美容養(yǎng)生的方法
美容養(yǎng)生的方法
很多朋友平時都有做做美容，養(yǎng)養(yǎng)生的習(xí)慣，但是大家對這方面了解還是不多，其實在美容養(yǎng)生這個方面，我們需要注意的還是很多的，那你知道有哪些美容養(yǎng)生知識呢?今天學(xué)習(xí)啦小編搜集了一些美容養(yǎng)生的方法，歡迎大家閱讀。
美容養(yǎng)生的方法
對于女人來說，美容和養(yǎng)生是她們一生都需要做的功課。
能多了解一些美容養(yǎng)生知識，對于維護(hù)年輕的容顏有著非常重要的指導(dǎo)作用。
她們用很多水果來做面膜，以使皮膚看起來光滑細(xì)嫩，孰不知，吃水果往往比做水果面膜來得更有效的多。
如果不了解水果的特性，也就不能掌握美容的竅門。
學(xué)習(xí)一些美容養(yǎng)生知識，對于怎么美容才能采取更好的措施和方法。
有的女性朋友用桔子汁來洗臉，認(rèn)為桔子的維生素C可以美白。的確維生素C可以美白。
但是桔子里面的感光元素遇到陽光臉上便會發(fā)火紅腫。因此果汁涂臉是非常不可取的。
可導(dǎo)致日光性皮炎的瓜果有黃瓜、西紅柿、紅葡萄、無花果等等。
所以敏感體質(zhì)的人不能隨意將新鮮瓜果汁液涂敷臉上，對于易患蕁麻疹、皮膚濕疹或支氣管哮喘等過敏性疾病的人，用新鮮水果敷面美容更應(yīng)謹(jǐn)慎。
最能發(fā)揮水果美容的方式還是新鮮食用。
瓜果敷面能有一定的美白嫩膚作用，因為果酸具有減少皮膚角質(zhì)層的聚合力，降低角質(zhì)層的厚度及去除角質(zhì)的作用。
但事實上，此類面膜的效果并不一定能達(dá)到期望值，有些分子較大的營養(yǎng)物質(zhì)皮膚根本無法吸收。
同時，自制面膜的原材料在防腐、滅菌等諸多環(huán)節(jié)都容易感染細(xì)菌。
對于美容養(yǎng)生知識，這里還有一些大家必須知道的。
盡量不要吃夜宵，因為長期吃夜宵，胃得不到休息，會導(dǎo)致胃部疾病。
盡量不吃腌制和熏烤類的食品。如果要吃水果的話，一定要在飯前吃。
來月經(jīng)時不可以喝茶。奶茶喝多了會得糖尿病。
美容養(yǎng)生湯做法介紹
制作美容養(yǎng)生湯，不但需要自信心和耐心，而且要對各種食品的營養(yǎng)成分有所了解，否則，搭配不當(dāng)，將影響湯的營養(yǎng)價值和味道。
雖然我們可以在餐館吃到美容養(yǎng)生湯，但畢竟不能長期在餐館吃，所以下面我們?yōu)榇蠹彝扑]幾款物美價廉的美容養(yǎng)生湯的做法。
一、紫菜豆腐瘦肉湯——排毒養(yǎng)顏
紫菜含豐富的蛋白質(zhì)、碳水化合物以及多種維生素、碘和其他微量元素。
豆腐則清熱解毒。
多喝此湯可以潤體解熱，排毒。
原料：紫菜15克，豆腐250克，瘦豬肉100克。
做法：豆腐切小塊，瘦豬肉切成肉絲，將豆腐塊、肉絲加水煮熟約30分鐘，再加入紫菜煮十分鐘左右，略加鹽即可食用。
二、北芪燉烏雞湯——滋補(bǔ)氣血
本方源自《本草綱目》。北芪與烏雞一起燉食，氣血雙補(bǔ)。
因工作繁忙，生活飲食不規(guī)律的白領(lǐng)可經(jīng)常喝此湯補(bǔ)氣養(yǎng)身。
原料：北芪30克，烏雞一只，姜，油，鹽。
做法：去毛去內(nèi)臟的烏雞切塊，與北芪，生姜一起燉熟，油鹽調(diào)味服用。
女士美容養(yǎng)生茶
1、陳皮生姜茶
原料：陳皮，生姜片，甘草，茶葉。
功效：止咳化痰;有健胃消食保健功能。
2、橄欖養(yǎng)生茶
原料：大葉種曬青毛茶、滇橄欖、絞股藍(lán)、杭菊花等。
功效：生津止渴、清咽利喉、健脾胃、降血脂、強(qiáng)身。
3、蘿卜養(yǎng)生茶
原料：白蘿卜、茶葉、少量食鹽。
功效：有清熱化痰、理氣開胃之功，適用于咳嗽痰多、納食不香等。白蘿卜營養(yǎng)豐富，含鈣且有藥用價值，可清熱化痰，配茶飲用能清肺熱、化痰濕，稍加食鹽既可調(diào)味，又可清肺消炎。
4、靈芝養(yǎng)生茶
原料：大葉種曬青茶、野生靈芝、冬蟲夏草、酸棗仁、大棗、苦蕎芽、甜葉菊。
功效：安神鎮(zhèn)靜、改善睡眠、調(diào)節(jié)免疫、健脾胃，降血脂。
5、薄荷甘草茶
原料：鮮薄荷葉，甘草，綠茶，太子參。
功效：解熱消暑，有預(yù)防感冒奇效。
6、木瓜養(yǎng)生茶
原料：曬青毛茶、鮮木瓜、苦蕎芽等。
功效：木瓜性溫、味酸，入肝、脾經(jīng);具有消食、驅(qū)蟲、清熱、祛風(fēng)、健脾胃的功效。木瓜中的木瓜蛋白酶，可將脂肪分解為脂肪酸;現(xiàn)代醫(yī)學(xué)發(fā)現(xiàn)，木瓜中含有一種酵素，能消化蛋白質(zhì)，有利于人體對食物進(jìn)行消化和吸收，故有健脾消食之功。
7、銀耳茶
原料：銀耳、茶葉、冰糖。
功效：有滋陰降火，潤肺止咳之功，適用于陰虛咳嗽。銀耳配冰糖可助滋養(yǎng)潤肺、止咳化痰之力，配茶葉取其消痰火于利濕之中，兼有消炎之功效
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