臵和大小?
睪丸左右各一,呈稍扁的卵圓形,位于陰囊內(nèi)。在胎兒早期,它們在腹腔內(nèi),出生之前,才降到陰囊內(nèi)。成人睪丸,長約4厘米,寬約3厘米,重量約20克。
11、睪丸的組織學(xué)特征?
睪丸內(nèi)的主要組織是曲細精管,曲細精管的上皮中有兩類細胞,一類是處在不同發(fā)育階段的生精細胞,另一類是支持細胞。
12、支持細胞的功能?
起著保護和營養(yǎng)生精細胞,幫助生精細胞分化、成熟,精子排出,吞噬退化的生精細胞等作用。
13、精子是如何生成的?
生精細胞鑲嵌在支持細胞表面的不規(guī)則的小窩內(nèi),離基底膜近的是最幼稚的生精細胞,而離中央管腔近的是成熟的精細胞和精子。隨著生精細胞的不斷發(fā)育,它們由基底向管腔不斷移動,發(fā)育成的精子則脫落在管腔里,再向睪丸網(wǎng)輸送。
14、一個人每天能產(chǎn)生多少個精子?
成年人每克睪丸組織在每秒內(nèi)可產(chǎn)生300-600個精子,每天雙側(cè)睪丸可產(chǎn)生上億個精子。
15、為什么陰囊皮膚又皺又黑?
陰囊皮膚皺是因為其無皮下脂肪而有豐富的汗腺。在外界溫度低時,陰囊皮膚就緊縮成密密的,皺褶防止散熱;相反,在外界溫度增高時,平滑肌和提睪肌松弛,睪丸下降,離開軀體,陰囊皮膚松弛,增大散熱面積,有利于局部散熱。而陰囊皮膚顏色黑,是受了激素的影響。
16、男性不育有那些主要病因?
一、生殖細胞分化障礙;二、內(nèi)分泌系統(tǒng)功能紊亂;三、輸精管阻塞;
四、性功能障礙;五、外生殖器畸形;六、泌尿生殖系統(tǒng)感染;七、免疫學(xué)因素。
17、生殖細胞分化障礙的病因有哪些?
(1)、先天性疾患:a.染色體異常b.性腺發(fā)育不全c.僅有睪丸支持細胞綜合征;(2).后天性疾患:a.精索靜脈曲張b.睪丸炎c.放射性、毒品、藥物、高溫等理化因素易影響生精。
18、內(nèi)分泌系統(tǒng)功能紊亂的病因有哪些?
(1)下丘腦和垂體功能障礙;(2)睪丸女性化;(3)甲狀腺功能亢進或低下;(4)腎上腺皮質(zhì)增生癥。
19、如何看精液常規(guī)化驗單?
項目 正常標準:
精液量 1.5-6ml
液化時間 5-45min
pH值 7-8
粘稠度 液化后可成滴珠狀
凝集度 無明顯凝集現(xiàn)象
精子密度 大于2千萬/毫升
精子總數(shù) 大于4千萬
活動率 大于60%
活動度 III級
正常形態(tài)精子 大于70%
白細胞 顯微鏡每高倍視野<10個
20、什么是包皮過長?
用手將包皮上翻或陰莖充分勃起時陰莖頭和尿道口才能暴露出時,稱為包皮過長。
男性養(yǎng)生保健指南
1.熬夜
人與自然界是一個統(tǒng)一的整體。人體的生物鐘應(yīng)當順應(yīng)大自然的規(guī)律,日出而作,日落而息。但是,隨著現(xiàn)代生活節(jié)奏的加快及學(xué)習(xí)、工作壓力的加大,熬夜已成為許多中年人的生活習(xí)慣之一,越來越多的人群加入到“熬夜族”,熬夜對人的健康是一種慢性危害,嚴重的會導(dǎo)致身體細胞的代謝異常、內(nèi)分泌功能紊亂、身體的抗病能力下降,可引起神經(jīng)衰弱、疲勞、潰瘍病、高血壓和冠心病等。
2.缺少體育和體力活動
19世紀初,德國著名醫(yī)生戈費朗特曾指出:“世界上沒有一個懶人可以長壽,凡是長壽的人,其一生總是積極活動的。”長期不活動,各組織器官將發(fā)生退行性改變和機能衰退,現(xiàn)如今很多人整天忙于工作,忙于應(yīng)酬,缺乏體育鍛煉,為身體的健康埋下了各種隱患。研究表明,缺乏體力活動是導(dǎo)致心血管疾病、糖尿病和肥胖的一個主要原因,會增加高血壓、高血脂、骨質(zhì)疏松、抑郁癥、糖尿病、肥胖、心臟病等疾病發(fā)生的危險,以至危及生命。
3.大量飲酒
無酒不成宴,有人說酒能使情緒高漲,有些中年男性會經(jīng)常與酒打交道,尤其是在應(yīng)酬場合,仿佛喝酒的多少代表著你的誠意,在愿與不愿之間,一杯杯的酒悄悄侵害著機體。酒可以擴張身體表面血管,而腦動脈和心臟動脈血管不會擴張,表面血管擴張了,心腦血管的血就不夠了,這樣反而會造成心腦血管缺血的危險。由于腦部受損害可引起神經(jīng)精神的改變,逐漸出現(xiàn)智力衰退,意識渙散,記憶力和判斷力下降,易引起老年癡呆。同時,酒傷肝,易引發(fā)脂肪肝、肝硬化。
4.吸煙
男人工作壓力大,還要應(yīng)酬,吸煙的機會多,在煙霧里思考,在煙霧里休息和放松,在煙霧里驅(qū)趕疲勞,整個人就像生活在煙霧中。但是眾所周知,吸煙會直接危害人的健康,世界衛(wèi)生組織估計,在世界范圍內(nèi),死于與吸煙相關(guān)疾病的人數(shù)將超過艾滋病、結(jié)核、難產(chǎn)、車禍、自殺、兇殺所導(dǎo)致死亡人數(shù)的總和。研究表明幾乎所有的機體組織、器官或系統(tǒng)均可受到吸煙的影響,其中最敏感的部位是呼吸系統(tǒng)、循環(huán)系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng),吸煙會增加心血管病、肺癌和呼吸器官疾病的危險。致癌的主要器官是肝臟、食管、肺、胃和腎,其次是鼻腔、氣管、胰腺、口腔等。吸煙者與不吸煙者相比,患肺癌的危險性高8~12倍,患喉癌的危險高8倍,食管癌的危險高6倍,膀胱癌高4倍。尼古丁會使冠狀動脈收縮,所以發(fā)生冠心病的危險比不吸煙的人高10倍。吸煙還會損害支氣管粘膜,發(fā)生慢性支氣管炎、肺氣腫,發(fā)展為肺心病。另外,吸煙更加危害被動吸煙者的健康。家中一人吸煙,其他人被動吸煙,被動吸煙的人比沒有被動吸煙者患癌的危險增加1倍。
5.喝水太少
飲水不足會造成血液循環(huán)量減少,脈搏和呼吸過速,消化器官功能降低,以致產(chǎn)生便秘。因此,提倡多喝水,特別是提倡清晨一杯溫開水,有利機體清洗腸胃,促進廢物的排泄。當然,喝水也要有個限度,每天6-8杯為宜,過多它會沖淡血液的濃度,使人體血液量增加,造成心血管系統(tǒng)的過重負擔。
6.過度上網(wǎng)
長期使用電腦讓身體長時間處于電磁輻射之中,會引起男性的生殖細胞和精子數(shù)量減少,活動能力降低,還會引起免疫功能的降低。經(jīng)常使用電腦可以造成體內(nèi)維生素A的丟失,造成視覺疲勞的出現(xiàn),容易患眼病、腰頸椎病、精神性疾病。
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