備孕吃什么好生男孩

　　無論是男孩是女孩，孩子都是每個家庭的寶貝，不過不同的家庭對生男生女有不同的看法，有些覺得生兒子好，也有覺得生女兒好。據(jù)了解準媽媽在孕前的3個月里通過飲食調(diào)節(jié)可以改變生男生女的概率，那么女人想生兒子孕前吃什么好?想生女兒孕前吃什么好呢?孕前飲食禁忌有哪些呢?接下來就由學習啦小編為一一為大家介紹，供大家參考。

　　女人想生兒子孕前吃什么好?

　　1、谷物類食物。

　　孕前大部分女性都喜歡把谷物類食物作為早餐，想生男孩子的孕婦可以在早餐的時候吃些麥片或者玉米片。

　　2、肉類。

　　在日常的飲食中多攝入鉀、鈣、維生素C、維生素E以及維生素B12等營養(yǎng)成分的夫妻生男孩的機率會高一些，可以適當多吃。

　　3、富含鉀元素和鈉元素的食物。

　　多吃些富含鉀元素和鈉元素的食物有助于生男孩，如蘇打餅干、不含奶油的點心、桃子、香蕉、蘋果、西瓜、橘子、魚蝦、海帶等。

　　4、咸味的食物。

　　有科學家認為，吃紅肉和咸食生男孩的機率會高些，而吃巧克力有助于生女孩子，想生男孩的孕婦可以在孕前吃口味偏咸的食物，但不要太咸。

　　5、高熱量食物。

　　據(jù)調(diào)查顯示，孕前多吃高熱量食物生男孩的機率要比吃低熱量食物的孕婦要高，想要生男孩的女性不妨多吃土豆、胡蘿卜、馬鈴薯、山藥等這些高熱量食物。

　　6、堿性食物。

　　保持身體堿性的環(huán)境，有助于Y精子的存活，能夠提高生男孩的機率，可以適當?shù)囟喑孕A性食物，比如海帶、甘藍菜、豆腐、卷心菜、油菜、蕃茄、香蕉、葡萄、柑橘類、蘋果、草莓等。

　　想生女兒孕前吃什么好?

　　1、富含鈣、鎂的食物。

　　孕前多吃些富含該、鎂的食物也能增加生女孩的機率。這類食物有不含鹽的奶制品、牛肉、雞蛋、牛奶、核桃、杏仁、五谷雜糧、水產(chǎn)品等。

　　2、素食。

　　研究發(fā)現(xiàn)，孕期吃素食多的女性生女孩的概率更大些。所以想生女孩，不妨孕前多吃些素食，如綠葉蔬菜、新鮮水果、牛奶等。

　　3、多吃酸性食物。

　　保持身體環(huán)境呈酸性最好的飲食調(diào)節(jié)方法就是孕前適當多吃些酸性食物。適合女性孕前吃的有蛋黃、乳酪、白糖做的西點或柿子、柴魚、火腿、雞肉、鮪魚、豬肉、鰻魚、牛肉、面包、小麥、奶油、馬肉等。

　　孕前9大飲食禁忌

　　1、避免飲酒。

　　酒精是導致胎兒畸形和智力低下的重要因素。

　　2、避免吃腌制食品。

　　這類食品雖然美味，但內(nèi)含亞硝酸鹽、苯丙芘等，對身體很不利。

　　3、避免吃罐頭食品。

　　罐頭食品中含有的添加劑和防腐劑，是導致畸胎和流產(chǎn)的危險因素。

　　4、避免吃過多的糖。

　　若經(jīng)常食用高糖食物，常常會引起糖代謝紊亂，甚至成為潛在的糖尿病患者。

　　5、避免吃味精。

　　味精的成分是谷氨酸鈉，進食過多可影響鋅的吸收，不利于胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。

　　6、過敏性體質(zhì)的人慎食致敏食品。

　　食用可能致敏食物對胎兒的影響尚未引起人們的重視，但事實上，致敏食品很可能會引起流產(chǎn)、早產(chǎn)，導致胎兒畸形等多種惡性后果。

　　7、避免吃人參、桂圓。

　　中醫(yī)認為孕婦多數(shù)陰血偏虛，食用人參會引起氣盛陰耗，加重早孕反應、水腫和高血壓等;桂圓辛溫助陽，孕婦食用后易動血動胎。因此，建議您食用前謹慎考慮。

　　8、避免辛辣食。

　　辣椒、胡椒、花椒等調(diào)味品刺激性較大，多食可引起正常人便秘。若計劃懷孕的準媽媽食用大量這類食品后，同樣會出現(xiàn)消化功能的障礙。因此，建議您盡可能避免攝入此類食品。

　　9、避免吃各種“污染”食品。

　　食物從其原料生產(chǎn)直至食用前的全過程中，會經(jīng)歷很多必須的環(huán)節(jié)，可能會不同程度地受到污染，給人的身體帶來危害。因此，應盡量選用新鮮天然食品，避免食用含添加劑、色素、防腐劑的食品;蔬菜應充分清洗干凈，水果最好去皮后再食用，以避免農(nóng)藥污染。