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如何防御霧霾怎么應(yīng)對(duì)霧霾天氣

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如何防御霧霾怎么應(yīng)對(duì)霧霾天氣

  霧霾是由于空氣中的灰塵、硫酸、硝酸、有機(jī)碳?xì)浠衔锏攘W邮勾髿饣鞚崤c霧氣混合,而導(dǎo)致視野模糊并導(dǎo)致能見度惡化,那怎么應(yīng)對(duì)霧霾天氣呢?如何防御霧霾呢?下面是學(xué)習(xí)啦小編整理的應(yīng)對(duì)霧霾的方法的內(nèi)容,希望能夠幫到您。

  應(yīng)對(duì)霧霾的方法

  別進(jìn)行劇烈活動(dòng)。長(zhǎng)跑、踢球等劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)肺活量增加,會(huì)導(dǎo)致人吸入更多的污染物。

  出門戴上口罩能阻擋部分污染物。

  別把窗子關(guān)得太嚴(yán)。家里會(huì)有廚房油煙污染、家具添加劑污染等,如不通風(fēng)換氣,污濁的室內(nèi)空氣同樣會(huì)危害健康??梢赃x擇中午陽(yáng)光較充足、污染物較少的時(shí)候短時(shí)間開窗換氣。

  老人、孩子、孕婦、心臟病人、有呼吸系統(tǒng)疾病等對(duì)污染比較敏感的人群,陰霾天最好減少外出活動(dòng)。

  最好多吃水果和清肺的豬肝、豬血、綠豆湯、紅豆湯、蓮子心煮水喝等,以防霧霾天氣對(duì)自身呼吸道產(chǎn)生的影響。

  霧霾對(duì)人體的危害

  霧霾天空氣中的有毒顆粒物,也是造成心血管疾病的重要原因。

  

  除了癌癥,霧霾天還是心臟殺手。張金良表示,有研究表明,空氣中污染物加重時(shí),心血管病人的死亡率會(huì)增高。哈佛大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院曾證明,陰霾天中的顆粒污染物不僅會(huì)引發(fā)心肌梗死,還會(huì)造成心肌缺血或損傷。

  老慢支、肺氣腫、哮喘、支氣管炎、鼻炎、上下呼吸道感染等常見的呼吸道系統(tǒng)疾病,也可能被霧霾天急性觸發(fā)。彭應(yīng)登指出,國(guó)外研究表明,可吸入顆粒物濃度每上升10ug每立方米,呼吸系統(tǒng)疾病上升3.4%,心血管病上升1.4%,每日總死亡率上升1%。
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