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吃什么東西能養(yǎng)胃

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吃什么東西能養(yǎng)胃

  胃病,是一種比較常見疾病,它包括了各種胃炎,吃什么東西可以養(yǎng)胃呢?胃是人體的消化“糧倉”,經(jīng)過它為我們提供多種營(yíng)養(yǎng)。吃什么東西可以養(yǎng)胃?下面就跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來看看吧。

  一、吃什么東西養(yǎng)胃

  1、小米

  小米是大家最熟知的養(yǎng)胃食物之一,含有大量的酶,有健胃消食、安神的作用。小米粥就饅頭吃,其養(yǎng)胃效果更佳。

  2、面條

  面條養(yǎng)胃,這是毋庸置疑的,而且很多面食都有養(yǎng)胃的作用,比如饅頭。面條性溫,比較軟易消化,且一般呈堿性,吃面條不會(huì)產(chǎn)生太多的胃酸,也容易消化,對(duì)腸胃不好的人有好處。

  3、甘藍(lán)

  甘藍(lán)被譽(yù)為天然“胃菜”,曾是世界衛(wèi)生組織推薦的最佳蔬菜之一,它所含的維生素K1及維生素U,不僅能抗胃部潰瘍、保護(hù)并修復(fù)胃黏膜組織,還可以保持胃部細(xì)胞活躍旺盛,降低病變的幾率。

  4、南瓜

  南瓜性溫,含有維生素和果膠,果膠可以保護(hù)胃腸道粘膜,免受粗糙食品的刺激,促進(jìn)潰瘍面愈合,適宜于胃病患者,是最好的養(yǎng)胃蔬菜之一。

  5、山藥

  山藥味甘性平,是一種溫和、滋補(bǔ)的食物,一身都是寶,有健脾養(yǎng)胃的功效。山藥特有的黏蛋白物質(zhì)能夠滋潤(rùn)胃黏膜,起到保護(hù)胃的作用,對(duì)治療胃痛也有一定的作用。

  6、紅薯

  紅薯性平,味甘,補(bǔ)脾益氣?!毒V目拾遺》記載:“補(bǔ)中,暖胃,肥五臟。”,常吃紅薯有養(yǎng)胃、助消化等功效,但紅薯雖然養(yǎng)胃,卻要記得不能多吃哦。

  7、牛奶

  牛奶有保護(hù)胃粘膜的作用,但不要空腹喝牛奶,胃寒的人建議不要喝冷的牛奶。另外,酸奶也是養(yǎng)胃的食物。

  8、普洱茶

  在濃度適宜的情況下,喝平和的普洱茶對(duì)腸胃不會(huì)產(chǎn)生刺激作用,在普洱茶進(jìn)入腸胃后,能形成保護(hù)膜附著于胃的表層,因此,長(zhǎng)期飲用普洱茶可起到養(yǎng)胃、護(hù)胃的作用。

  二、胃病的早期癥狀

  胃病最讓人無奈的就是各種癥狀不具有特異性,如出現(xiàn)胃痛時(shí),所患疾病可能是慢性胃炎、也可能是胃潰瘍。

  1、胃中像發(fā)酵一般,懊惱不寧,噯氣,惡心或心下痞痛、脹滿的癥狀。這是由于平時(shí)飲食沒有規(guī)律,或飽或饑或有上頓沒下頓,或飲酒,過食肥膩油炸食品,傷了胃氣,不能正常消化吸收,日積月累,變成痰飲,留滯在胃脘而形成的。

  2、酸水上沖咽喉,還沒有來得及吐出,又復(fù)咽下,好像咽了一口米醋似的,叫做吞酸。酸水直接從口中吐出的,叫做吐酸。

  3、有脹滿癥狀,也就是撐脹不堪的表現(xiàn),輕的只局限于胃部,而重的則能全腹膨脹,腹皮繃急。胃腸疾病所致脹滿多是腸胃充氣所致。腸胃之所以充氣是因?yàn)槲竷?nèi)或腸腔內(nèi)的食物沒有完全消化好,而且向消化道下端的傳送力減弱,甚至停止,使胃腸內(nèi)積存過量的氣體或液體而膨脹。
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