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女人吃什么能豐胸

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女人吃什么能豐胸

  擁有一對(duì)豐滿的胸部是每個(gè)女性朋友都渴望的,豐滿的胸部不僅可以讓身材變得凹凸有型,而且也會(huì)讓一個(gè)女人煥發(fā)出獨(dú)特的魅力。那么,女人吃什么能豐胸?接下來(lái),學(xué)習(xí)啦小編為你分享女人豐胸的食物。

  女人豐胸的食物

  1.卷心菜

  卷心菜所含的硼,具有促進(jìn)雌激素作用的功效,并能增強(qiáng)維生素D的作用,可抑制體內(nèi)鈣質(zhì)的流失。蘋果也有類似的功效。

  2.雞肉

  雞肉富含蛋白質(zhì),脂肪含量低,正是豐胸的好材料。如果配合豐胸按摩或運(yùn)動(dòng),有望效果加倍。瘦牛肉、魚肉等同樣富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),愛美的女性可以適當(dāng)多吃一些。

  3.黑芝麻

  富含維生素E黑芝麻以富含維生素E著稱,能促使卵巢發(fā)育和完善,使成熟的卵細(xì)胞增加,刺激雌激素的分泌,從而促進(jìn)乳腺管增長(zhǎng),乳房長(zhǎng)大。芝麻中還含有強(qiáng)力抗衰老物質(zhì)芝麻酚,是延緩女性衰老的重要滋補(bǔ)食品,其中的B族維生素含量十分豐富,可促進(jìn)新陳代謝,有利于雌性激素和孕激素的合成,所以能起到美胸功效。

  4.大豆及其制品

  大豆中富含蛋白質(zhì)和氨基酸,其中的大豆異黃酮還是一種植物雌激素,不但能使女性胸部更豐滿,還對(duì)女性健康有益。推薦每天喝一杯豆?jié){,或者吃一塊豆腐。

  5.花椰菜

  含有豐富的維他命A花椰菜豐胸的原理就是含有豐富的維他命A,有利激素的分泌。同時(shí),花椰菜富含蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、食物纖維、維生素及礦物質(zhì)。鈣含量較高,每克與牛奶中的鈣含量媲美。含有一般蔬菜所沒有的豐富的維生素K。是含有類黃酮最多的食物。所以常吃花椰菜,一定可以收到豐胸美膚的效果。

  豐胸食譜

  豐胸食譜一、芝麻木瓜絲

  豐胸原理

  ·豐胸明星食材--青木瓜,它的通暢乳腺效果,可說(shuō)是家喻戶曉有名。最常聽聞的青木瓜豐胸食譜還有青木瓜排骨湯、青木瓜草炒肉絲等。

  ·芝麻含有抗氧化的維生素成分,是公認(rèn)的抗氧化食物。它所含的油脂脂肪也是豐胸必需營(yíng)養(yǎng)。

  材料:青木瓜1個(gè)、芝麻醬一罐、黑芝麻少許、鹽和日式醬油適量、香油少許

  做法:

  1、青木瓜洗凈后削皮切絲,用鹽巴稍微腌漬后用水清洗,去除青木瓜澀味。

  2、在木瓜絲上拌入芝麻醬、日式醬油及香油,攪拌均勻后撒上黑芝麻即可。

  豐胸食譜二、起司萵苣沙拉

  豐胸原理

  ·乳酪及牛奶等乳制品,是蛋白質(zhì)及維生素多多的營(yíng)養(yǎng)品,不僅對(duì)發(fā)育中的你有很好的幫助,對(duì)補(bǔ)充鈣質(zhì)、安定精神,及胸部發(fā)育也有很好的效果。

  ·萵苣有多種維生素等營(yíng)養(yǎng)成分,對(duì)女生的肌膚很好,也是葉菜類食物中最具有豐胸效果的食物。

  材料:萵苣500g、番茄1個(gè)、小黃瓜1根、洋蔥少許、乳酪粉適量、白吐司2片(依個(gè)人喜好添加)

  做法:

  1、將所有蔬菜清洗干凈后切成適中大小。

  2、將切好的蔬菜拌入乳酪粉,依個(gè)人喜好加上炸到金黃酥脆的吐司,即可。

  豐胸食譜三、花生牛筋煲

  豐胸原理

  ·牛筋有豐富的膠質(zhì),對(duì)肌膚及豐胸的幫助很大。

  ·種子類食物含有豐富蛋白質(zhì)及類荷爾蒙等成分,可以促進(jìn)第二性征餓的發(fā)育,當(dāng)然對(duì)豐胸的效果也很好。

  材料:牛筋2斤、花生半斤、洋蔥2顆、番茄2顆、蘿卜1根、辣椒醬少許、米酒少許、糖少許、醬油適量

  做法:

  1、牛筋切斷、汆燙后備用,洋蔥、蘿卜及番茄切塊。

  2、將洋蔥炒到金黃色,加適量的水、醬油、米酒、糖等調(diào)味料,再加入辣椒醬及牛筋一起鹵約兩小時(shí)。再加入花生、番茄及蘿卜鹵一小時(shí)即可。

  經(jīng)期吃什么能豐胸

  1、黃豆

  黃豆的主要豐胸物質(zhì)是植物雌激素,有效提高體內(nèi)雌激素的含量,讓胸部保持豐滿,最佳食用時(shí)間是經(jīng)期前一個(gè)周,可以直接打豆?jié){喝,簡(jiǎn)單又有效,也可以吃黃豆燉豬蹄。不懂怎么穿衣打扮?

  2、青木瓜

  青木瓜中的木瓜酵素能刺激女性荷爾蒙的分泌,有助豐胸,經(jīng)前一個(gè)星期吃最好,青木瓜要生吃效果才明顯,可以搭配酸奶,或者做成沙拉減少青木瓜的澀味。

  3、酒釀

  酒釀豐胸主要是醣化酵素和酵母菌的作用,因?yàn)檫@些都是荷爾蒙的天然來(lái)源,具有促進(jìn)乳腺發(fā)育的作用,最簡(jiǎn)單的酒釀吃法就是酒釀蛋,酒釀加入煮好的蛋中,加入一點(diǎn)糖,月經(jīng)來(lái)前早、晚吃一碗。

  4、肉類

  牛肉、瘦肉等含有高蛋白質(zhì),可以幫助胸部肌肉生長(zhǎng)。而豬腳和雞腳則有豐富的膠質(zhì),能夠促進(jìn)胸部組織的飽滿。

  5、海鮮

  蛤礪、蚵仔都有高含量的鋅及銅,能夠刺激女性荷爾蒙的成長(zhǎng)。

  6、蔬類

  深色蔬菜如波菜、綠花椰菜以及胡蘿卜所含的 β-胡蘿卜素,可以讓胸部變的更健康。而萵苣也是具有豐胸效果的優(yōu)質(zhì)蔬菜。

  7、水果

  蘋果、哈密瓜都有豐富的膠質(zhì),對(duì)於豐胸有很大的助益,而最為大家所熟知的當(dāng)屬木瓜了,其中又以青木瓜最為有效,因其內(nèi)含豐富的木瓜酵素,可以分解蛋白質(zhì),有助於身體對(duì)蛋白質(zhì)的吸收,搭配肉類來(lái)食用,豐胸效果最佳。

  8、核果

  花生、腰果、黃豆、杏仁、蓮子、芝麻、核桃等,因含有豐富的蛋白質(zhì)和脂質(zhì),因此能夠促進(jìn)第二性徵的發(fā)育。

  9、中藥材

  紅棗、桂圓、當(dāng)歸、淮山、人參及枸杞都具有生津補(bǔ)血、滋陰補(bǔ)陽(yáng)的功效,對(duì)於豐胸頗有助益。

  10、奶蛋

  牛奶、豆?jié){、起士、優(yōu)酪乳與蛋類,都有豐富的蛋白質(zhì),是幫助胸部成長(zhǎng)不可或缺的要角。


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