白湯的用法白湯如何使用
白湯其由菊花、苦參、薄荷、蒼術(shù)等15種中草藥組成，能起到益氣養(yǎng)血，祛風(fēng)潤(rùn)燥的作用，而白湯要如何正確使用呢?以下是由學(xué)習(xí)啦小編整理關(guān)于白湯的用法的內(nèi)容，希望大家喜歡!
白湯的用法
菊花20克，苦參20克，當(dāng)歸20克，生黃芪20克，白蒺藜15克，防風(fēng)15克，桔梗15克，蒼術(shù)15克，黃芩15克，牛膝15克，白芷10克，續(xù)斷10克，生地黃10克，桂枝5克，薄荷5克。
簡(jiǎn) 介：
【辨證】氣陰兩虛，風(fēng)熱血燥。
【治法】益氣養(yǎng)血，祛風(fēng)潤(rùn)燥。
【用法】水煎服，每日1劑，日服2次，黃酒50毫升為引。
白湯的效果
1、促進(jìn)新陳代謝
喝熱水不僅能夠刺激腸胃蠕動(dòng)，也能促進(jìn)腎臟肝臟等器官的活動(dòng)!維持擔(dān)任排毒重責(zé)大任的器官的活性，讓血液能夠更輕松的運(yùn)輸氧氣與養(yǎng)分到全身，促進(jìn)新陳代謝!
2、調(diào)整味覺(jué)
開(kāi)始喝熱水，會(huì)感覺(jué)到溫水的甜味!慢慢的你會(huì)對(duì)于食物的味道越來(lái)越敏銳!稍微吃一點(diǎn)就會(huì)有吃了東西的實(shí)感，進(jìn)而避免暴飲暴食!
3、排出毒素
熱水能夠溫暖內(nèi)臟器官，促進(jìn)消化，讓囤積在體內(nèi)的毒素排出體外!除了有利尿作用之外，因?yàn)轶w內(nèi)水分的調(diào)節(jié)，更能夠改善便秘!此外也能加速排汗，達(dá)到良好的排毒效果!
4、賦予滿腹飽足感
和一般的水比起來(lái)，喝熱水需要花時(shí)間一口一口慢慢喝，因此更能夠獲得滿腹感!在吃飯的時(shí)候搭配食物一起喝，更能夠增加飽足感!
5、幫助消化
經(jīng)常暴飲暴食會(huì)影響消化，并讓無(wú)法消化的食物開(kāi)始囤積在體內(nèi)!熱水可以刺激胃的蠕動(dòng)，幫助消化，并幫助囤積的老廢物質(zhì)順勢(shì)排出!
6、沉淀心情
除了身體機(jī)能的調(diào)整之外，喝熱水也具有精神層面排毒的功效!慢慢的喝杯熱水，能夠緩沖一下忙碌的工作，消除壓力，讓你神清氣爽!
白湯排毒法
1、早上起床喝一杯熱水
早上起床喝一馬克杯的熱水，水溫在不要燙口，能夠順順喝下的溫度最好!能夠溫?zé)醿?nèi)臟器官，溶解體內(nèi)的老廢物質(zhì)，加速排出!讓一天有個(gè)神清氣爽的開(kāi)始!
2、一天喝1、2~1、5公升的熱水
任何東西過(guò)量都不好!雖然喝熱水沒(méi)有副作用，但是以為這樣而狂飲的話，反而會(huì)造成多余的水分在體內(nèi)囤積，新陳代謝惡化，成為寒冷體質(zhì)，進(jìn)而容易肥胖!一天1、2~1、5公升的量最適中!
3、一次一點(diǎn)點(diǎn)慢慢喝，不要牛飲!
不要在渴的時(shí)候咕嘟咕嘟狂飲，最好是每次半杯小口小口慢慢喝!1~2個(gè)小時(shí)喝一杯左右的量!不要燙口的熱水，溫?zé)峋涂梢粤?
4、入浴后水分補(bǔ)給
洗完澡后，喝一杯溫水 (和體溫差不多的溫水) ，補(bǔ)充流失的水分!這時(shí)候好不容易藉由泡澡讓身體溫?zé)崞饋?lái)，最好避免喝冰的東西，讓身體冷卻!
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