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雙下巴怎么形成的

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雙下巴怎么形成的

  很多有雙下巴的女生都很煩惱,覺得自己的雙下巴不好看,絞盡腦汁都沒辦法去掉它,對于雙下巴的形成原因及瘦雙下巴的方法也是人們關(guān)心的。下面由學(xué)習(xí)啦小編為你詳細(xì)介紹雙下巴的相關(guān)知識(shí)。

  形成雙下巴的原因

  “雙下巴”是由于頸部脂肪堆積所惹起,醫(yī)學(xué)上稱為下頜脂肪袋。多見于中老年人,特別是中年女性更多見。胡慶旭介紹它是由于下脂肪組織堆積過多,加之上了年歲皮膚老化而松弛,并因重力的作用而下垂,從外觀上看下似有雙下巴,看頸部雍腫短粗,失去人固有的線條美、曲線美。祛除雙下巴可以選擇或一些按摩動(dòng)作,通過長期按摩動(dòng)作能有效緩解雙下巴,同時(shí)再減少高熱量食物攝入,更能有效解決雙下巴問題。

  雙下巴的手術(shù)方法

  吸脂手術(shù)通過一個(gè)微小的皮膚刺口,再利用負(fù)壓去除人體的皮下脂肪,以達(dá)到雕塑和美化體形的目的。白書成介紹吸脂手術(shù)不單單針對有雙下巴怎么辦,還可以去除其他脂肪多的部位。對改善因脂肪豐厚而形成的肢體臃腫也有顯著的效果,因此用吸脂手術(shù)是一個(gè)很不錯(cuò)的選擇。即使受術(shù)者在手術(shù)后體重繼續(xù)增加,也不會(huì)再出現(xiàn)局部突出而影響體表輪廓。引進(jìn)的第八代水動(dòng)力吸脂系統(tǒng),可以輕松吸掉脂肪,減少雙下巴脂肪細(xì)胞數(shù)量,瘦雙下巴后也不易反彈。

  強(qiáng)化肌肉

  1.抬頭,拉長頸部,以稍感緊繃為宜。

  2.用雙手手背,由下而上,交替豎向撫摩頸部,做15~30次,使皮膚微微發(fā)紅、發(fā)熱。

  3.用雙手背,由脖頸中部開始,橫向向外側(cè)輕緩地?fù)崮Γ?5~30次,力度不宜過重。

  收緊下頜

  1.食指和中指并攏,用雙指指背,從下巴尖處開始,沿下巴輪廓,向上提拉,直至下頜最寬處。

  2.當(dāng)手指到下頜最寬處時(shí),停止,保持輕拉的姿勢10秒后,還原。

  3.以上動(dòng)作重復(fù)5~10次。

  減輕眼袋和細(xì)紋

  1.食指和中指呈V形張開,一指貼于眉骨和眼球之間的皮膚上,另一指貼于下眼皮上。

  2.從前眼角開始,用指肚橫向緩慢輕拉,直至發(fā)際,保持10秒鐘。

  3.中指按摩到眼尾處時(shí),應(yīng)輕微向上提。

  4.重復(fù)以上動(dòng)作5~10次。

  雙下巴的日常運(yùn)動(dòng)

  三套方案快速擊退惱人雙下巴

  面膜篇:DIY面膜消除雙下巴

  下巴是個(gè)特別容易積累脂肪的地方,告訴大家一個(gè)自制面膜,能幫大家快速消除雙下巴哦!

  材料:一個(gè)新鮮雞蛋的蛋清、一湯勺牛奶、少量薄荷精油、適量的蜂蜜和檸檬汁。

  做法:將所有材料混合后,加以攪拌,然后將涂敷在下巴區(qū)域即可。

  Tips:蛋清和檸檬是緊致皮膚的最佳拍檔,而蜂蜜和牛奶又能使肌膚滋潤順滑,如果再加上針對性的按摩,雙下巴一定會(huì)消失得無影無蹤!

  按摩篇:雙下巴一去不復(fù)返

  有面膜做底,再加上能拉伸相關(guān)肌肉、增加皮膚組織彈力的提升按摩動(dòng)作,瘦瘦下巴就離你不遠(yuǎn)啦!

  排毒引流按摩給你清瘦下頜

  脂肪堆積和肌肉松弛造成的下頜贅肉往往與缺乏運(yùn)動(dòng)有關(guān),想顯出漂亮的下巴和頸部曲線,不妨來試試這套有排毒作用的穴位按摩法吧。

  動(dòng)作1:雙手大拇指、食指分別夾住下頜多余脂肪,從中間向兩側(cè)每隔1㎝捏提一次。

  動(dòng)作2:當(dāng)捏提到耳根部時(shí),重復(fù)捏提5次,有提拉整體輪廓的作用。

  動(dòng)作3:接著,用力咬牙,用大拇指揉按耳根5秒,可以幫助下巴恢復(fù)緊實(shí)。

  動(dòng)作4:雙手食指沿著下頜輪廓從耳根向中間拉抹。

  Tips:

  這套按摩可以讓平時(shí)很難運(yùn)動(dòng)到的下頜脂肪得到充分刺激,以達(dá)到收斂提升的作用。建議每隔5小時(shí)進(jìn)行一次,一個(gè)月后肯定會(huì)有驚喜。

  按摩時(shí)最好使用有排毒養(yǎng)顏、舒壓活絡(luò)、緊致輪廓作用的香熏精油,如薄荷、天竺葵、玫瑰、檸檬草等,都能起到收緊下頜的效果。

  想要快速得到優(yōu)美的長頸曲線,可以在睡前多下點(diǎn)功夫,涂上有緊致滋養(yǎng)的按摩霜,再做伸展運(yùn)動(dòng),效果更佳。

  小動(dòng)作柔化下巴邊緣線條

  日常篇:小動(dòng)作柔化下巴邊緣線條

  伸伸舌頭,可以收到收緊頸部肌膚的功效,減輕雙下巴。

  跪在床上,雙膝分開同肩寬,腳尖著床,挺胸抬頭慢慢后仰,讓雙手抓到雙腳,身體盡可能彎成弓形,保持20秒鐘。一定不要張嘴,否則效果就不明顯了。

  洗澡時(shí),在身心完全放松的情況下,一手扶額頭,脖子后仰,另一手蘸上浴液,在頸部和下巴處由下向上做環(huán)形揉摩,能有效改善下巴肌肉的松弛和皺紋現(xiàn)象。

  嘗試著大聲提音練唱,不但能預(yù)防雙下巴,還能使臉部皮膚緊縮。

  Tips:

  MM不想有煩人的雙下巴,飲食方面也要特別注意。

  少吃零食等垃圾食品,多吃抗氧化的食物,如綠茶、葡萄、西瓜、西紅柿等,它們可以促進(jìn)皮膚角質(zhì)的新陳代謝,讓肌膚變得緊致而有彈性。

  用餐時(shí),確保下巴有足夠的運(yùn)動(dòng)量。

  瘦雙下巴的方法

  成為“高頭族”,讓手機(jī)遷就姿勢

  下巴到頸部這段Y-line是低頭族一級(jí)災(zāi)區(qū),無法舍棄iphone至少換個(gè)姿勢吧!飯碗就口的道理,拿起你的ipone與視線平行,坐地鐵、公交車時(shí)將頭靠墻提醒自己不要低頭。

  低頭X地心引力雙殺,竟練出雙下巴

  近期調(diào)查:65%的人因常低頭而有雙下巴,道理就像久坐屁股會(huì)變大。下巴有3個(gè)脂肪袋、彈性低,低頭擠壓的造山運(yùn)動(dòng),讓脂肪溢出下顎,久而久之定型出雙下巴,應(yīng)多抬頭伸長脖子、唱歌、按摩、活動(dòng)下巴肌肉來減輕災(zāi)情!

  V型手刀,將雙下巴導(dǎo)回正軌

  低頭族造成的雙下巴像假性近視,及早保養(yǎng)就能復(fù)原,如超過35歲即使想補(bǔ)救成效也有限,按摩時(shí)搭配小臉?biāo)?、抗老精華液才能發(fā)揮緊致效果。

  打擊雙下巴緊致操

  STEP1:V形手刀從下巴推至耳下:從下巴頂點(diǎn)開始,沿臉部輪廓推至耳下腮幫邊緣,重復(fù)10次。

  STEP3:將下巴贅肉夾起往臉側(cè)推:食指和中指將下巴贅肉夾起來,往臉頰兩側(cè)移動(dòng),左右各3次。

  頸部按摩手勢百百種,有的說上、有的喊下,其實(shí)都沒錯(cuò)而是用途不同,往下是促進(jìn)淋巴循環(huán),往上推則是撫平紋路,只要記得按摩時(shí)搭配頸霜抗皺效果更好。

  頸紋神隱操

  STEP1:由耳后向下按摩排毒:頸霜用手溫?zé)岷笸吭陬i部,再用兩手中指從耳后,慢慢滑到鎖骨處可幫助排毒。

  STEP2:握拳由下向下巴處畫圓:頭抬高45°,手握拳從鎖骨上方輕柔向上畫圓,感到干燥可補(bǔ)充頸霜,重復(fù)5次。

  STEP3:頸紋重點(diǎn)加強(qiáng)按摩:頭抬高45°,用拇指及食指,在頸紋重點(diǎn)處輕柔向上推,約做15次。

  瘦臉動(dòng)作1:吹泡泡+搖晃下顎

  適應(yīng)人群:對于臉上的肉肉不是特別多,但是總有浮腫感和兩側(cè)面頰易堆積脂肪的女生很適用。還能幫助腮幫子肉多、臉頰肉厚、面部輪廓不明顯的女生收緊松弛皮膚,改善面部肌肉松垮下垂的現(xiàn)象,減少面部直觀脂肪層厚度,讓臉部變得小巧輕盈。

  動(dòng)作要領(lǐng)

  第一步是吹泡泡,深吸一口氣鼓起腮幫,堅(jiān)持10秒鐘后呼氣并向內(nèi)收縮面部肌肉,同樣10秒后重復(fù)鼓氣動(dòng)作,這個(gè)動(dòng)作能增加面肌彈性,預(yù)防面肌因不運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致的肉層過厚,來回算一組每天10組為佳。

  第二步是搖晃左右下顎,嘴輕微咧開上下牙齒左右錯(cuò)開移動(dòng),每天30次活動(dòng)下顎,能打造清晰的面部輪廓。

  瘦臉動(dòng)作2:吞吐舌頭+推拿頸部

  適應(yīng)人群:對雙下巴甚至三層下巴的女生專門制訂的小動(dòng)作,下巴肉其實(shí)大部分是由于淋巴排毒不暢導(dǎo)致的浮腫或者毒素、垃圾堆積形成的,并不是完全是脂肪。因此這兩個(gè)動(dòng)作不僅僅是收緊肌膚,更是為了加速血液循環(huán)和淋巴排毒,讓雙下巴不再反彈。

  動(dòng)作要領(lǐng)

  首先緩慢抬頭看天,把嘴張開舌頭吐出來,10秒鐘后收回舌頭緩慢低頭閉眼,這個(gè)動(dòng)作能最大程度運(yùn)動(dòng)到下巴的組織群,伸舌頭也能幫助拉伸肌肉。每天堅(jiān)持做20次為佳。

  瘦臉動(dòng)作3:拼英文+輪廓按摩

  適應(yīng)人群:有些女生的大臉病癥并不在下方,而是顴骨甚至太陽穴以上的部位。高位的肉肉臉會(huì)顯得人更加腫脹,而且顴骨、額頭這些部位由于皮脂很少,所以運(yùn)動(dòng)起來也相對麻煩。所以一定要用合適的方法循序漸進(jìn),才能逐步改善大餅?zāi)樀睦_。

  動(dòng)作要領(lǐng)

  每晚睡前練習(xí)發(fā)聲“a、e、i、o、u”這幾個(gè)英文字母,堅(jiān)持3-5分鐘,每一個(gè)動(dòng)作都盡可能緩慢和到位,這是為了全方位運(yùn)動(dòng)到面部的所有肌肉,放松神經(jīng)達(dá)到更好的塑形效果;發(fā)聲之后開始又下至上按摩面部輪廓。

  用提拉的手法沿著臉部周圍的輪廓進(jìn)行按摩,緩慢向上逐漸平整,以此達(dá)到活絡(luò)舒經(jīng)、緊致肌肉的效果。

  聰明地儲(chǔ)存食物

  想要控制自己的食欲,就要擁有儲(chǔ)存食物的智慧。家里盡量以健康的減肥食品為主,如新鮮的蔬果等等,而那些高熱量的垃圾食物盡量不要堆放在家里,這樣就能達(dá)到“眼不見為凈”的效果,也就是會(huì)幫助你減少熱量攝入哦!


看了雙下巴怎么形成的還看:

1.怎么瘦臉頰兩側(cè)

2.面部淋巴排毒手法

3.專減雙下巴六個(gè)方法推薦

4.什么運(yùn)動(dòng)可以瘦臉和瘦雙重下巴

5.怎樣瘦臉和雙下巴

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