食用橄欖油的功效和橄欖油對女人的作用有哪些
橄欖油富含不飽和脂肪酸以及多種維生素，極易被皮膚吸收，清爽自然，絕無油膩感，是純天然的美容佳品，橄欖油被稱為“可以吃的護膚品”。下面學(xué)習(xí)啦小編和大家一起學(xué)習(xí)食用橄欖油的功效和橄欖油對女人的作用。
食用橄欖油的功效
1、對骨骼系統(tǒng)的益處
橄欖油中的ω-3 脂肪酸有助于保持骨密度,減少骨骼疏松。
2、防癌作用
由于橄欖油中含豐富的單不飽和脂肪酸與多不飽和脂肪酸，其中多不飽和脂肪酸中的ω-3脂肪酸能降低癌腫從血液中提取的亞油酸的數(shù)量，使癌腫戒除了一種非常需要的營養(yǎng)物質(zhì)。
3、防輻射作用
由于橄欖油含有多酚和脂多糖成分，所以橄欖油還有防輻射的功能，因此橄欖油常被用來制作宇航員的食品。經(jīng)常使用電腦者更視其為保健護膚的佳品。
橄欖油對女人的作用
改善消化功能
橄欖油中含有比任何植物油都要高的不飽和脂肪酸、豐富的維生素A、D、E、F、K和胡蘿卜素等脂溶性維生素及抗氧化物等多種成分，并且不含膽固醇，因而人體消化吸收率極高。它有減少胃酸、阻止發(fā)生胃炎及十二指腸潰瘍等病的功能，并可刺激膽汁分泌，激化胰酶的活力，使油脂降解，被腸黏膜吸收，以減少膽囊炎和膽結(jié)石的發(fā)生。
滋潤皮膚防癌
橄欖油富含與皮膚親和力極佳的角鯊烯和人體必需脂肪酸，吸收迅速，有效保持皮膚彈性和潤澤。
橄欖油中所含豐富的單不飽和脂肪酸和維生素E、K、A、D等及酚類抗氧化物質(zhì)，能消除面部皺紋，防止肌膚衰老，有護膚護發(fā)和防治手足皴裂等功效，是可以“吃”的美容護膚品。
用橄欖油涂抹皮膚能抗擊紫外線防止皮膚癌。
食用橄欖油和護膚橄欖油的區(qū)別
一、區(qū)別
1、提煉這兩種橄欖油的材質(zhì)是不一樣的。食用油用的是橄欖果,包括果皮、果肉及果核等,而且不一定是新鮮的果實。美容用油用的是新鮮的優(yōu)質(zhì)橄欖果實,從中提取果肉中最精華的部分。
2、提煉過程不一樣美容用油是經(jīng)過多次提煉,去除了對皮膚不利的成份,奧麗膚的橄欖油是冷壓提煉而成的,是橄欖原油。
3、成份不一樣。食用油中含有多酚等物質(zhì),容易引起皮膚過敏,它的酸值和色值較高,酸值較高,容易破壞皮膚的弱酸性保護膜,也容易起逗逗,色值較高容易使皮膚變黑。界於上述原因,希望大家不要用食用油來美容,因為臉部皮膚是很嬌嫩的。
二、各自的用途
1、食用橄欖油：食用橄欖油中含有極高的不飽和脂肪酸,豐富的維生素A、D、E以及胡蘿卜素等脂溶性維生素及抗氧化物等多種成分,并且不含膽固醇,包含的油酸、亞油酸以及亞麻油酸的比例比較適合人體的消化吸收,這是其他植物油所不具備的,不僅適宜于烹調(diào),也可用于美容和醫(yī)療,從而被視為最健康的食用油。
每天清晨起床或晚上臨睡前,直接飲用一湯匙(約15毫升)特級初榨橄欖油,可以降血脂、血糖,治療腸胃疾病(如消除慢性便秘),減少動脈血栓的形成,特別是對老年人、高血壓及心臟病患者尤為有益。這種辦法服食數(shù)星期后,原本不正常的一些生理指標(biāo)就會得到明顯改善。常常飲酒的人,如果在飲酒之前喝1-2勺橄欖油,會保護您的腸胃,免遭損傷。每天早晨空腹喝兩小匙特級初榨橄欖油能消除慢性便秘。
2、護膚橄欖油
(1) 護理頭發(fā)光澤柔順。一般的頭發(fā)護理很簡單,只需在梳頭前在梳子上滴上三四滴橄欖油即可,而且不會使頭發(fā)油膩。另外,在洗頭之后,像用護發(fā)素一樣,先擦干頭發(fā),再均勻地給秀發(fā)抹上橄欖油,然后用熱毛巾包裹頭發(fā)10分鐘,便可使頭發(fā)變得光澤柔順。往護發(fā)素里加幾滴橄欖油可以使頭發(fā)得到深層護理,當(dāng)在浴缸里泡著的時候把調(diào)理后的護發(fā)素平滑地梳進發(fā)絲里,然后就不用管它了,浴缸里冒出的蒸氣會幫助護發(fā)素滲透的。
(2) 上妝。粉底在抹粉底之前先涂一點橄欖油,即可營養(yǎng)皮膚,又可防止妝粉脫落,經(jīng)?；瘖y 的女士一定有這樣的體驗:工作太疲勞,或者睡眠不足時,不容易上妝。這時,你可求助 于橄欖油。方法是在基礎(chǔ)化妝品中滴1～2滴橄欖油,揉搓后均勻涂抹于面部,皮膚馬上就 變得亮澤而生動。
(3)皮膚干裂。防裂在干燥的季節(jié),用橄欖油可防止皮膚干裂。
(4)除皺 。對付惱人的細(xì)紋、魚尾紋或者眼部細(xì)紋,可以用兩滴橄欖油加上少許蘆薈膠拌勻后抹于細(xì)紋處,一旦涂上去就吸收了,馬上看不出紋路(外出時不用洗掉可以直接上妝)。
(5)養(yǎng)顏。洗完臉后,用橄欖油反復(fù)輕輕按摩,再用蒸臉器或熱毛巾敷面,能除去毛孔內(nèi) 肉眼看不到的污垢,滋養(yǎng)肌膚,增加皮膚的光澤和彈性,去除細(xì)小皺紋。
三、護膚橄欖油的護膚制法
(1)美白護膚。用一匙砂糖和橄欖油混合可制成美白面膜,每周用3次,不但能收縮毛孔,還有顯著的美白效果。
(2)把純橄欖油加熱至37℃左右,再加入適量蜂蜜,然后把紗布塊浸在油中取出,覆蓋在臉上,20分鐘后取下,有防止皮膚衰老,潤膚祛斑除皺之效,適用于皮膚特別干燥者。
(3)用鮮牛奶一湯匙,加4-5滴橄欖油,面粉適量,調(diào)勻后敷面。此面膜,具有收斂作用,長期使用可消除面部皮膚上的皺紋,增加皮膚活力和彈性,使皮膚清爽潤滑,適用于中老年婦女或面部皺紋較多的孕產(chǎn)婦。
食用橄欖油可以抹臉嗎
1、由于橄欖油對皮膚有較強的親和性和滲透性,在制藥工業(yè)用作各種維生素或抗菌注射劑的溶劑,幫助發(fā)揮藥效;還可配制燙傷、燒傷、外傷除膿等易于皮膚吸收的各種軟膏,將橄欖油直接涂抹燒、燙傷患處,效果更佳,治愈后能使皮膚光潔,傷口患處不留傷疤。
2、橄欖油的美容效果:橄欖油是配制護膚品的良好基料,在化妝品工業(yè)中更好的發(fā)揮橄欖油的作用,是隴南的新課題。利用天然橄欖油制成的護膚品,不僅易被皮膚吸收,還能防止紫外線;同時也是制作護發(fā)、口紅或指甲油等產(chǎn)品的上好原料;此外橄欖油還具有非常好的減肥功效。
3、橄欖油--世界上唯一以天然狀態(tài)被食用的植物油,橄欖油來自遙遠(yuǎn)的地中海沿岸,有數(shù)千年食用歷史。它是一種果油,也是一種純天然的果汁,是世界上唯一以天然狀態(tài)被食用的植物油。特級橄欖油是唯一從天然新鮮果實中用物理方法直接榨出的油,不加任何熱處理和化學(xué)處理,完全保存了各種天然營養(yǎng)成分及其活性,它含有豐富的單不飽和脂肪酸、維生素E、天然抗氧化劑,是完全天然的食品。
猜你感興趣：
3.橄欖油吃多會增肥
食用橄欖油的功效和橄欖油對女人的作用有哪些
