西洋參石斛的食療方法有哪些
西洋參石斛的食療方法有哪些
野生鐵皮石斛自然繁殖困難,加上鐵皮石斛的生長發(fā)育較為緩慢,葉片面積小,光合強度低,對溫暖、濕潤的氣候條件要求十分嚴(yán)格,因此野生鐵皮石斛瀕臨絕跡。下面學(xué)習(xí)啦小編和大家一起學(xué)習(xí)西洋參石斛的食療方法。
西洋參石斛的食療方法
1、西洋參石斛茶
原料:西洋參5克,石斛30克。
制法:先將西洋參揀雜,洗凈,曬干或烘干,切成飲片,放入較大容器內(nèi),備用。將石斛揀雜,洗凈,晾干后切成片,放入沙鍋,加足量水,大火煮沸后,改用小火煨煮30分鐘,用潔凈紗布過濾,去渣,收集濾汁盛入入有西洋參飲片的容器中,加蓋悶15分鐘,即可飲用。
功效:滋陰養(yǎng)胃,具有降血脂、降血壓、增強免疫力、預(yù)防糖尿病、生津止咳。本方適用于胃陰虛實熱型白血病并發(fā)口腔炎患者。
2、古法煎湯
洗凈切碎或拍破加水入鍋用文火先煎煮30分鐘,后放入1-2克西洋參再煮30分鐘,可重復(fù)煎煮,連渣食用。近代名醫(yī)張錫純說:“石斛最耐久煎,應(yīng)劈開先煎,得真味”。
功效:補虛養(yǎng)陰,清熱。
3、最佳保健方法:將西洋參、石斛、1比2的比例打磨成細粉、早晚溫水直接沖服,每次6~9克,每日1~2次。
喝西洋參石斛茶的功效
西洋參——滋陰降火佳品
先說一說西洋參,既然叫“西洋”顧名思義主產(chǎn)于歐美地區(qū),雖然產(chǎn)自“西洋”,但用它來保健的基本上都是亞洲人。西洋參性苦、微甘而寒,入心、肺、腎經(jīng),有補肺降火,養(yǎng)胃生津的功效。不管是因為氣候干燥或者是自身消耗過度等原因而出現(xiàn)的津液耗損,咽干口燥、喉嚨疼痛的現(xiàn)象,都可以用西洋參泡茶喝來緩解這種“干”癥。
在這里多說一句,西洋參的藥性與人參有相似之處,但并不相同。人參提氣助火,西洋參滋陰降火。相對于人參,西洋參的補氣作用會溫和許多,也不似人參溫燥,因此,體質(zhì)較弱的人,如老年人、身患重病的人,都可以服用西洋參作為日常保健。
凡是津液不足引起咽干口渴的癥狀或生活中感到虛煩燥火,喉疼失音食欲不振,西洋參都很對癥。西洋參雖然適用人群很廣,但如果藥不對癥,也會起到反作用。西洋參補氣養(yǎng)陰屬于涼藥,如果身體有熱癥,比如口干煩躁、手心發(fā)熱、臉色發(fā)紅,此時使用西洋參調(diào)補可以達到很好的降火效果。反之,若咳嗽有痰、口水多或有水腫等癥狀時,就應(yīng)避免服用西洋參,否則會加重病情。
西洋參不利于濕證,服用時還要考慮季節(jié)性。春天氣候偏干,比較適合服用西洋參,不宜服用人參或紅參;而秋、冬季節(jié)則需要對癥進補。保險起見,每日用量最好不要超過3克,否則會出現(xiàn)過度興奮、頭暈惡心、煩躁憂慮、失眠等癥狀。而且西洋參最好不要與濃茶或咖啡一起服用,體濕胃寒的人也不要經(jīng)常服用西洋參來保健。
石斛——生津降火良藥
石斛益氣養(yǎng)陰、生津降火,適用于心陰虛所致的各種津液不足口渴咽干之癥。石斛也有多種,鮮石斛清熱生津效果比較強,比較適用于正在發(fā)燒的、容易煩熱的人。干石斛擅于滋陰清補,適用于熱病后期,陰虧虛熱的人。鐵皮石斛,清熱滋陰的藥力較強,用的時候也需要多煮一會,一般要煮半個小時以上。而霍山石斛,尤其適合津液不足的老人。
鐵皮石斛,質(zhì)地最為優(yōu)良,只是鐵皮石斛需要泡的時間比較長,梅蘭芳先生有一副好嗓子,即使是在年老后,嗓音仍然是甜潤動人。他護嗓的秘訣是常年飲用鐵皮石斛煎水。用嗓子比較多的人,像老師就可以經(jīng)常喝喝石斛水,對嗓子特別好。因石斛陰柔滋潤,單不化燥,故口干卻不欲飲水,舌苔膩者,不宜服用石斛保健。
西洋參石斛茶對于一般的口干舌燥,最多喝上3~5天就能可以緩解癥狀。作為日常保健,如果喝了這個茶以后出現(xiàn)畏寒、體溫下降、食欲不振、腹痛腹瀉等不良反應(yīng),則說明喝的茶并不對癥,停用即可。
石斛花的食用方法
1、石斛花旗參燉烏雞
材料:烏雞半只、石斛5克、花旗參片7克、蜜棗2個、姜2片、 水約1200ml,鹽適量。
做法:1、將烏雞內(nèi)臟去除,切塊。(這個步驟可以買雞時請賣雞的人幫忙完成),洗凈后放入燉盅里。2、再放入石斛、花旗參、蜜棗和姜片,一次性加入1200ml清水,高壓鍋放入適量的水,隔水放入燉盅。3、加上蓋子隔水燉30分鐘,排氣打開蓋子后調(diào)入適量的鹽即可。
功效:花旗參,能清熱解毒。石斛有著滋陰清熱,護肝明目的功效。兩者加在一起有著滋陰潤肺,清熱生津,解酒護肝,健脾胃的功效。
2、石斛花燉豆腐
材料:石斛花12克、豆腐1塊、豬瘦肉50克、生姜兩片。
做法:各物洗凈。石斛花稍浸泡;豬瘦肉剁碎為末,一起下燉盅,加冷開水250毫升(約1碗量),加蓋隔水燉兩個半小時便可,進食時方下鹽,為1人用。
功效:降三高、理氣安神的養(yǎng)生功效。配以豆腐燉制,正可突出石斛花的濃香,且有降血脂、血壓的作用,為夏日清潤燉湯,尤宜中老年人之用。
3、石斛花炒雞蛋
材料:雞蛋4個(兩人份)、鮮石斛花、油、鹽適量。
做法:石斛花洗凈,雞蛋打散;將鮮石斛花加入打好的蛋液中,攪拌均勻;鍋燒熱,放適量油入鍋;待油熱后倒入蛋液,翻炒大約一分鐘后,趕緊出鍋即可。
功效:清熱降火,營養(yǎng)豐富,益胃生津,夏日解暑。
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