中醫(yī)認(rèn)為，“男怕傷肝，女怕傷腎”。女人除了滋陰補(bǔ)血補(bǔ)氣外，還應(yīng)補(bǔ)腎。女人腎虛使身體發(fā)生退化，并慢慢衰老，出現(xiàn)腰膝酸軟、精力疲乏、臉色蒼白、褐斑滋生、皮膚干燥、頭發(fā)干枯等一系列衰老癥狀。因此，女人補(bǔ)腎也很重要。下面學(xué)習(xí)啦小編為您推薦十種常見(jiàn)的補(bǔ)腎中藥。

　　10種常見(jiàn)補(bǔ)腎中藥預(yù)防女人腎虛

　　補(bǔ)腎中藥：當(dāng)歸

　　用于血虛血瘀所致的月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)，產(chǎn)后腹痛。當(dāng)歸對(duì)子宮的作用取決于子宮的機(jī)能狀態(tài)而呈雙向調(diào)節(jié)作用。還用于慢性腎功能衰竭所致的腎性貧血。當(dāng)歸益母草蛋：當(dāng)歸30克，益母草50克，煮沸后加入雞蛋再煮1小時(shí)。

　　補(bǔ)腎中藥：阿膠

　　用于血虛經(jīng)少，沖任不固的崩漏及妊娠下血。含多種氨基酸，治療貧血優(yōu)于鐵劑，改善體內(nèi)鈣平衡，可用于尿毒癥腎性貧血。 　　阿膠燉紅棗：紅棗30枚煮熟，加入阿膠10克煬化。

　　補(bǔ)腎中藥：百合

　　養(yǎng)陰清心安神，治療更年期綜合征。西洋參百合粥：西洋參30克，濃煎2小時(shí)取汁，鮮百合50克，大米100克，共煮粥

　　補(bǔ)腎中藥：龍眼干

　　用于肝腎虧虛所致的血虛失眠，心慌等更年期癥狀。龍眼杞蛋：龍眼肉30克，枸杞20克，煮沸后，加入剝皮的熟蛋，再煮半小時(shí)。

　　補(bǔ)腎中藥：黑豆

　　用于腎虧月經(jīng)稀少，慢性腎病蛋白尿。黑豆核桃燉豬腰：黑豆50克，核桃仁30克，豬腎1個(gè)，共燉2小時(shí)，低鹽調(diào)味

　　補(bǔ)腎中藥：黑芝麻

　　補(bǔ)肝腎，益精血，用于精虧血少的月經(jīng)病及男科病。芝麻燉雞：黑芝麻50克，塞入雞膛中，加水燉2小時(shí)。

　　補(bǔ)腎中藥：何首烏

　　補(bǔ)肝腎，益精血，用于更年期陰虧火旺，頭暈眼花，虛煩失眠，性情急躁。還可用于慢性腎功能衰竭。 首烏肝片：何首烏50克，濃煎取汁，豬肝100克，切片炒熟，加入首烏汁。

　　補(bǔ)腎中藥：海參

　　滋陰潤(rùn)燥，用于經(jīng)前緊張綜合征及更年期綜合征。海參冰糖籠：水發(fā)海參100克，加水煮爛，調(diào)入冰糖。

　　補(bǔ)腎中藥：龜甲

　　陰虛血熱沖任不固的崩漏，月經(jīng)過(guò)多。慢性腎炎的高血壓。杞甲魚：甲魚1只，枸杞30克，加水燉2小時(shí)。

　　補(bǔ)腎中藥：鱉甲

　　軟堅(jiān)散結(jié)用于乳腺增生，子宮肌瘤。鱉甲夏枯草湯：剝?nèi)△M甲1只，夏枯草50克，共煮1小時(shí)。