桂圓枸杞紅棗泡水喝功效作用
枸杞紅棗桂圓泡水不僅做法簡單,且美味又營養(yǎng),是很多的人喜歡喝的飲品之一。下面為您精心推薦了桂圓枸杞紅棗泡水喝的功效,希望對您有所幫助。
桂圓枸杞紅棗泡水喝的功效
枸杞紅棗桂圓泡水喝能養(yǎng)肝補腎,補血益氣,更有增強免疫力、抗癌癥的功效。桂圓、紅棗、枸杞三者均有補血的功效,滋補效果絕對不是尋常補藥可代替的。
首先說桂圓。桂圓不僅有抗衰老、增強免疫力的功效,還能一直腫瘤細胞,更有提神醒腦的作用。另外還可治療失眠健忘等病癥,更具有一定的調養(yǎng)作用,于病后體虛的人群是大有益處。
其次是紅棗。紅棗有養(yǎng)血安神、駐顏祛斑的作用。身體虛弱,或者是血虛面色蒼白、貧血者均可使用。更可以用于面部黑斑的人群。需要注意的是有濕痰證患者不宜多食。
最后是枸杞。枸杞可以滋補肝腎、明目、潤肺、抗衰老。同時也能令該茶飲的味道更佳。
三者于人體都是大有益處的,多喝不僅能健脾胃,還有補氣養(yǎng)血、安神的作用。不僅是對女性有著很好的滋補效用,對于身體虛弱的人群也是有一定調養(yǎng)作用的。如果在煮桂圓紅棗茶的時候加入適量的紅糖,會使得該茶飲的功效更上一層樓。
紅糖中的鈣、鐵含量都比白糖要高,還含有白糖中所沒有的胡蘿卜素﹑維生素B2等,更不像白糖那樣甜膩。另外,紅糖的葡萄糖含量很高,很容易被人體直接吸收消耗掉。
桂圓枸杞紅棗泡水的做法
材料
桂圓15個,紅棗25個,枸杞20克,紅糖。
做法
1、桂圓、紅棗、枸杞全部洗凈,紅棗去核。
2、鍋中放入清水,把桂圓紅棗枸杞全部放入,文火熬制。
3、待紅棗煮軟后,放入適量紅糖,也可以不放,視個人口味而定。
4、關火,趁熱飲用。
桂圓的功效
1.補血益智。
桂圓的糖分含量十分豐富,主要是葡萄糖、蔗糖,可被人體直接吸收,含鐵量也較高,對于提高人體的熱能,補充營養(yǎng)方面效果很好,此外,鐵元素又能促進血紅蛋白再生以補血。實驗研究發(fā)現(xiàn),桂桂圓具有非常強的健腦補腦的功效,《開寶本草》說它能“歸脾而能益智”。
2.寧心安神。
桂圓含有礦物質鐵,能促進血紅蛋白再生,可以用來治療氣血兩虛和心脾兩虛引起的失眠、心悸,具有養(yǎng)心安神的作用。
3.養(yǎng)顏抗衰老。
桂圓含有蛋白質、脂肪、糖類、有機酸、粗纖維及多種維生素及礦物質等,可以提高抗氧化酶的活性,因此對于抗衰老也是有一定的作用的,而且還能抑制腫瘤細胞的生長,提高免疫力和抵抗力。
4.開胃健脾。
桂圓中含有一種可以驅除腸葉寄生蟲及血吸蟲的成分,有助于增強食欲,消除食欲不振、肢倦乏力等癥。
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