吃什么敗火祛痰
吃什么敗火祛痰
天氣冷暖不定,非常容易導(dǎo)致感冒咳嗽,有些人經(jīng)常吃火鍋也容易上火。那該怎么辦呢?下面就讓學(xué)習(xí)啦小編來為大家介紹一下吧,希望大家喜歡。
4種超贊的清肺食物 止咳祛痰去火
甘蔗
甘蔗是解熱、潤(rùn)燥、滋養(yǎng)、生津的佳品,它有著消痰鎮(zhèn)咳的作用,能助脾和中,對(duì)于一些有口舌干燥、大便干燥、高燒、煩渴等癥狀的人可以食用甘蔗。
梨
冬季潤(rùn)肺,首先可以吃的就是梨,梨有著清熱解毒、止咳化痰、潤(rùn)肺的作用,非常適合有肺熱咳嗽、麻疹、支氣管炎癥的患者、咳嗽的老年人食用。梨可以直接生吃,也可以榨汁喝,或者是燉煮。
石榴
石榴也是可以潤(rùn)肺的食物之一,它能止煩渴,生津,有津液不足以及口干、喉燥癥的人可以食用石榴,石榴可以直接吃,也可以將它搗爛成汁或煎湯喝。
百合
百合有肺結(jié)核、支氣管炎、支氣管擴(kuò)張等秋冬燥癥的人可以食用百合調(diào)理滋養(yǎng),百合有著潤(rùn)肺止咳、清心安神的作用,可直接煮熟吃或者是煎湯喝。
降火的食物
降火第一菜:白菜
春天氣躁,呼吸道系統(tǒng)疾病尤其高發(fā),很多都是肺熱惹的禍。降肺火的首推菜,白菜當(dāng)屬第一。別看它是冬天的主打菜,初春照樣扮演降火清熱的重要角色。
將白菜和百合、再加上點(diǎn)山藥一起炒,口感很好。這些都是白色食物,白色入肺,因此清肺火、止咳的效果比較好。大白菜味甘性平,可除煩解渴、清熱解毒,對(duì)一些肺熱咳嗽、便秘者是非常有效的。
降火第一粥:蕎麥粥
因飲食或作息不規(guī)律導(dǎo)致胃火上漲,可以說是每個(gè)季節(jié)都易發(fā)生的事,春季也不例外。而降胃火,喝清淡的蕎麥粥,是不錯(cuò)的應(yīng)對(duì)之道。
蕎麥味苦、性甘,去火效果特別好。而且蕎麥中的某些黃酮成分還具有抗菌、消炎、止咳、平喘、祛痰的作用。因此,蕎麥還有“消炎糧食”的美稱。
做粥時(shí),最好搭配點(diǎn)其他的食材,如肉絲、黃瓜等,能避免蕎麥的粗糙口感。
降火第一肉:鴨肉
肉多而生火多痰,很多人因此顧忌而不敢多吃肉。其實(shí),春季吃肉,不妨多選鴨肉。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為鴨肉性寒,除可大補(bǔ)虛勞外,還可消毒熱、利小便,這是多數(shù)溫?zé)嵝匀馇蓊愃僖姷摹?/p>
因此,吃鴨肉既能保證攝入足夠的蛋白質(zhì),又清涼不上火。但需要注意的是,最好不要用整只鴨子燉來吃,而是用幾塊鴨肉搭配春筍來燉。春筍性涼能去火,也有升發(fā)陽氣的作用。而且,和鴨肉一起燉,還可以去鴨肉的腥味兒。
降火茶療方
1、菊花薄荷茶清肝火
肝火表現(xiàn)為目赤腫痛,同時(shí)伴有頭暈?zāi)X漲,口苦咽干,面紅易怒。中醫(yī)辨證為肝火上炎,治療應(yīng)以清瀉肝火為主,用龍膽草、夏枯草、梔子、麥冬等清肝火藥進(jìn)行治療。目赤腫痛較重者,可酌加蒲公英、大青葉等清熱瀉火藥。
茶療方:菊花薄荷茶
原料:菊花10克,金銀花5克,薄荷3克。
用法:開水沖泡后飲用。
功效:清肝明目。
2、蓮心茶清心火
心火表現(xiàn)為口舌生瘡,心胸?zé)?,失眠,尿黃便結(jié)等癥狀。治療以清瀉心火為主,可選用生地黃、黃連、黃芩、梔子等,中成藥可選用牛黃清心丸等進(jìn)行治療。
茶療方:蓮心茶
原料:蓮心5~10克。
用法:開水沖泡后飲用。
功效:清心除煩。
3、銀花玄參飲可以清肺火
肺火表現(xiàn)為咽喉腫痛,干咳無痰,口干咽燥,聲音嘶啞等癥狀。治療以宣肺瀉火為主,可用金銀花、連翹、荊芥、薄荷等,中成藥可選用銀翹解毒丸等進(jìn)行治療。
茶療方:銀花玄參飲
原料:金銀花10克,玄參15克,桔梗5克,生甘草5克,薄荷3克。
用法:將諸藥(薄荷除外)浸泡半小時(shí)后,加水煎煮30分鐘,加入薄荷,再煎煮5分鐘,取藥液服用,1日3次。
功效:清熱解毒,利咽消腫。
4、羅漢果茶清胃火
胃火表現(xiàn)為牙齦紅腫疼痛,口臭,喜冷飲,舌紅苔黃等癥狀。治療以清瀉胃火為主,可選用胖大海、羅漢果、丹皮、生地等,方劑可選用清胃散、涼膈散等,中成藥可選用牛黃清胃丸等治療。
茶療方:羅漢果茶
原料:羅漢果2~3枚,胖大海1枚,冰糖或蜂蜜適量。
用法:羅漢果去殼加胖大海用開水沖泡,加入適量冰糖或蜂蜜后飲用。
功效:清胃涼血。