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老人開胃的方法有哪些

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老人開胃的方法有哪些

  說到老人這個(gè)群體,年紀(jì)大了胃口都不怎么好,吃不下飯,那么,你知道有什么方法可以讓老人胃口好嗎?

  老人開胃的方法

  1、適量飲用紅酒

  葡萄酒為一種低度飲料,含有十幾種氨基酸和豐富的維生素B12和維生素P,更具有味甘、性溫、色美、滋補(bǔ)、養(yǎng)人等特點(diǎn),老年人如果能經(jīng)常少量飲用,有舒筋活血、開胃健脾、助消化、提神等功效。

  2、來點(diǎn)音樂放輕松

  人的胃腸蠕動(dòng)以及消化液的分泌,與精神狀態(tài)有關(guān),適當(dāng)改善就餐環(huán)境,播放些輕松的音樂,無疑會(huì)改變老人心情,進(jìn)而增進(jìn)食欲。

  3、多與家人或是朋友一起吃飯

  至于有沮喪、壓迫感和厭世等心理障礙的老年人,則多人一起用餐的安排應(yīng)該有幫助??梢院袜徑睦先艘黄鹩貌?或與家中老小一起吃飯。專家認(rèn)為,熱鬧的用餐氣氛,會(huì)改變老年人的心情,進(jìn)而增加食欲。另外,也可要求醫(yī)生開一些可以促進(jìn)食欲的藥物。

  老人吃不下飯?jiān)趺崔k

  1、調(diào)控情緒、放松精神、減緩生活節(jié)奏、及時(shí)休息,特別強(qiáng)調(diào)三餐要有規(guī)律,定時(shí)、定量,切忌暴飲暴食。加強(qiáng)戶外活動(dòng),多呼吸新鮮空氣。

  2、飲食上強(qiáng)調(diào)種類多樣化,避免單調(diào)重復(fù),注意掌控食物的色、香、味、形,做到干稀搭配、粗細(xì)搭配。

  老人開胃吃哪些食物好

  1、木瓜

  味甘,性平。有健脾胃,助消化之功。用于胃痛,消化不良等。

  2、牛肉

  牛肉中的蛋白質(zhì)含量極高,對(duì)脾胃有很大的幫助,做成牛肉汁,每天堅(jiān)持食用,有健胃消食的療效。

  3、橙子

  橙子味酸,性涼。有健脾和胃,止嘔寬胸之功。用于食欲不振,食后腹脹,嘔吐,便秘等。

  4、檸檬

  檸檬味酸甘,性寒平。有祛暑止渴,和胃生津之功,可解暑熱,除煩渴,增進(jìn)食欲,止嘔惡,下氣和胃。用于治療胃脘不適。

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