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生瑪卡的用法有哪些人不適合吃生瑪卡

時(shí)間: 謝君787 分享

生瑪卡的用法有哪些人不適合吃生瑪卡

  瑪卡可以當(dāng)做果腹的食物外,還可以增加體力、增強(qiáng)耐力以及抵抗疲勞的力量,甚至可以增強(qiáng)性能力及生育力,那你知道瑪卡有哪些使用的方法呢?下面就讓學(xué)習(xí)啦小編來(lái)告訴你生瑪卡的用法吧。

  生瑪卡的用法

  1、燉雞燉肉燉湯

  每次區(qū)瑪卡15-20克,水開后文火慢燉2小時(shí)左右,即可食用,口感好,易吸收。

  瑪卡干片30g、紅棗10枚,將紅棗去核,洗凈待用。鍋置火上,加適量清水,用旺火煮沸,放入紅棗、瑪卡干片,鍋加蓋煮30分鐘即可。

  在燉雞、鴨、肉、排骨、湯等時(shí),在?;鹎?0分鐘加入10克瑪卡切片/2000ml湯,飲用50ml/天。

  將瑪咖切片,隨佐料同時(shí)入鍋,文火慢煮,使瑪咖中的營(yíng)養(yǎng)成分,擴(kuò)散在鍋底的湯汁中,一般而言,2-3人食用,可放入一個(gè)完整瑪卡的切片。

  將云南瑪卡切成片狀或者絲狀,在燉雞、鴨的時(shí)候加入,這樣營(yíng)養(yǎng)又美味,而且對(duì)男性來(lái)說(shuō),也是既實(shí)用又方便的一種方法。男性每天服用50ml的云南瑪卡湯是最佳的,這樣可以使人體充分利用。

  2、泡水喝

  泡茶可以選擇瑪卡干片,1天10克,一次放3--5片,用開水泡即可,泡后的片不要丟掉,可以咀嚼后吞。

  將瑪卡切片2-4克(2-3片)加開水(保溫杯每次約300-500毫升)泡20分鐘喝,泡4次后的瑪卡片可直接食用。

  瑪卡根浸泡在水缸,將它們與很多種不同的配料混合一起,包括一小撮的鮮木瓜、一些煉乳,還有雞蛋,蜂蜜和香草,經(jīng)過(guò)不停攪拌,最后制成可口的瑪卡飲料。

  3、切片干吃(當(dāng)零食嚼吃)

  直接咀嚼,易吸收,每天5片,長(zhǎng)期堅(jiān)持具有非常好的療效。

  直接服用瑪卡片、瑪卡膠囊等專業(yè)的瑪卡產(chǎn)品,這是目前最便利的瑪卡使用方式。一般每天按照用餐時(shí)間服用,即早中晚三次,飯前空腹用溫水送服。以拉摩力拉瑪卡為例,可以每天吃3次,每次1-2片即可。

  4、泡酒喝

  泡酒應(yīng)選擇瑪卡干片,比起瑪卡干更容易泡出藥效,用白酒浸泡,瑪卡干片150克可以泡5斤酒,按這個(gè)比例來(lái)對(duì)應(yīng)您購(gòu)買的量即可,泡上30天后取服,一天兩次,每次喝30--40毫升。

  將瑪卡切片,投入純高糧釀制的烈性白酒中,長(zhǎng)時(shí)間炮制,瑪卡的有效成分充分?jǐn)U散到酒精中,一個(gè)月之后,可直接倒出白酒即飲(一斤白酒可放入7-10片切片),這就是瑪卡保健酒。

  5、制作瑪卡飲料

  將瑪卡根浸泡在水缸,將它們與很多種不同的配料混合一起,包括一小撮的鮮木瓜、一些煉乳,還有雞蛋,蜂蜜和香草,經(jīng)過(guò)不停攪拌,最后制成可口的瑪卡飲料。

  6、瑪卡炒菜

  瑪卡的確可以當(dāng)蔬菜一樣吵著吃,你可以用做蘿卜的方法來(lái)食用瑪卡。蘿卜可以燉湯,可以補(bǔ)氣,瑪卡燉湯可以把其功效發(fā)揮到極致噢?,斂ǚ劭诜犝f(shuō)效果還不錯(cuò),但是瑪卡有很強(qiáng)的沖鼻味道,還有辛辣味,所以口服瑪卡粉一般人是受不了的。

  7、瑪卡精片

  瑪卡最為常見的吃還是中成藥制劑了,如瑪卡片,瑪咖精片等,這樣一是節(jié)約了瑪卡菜肴的時(shí)間二是也避免了烹飪過(guò)程中的不必要浪費(fèi)。

  和生瑪卡沖突的食物

  1、不要和其他滋補(bǔ)品、營(yíng)養(yǎng)品同時(shí)食用

  因?yàn)楝斂ň哂胸S富的營(yíng)養(yǎng)成分,已經(jīng)很補(bǔ)了,但是瑪卡的這種補(bǔ)和傳統(tǒng)的補(bǔ)是不同的,瑪卡的這種補(bǔ)是對(duì)人體營(yíng)養(yǎng)攝入的均衡,如果在吃瑪卡的時(shí)候吃其他滋補(bǔ)品、營(yíng)養(yǎng)品可能會(huì)抵消瑪卡的作用,而且瑪卡中獨(dú)有生物堿瑪卡烯和瑪卡酰胺可以通過(guò)腦下垂體調(diào)節(jié)人體激素分泌,而現(xiàn)在的好多食品中含有激素,這不利于瑪卡功效的發(fā)揮。

  2、不要和具有壯陽(yáng)功效的產(chǎn)品同時(shí)食用

  每一種壯陽(yáng)保健品都會(huì)有它獨(dú)特的功效,瑪卡也是如此。為了保證瑪卡保健品發(fā)揮最好的功效,建議大家服用的時(shí)候最好不要參雜其他的壯陽(yáng)產(chǎn)品,避免瑪卡的功效受到影響。其次,如果男性朋友如果正在處在疾病治療階段,那么服用的時(shí)候最好咨詢一下自己的主治醫(yī)師,避免因?yàn)椴簧鞣媒o身體帶來(lái)不利的影響。

  不能吃生瑪卡的人群

  一般來(lái)說(shuō),瑪卡更適合成年人食用,而對(duì)于未成年和孕婦、哺乳期婦女來(lái)說(shuō),由于目前沒有明確的資料顯示,所以最好不要食用。1-3歲的嬰幼兒也不適合食用瑪卡。

  1、孕婦

  在懷孕期間,由于出于孩子的保護(hù),一般都會(huì)停止同房,而瑪卡可以增強(qiáng)性欲、提高性能力,這不利于孕婦保胎,從另一方面講,目前并沒有臨床證明瑪咖的營(yíng)養(yǎng)成份不會(huì)對(duì)胎兒產(chǎn)生不好的影響,但是為了保險(xiǎn)起見,不建議孕婦吃瑪卡。

  2、嬰幼兒

  瑪卡雖然是一種天然食品,可以快速補(bǔ)充人的精力、改善睡眠等功效,但是瑪卡中獨(dú)有的瑪卡烯和瑪卡酰胺具有調(diào)節(jié)荷爾蒙,提高人的性欲和性能力,這個(gè)不適合嬰幼兒吃,因?yàn)橛锌赡軐?dǎo)致孩子早熟,所以不建議嬰幼兒服用。

  3、未成年人

  未成年人處于發(fā)育期,是正在長(zhǎng)身體的時(shí)候,建議多吃各種營(yíng)養(yǎng)豐富的蔬菜、水果,這樣就可以發(fā)育的很好,從健康意義上講,只要營(yíng)養(yǎng)跟得上,一般都可以健康成長(zhǎng)。瑪卡面對(duì)的人群主要是精力不足,性欲下降、性能力下降、內(nèi)分泌失調(diào)等身體亞健康成年人群。

  4、甲狀腺疾病患者

  瑪卡中有一種叫硫代葡萄糖甙的化合物,由于飲食中或多或少都有一些碘攝入,而硫代葡萄糖甙結(jié)合碘可能會(huì)導(dǎo)致甲狀腺腫脹,這對(duì)甲狀腺疾病患者會(huì)產(chǎn)生一系列影響。那么瑪卡可能導(dǎo)致正常人甲狀腺腫脹嗎?這個(gè)是不會(huì)的,請(qǐng)放心食用。

  5、哺乳期婦女

  哺乳期的媽媽不建議吃瑪咖,因?yàn)楝斂軌蛟鰪?qiáng)性欲,而且瑪卡中的營(yíng)養(yǎng)成份是否會(huì)對(duì)哺乳期媽媽的奶水成份造成影響,目前還沒有確切的研究證明,哺乳期媽媽吃瑪卡其奶水是否對(duì)胎兒有影響,在這種情況下,為了保險(xiǎn)起見,不建議吃瑪卡。

  另外,正在上火的朋友不建議食用瑪卡,有可能會(huì)加重正在上火的朋友的癥狀,但是值得注意的是,只要瑪卡日攝入量不超過(guò)25克,并不會(huì)導(dǎo)致上火。
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1.瑪卡怎么吃

2.瑪卡的功效及食用方法有哪些

3.瑪咔的功效與作用及食用方法

4.瑪卡和瑪珈有什么不同

5.瑪卡功效與作用及食用方法

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