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夏季健康養(yǎng)生的小知識

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  夏季天氣炎熱,健康養(yǎng)生飲食應(yīng)以清補(bǔ)、健脾胃、祛暑化濕為原則。以下是由學(xué)習(xí)啦小編整理關(guān)于夏季健康養(yǎng)生小知識的內(nèi)容,提供給大家參考和了解,希望大家喜歡!

  夏季健康養(yǎng)生小知識

  1、鹽茶防中暑:取茶葉3克、食鹽1克、同放杯中,用開水沖泡后飲服。鹽茶具有明目消炎、降火化痰之功效;夏天經(jīng)常飲用,可有效防止中暑;同時可治感冒、咳嗽、牙痛、目赤腫痛等癥。

  2、驅(qū)蚊七法:

 ?、傧闼?qū)蚊:在床單上灑點兒香水,蚊子就不敢飛近.

 ?、跓燁^驅(qū)蚊:把香煙頭收集起來,剝?nèi)ネ饧埲熃z,投入廁所、下水道等蚊子易生處,可除臭驅(qū)蚊。

 ?、矍鍥鲇万?qū)蚊:在臥室內(nèi),放幾盒揭開蓋的清涼油,可以避免蚊子飛進(jìn)室內(nèi)。

 ?、苁[蒜驅(qū)蚊:在蚊子經(jīng)常出沒的地方,放一些切碎的蔥蒜,蚊子就不敢來了。

 ?、蓁袢~油驅(qū)蚊:將桉葉油涂于暴露處的皮膚上,可有效防止被蚊子叮咬,涂一次桉葉油可以維持2~3小時。

 ?、蘅掌空澄梅?取空瓶一個,裝入3~5毫升的糖水或啤酒,放在室內(nèi)蚊子較多的地方,蚊子嗅到甜味或啤酒味后,會飛入瓶內(nèi)難以鉆出,并一碰到糖水或啤酒就會立即被粘住。

 ?、唢L(fēng)油精水驅(qū)蚊:取風(fēng)油精適量倒入盆中,加水適量,風(fēng)油精浮在水面上,將風(fēng)油精水盆放在室內(nèi),可以避免蚊子飛進(jìn)室內(nèi)。

  3、夏季高溫各種生食、熟食容易腐爛酸敗,故冰箱使用率大大上升,但是有些食物是不宜在電冰箱儲存的。

 ?、脔r荔枝:在0度以下放一天,荔枝表皮就會變黑或者果肉變味。

 ?、谙憬?若在12度以下的環(huán)境中儲存,會使香蕉發(fā)黑腐爛。

  ③黃瓜:在0度的冰箱內(nèi)放上三天,黃瓜表皮會成水浸狀。用刀切開時,斷面會有膠狀透明液體流出,從而失去黃瓜特有的風(fēng)味。

 ?、芪骷t柿:冰凍后的西紅柿,局部或全部的果實成水浸狀、軟爛或蒂部開裂,表面有褐色圓斑,極易腐爛。

  ⑤火腿:若在冰箱中儲存,其中的水分極易結(jié)冰,從而促進(jìn)了火腿內(nèi)脂肪的氧化作用,火腿的質(zhì)量就會明顯下降,使保持期限大大縮短。

 ?、耷煽肆?夏天室內(nèi)溫度和濕度比較高,這時如果把巧克力從冰箱中取出巧克力表面就會立即結(jié)霜,時間一長,巧克力就會因發(fā)潮而霉變或生蟲。

  4、巧除桃毛:夏季鮮桃大量上市,桃子果肉甘甜,是人們喜愛的夏令果品之一,但稍不注意沾上桃毛,會使人皮膚發(fā)癢。怎樣除去桃子上的細(xì)毛呢?用刷子刷,用水洗,效果都不理想。如果把一點兒食鹽放入冷開水中,桃子入水后,用手依次一抹,桃子上的一 層細(xì)毛即可徹底清除干凈。

  5、選購涼席三要素:夏季天熱人們多使用涼席,市場上銷售的席子大致有三類:竹席、草席、花色席。對這三大類席子(包括席墊)的選購方法可用三個字來概括,也即三要素,這就是看、摸、掂。

  一看:即看席子的面色。竹席要略帶微青,排列整齊,條子清晰,若席面過黃,價格上要差一個檔次。新草席席面的中間部分也應(yīng)略帶青色,還要注意觀察涼席的排織是否緊密。

  二摸:即用水在席面上來回?fù)崦詿o明顯摸感的為好。

  三掂:即掂席子的份量,同樣兩條席子,以手感較重的為好。

  另外,新買的席子千萬不能用開水燙、泡,只能用溫水揩洗。收藏席子不能使用塑料袋,免得產(chǎn)生水氣,造成發(fā)霉、蟲蛀。同時席子還不能重壓、折疊。

  6、夏季治氣管炎小偏方:汽水沖雞蛋

  用鮮雞蛋1個,去殼放入碗中筷子攪勻,倒入汽水至碗滿,混合均勻后直接喝下。此方具有止咳、止喘作用。有些老年人認(rèn)為雞蛋是生的,汽水是涼的,怕喝下去產(chǎn)生腹瀉,而實際上很多服用者不但治療了咳嗽氣喘,而且胃腸還覺得特別舒服,食欲、消化都很正常。用法很簡單:每天1~2次,每次用汽水1碗,雞蛋1個。
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