特黄特色三级在线观看免费,看黄色片子免费,色综合久,欧美在线视频看看,高潮胡言乱语对白刺激国产,伊人网成人,中文字幕亚洲一碰就硬老熟妇

學(xué)習(xí)啦 > 知識(shí)大全 > 知識(shí)百科 > 兩性知識(shí) > 女性荷爾蒙不足吃什么藥

女性荷爾蒙不足吃什么藥

時(shí)間: 嘉馨975 分享

女性荷爾蒙不足吃什么藥

  女性生活壓力增大,身體負(fù)荷不了,容易出現(xiàn)荷爾蒙失調(diào),女性荷爾蒙不足吃什么藥?學(xué)習(xí)啦小編在此整理了調(diào)理女性荷爾蒙不足的飲食,供大家參閱,希望大家在閱讀過程中有所收獲!

  調(diào)理女性荷爾蒙不足的飲食

  中醫(yī)認(rèn)為:人是一個(gè)統(tǒng)一的有機(jī)體,五臟與五行、五味、五色是相生相克的關(guān)系。不同顏色的食物與人體五臟六腑有著陰陽調(diào)和的關(guān)系,合適地搭配飲食有助提高荷爾蒙的分泌。與腎臟相對(duì)應(yīng)的是黑色、帶有自然咸味的食物,與脾相對(duì)應(yīng)的是黃色、且有自然甜味的食物,而與肝相對(duì)應(yīng)的是綠色、有酸味的食物。

  ●黃色食物健脾:黃色食物可以健脾,增強(qiáng)胃腸功能,恢復(fù)精力,補(bǔ)充元?dú)?,進(jìn)而緩解女性荷爾蒙分泌衰弱的癥狀。黃色食物對(duì)消化系統(tǒng)很有療效,同時(shí),也對(duì)記憶力衰退有幫助。

  代表食物:豆腐、南瓜、夏橘、檸檬、玉米、香蕉和鵪鶉蛋等。

  黃豆:幫助胃腸恢復(fù)動(dòng)力,是天然植物性的雌性荷爾蒙,可以幫助女性荷爾蒙的調(diào)整。也有助于緩解更年期和經(jīng)期的癥狀,還可以預(yù)防與荷爾蒙有關(guān)的癌癥。

  南瓜:提高精力,補(bǔ)充元?dú)?,提高代謝。

  夏橘:具有驅(qū)風(fēng)、芳香、滋補(bǔ)的作用,并能緩和精神緊張癥狀。

  檸檬:消除疲勞,促進(jìn)血液循環(huán),增加免疫力,延緩皮膚衰老。

  柿子:健脾開胃,潤肺生津以及改善心血管功能。

  香蕉:強(qiáng)化消化系統(tǒng)功能,清除血液中的毒素,并有抗憂郁及提高免疫力的功效。

  ●黑色食物補(bǔ)腎:黑色食物有助提高與腎、膀胱和骨骼關(guān)系密切的新陳代謝和生殖系統(tǒng)功能。可調(diào)節(jié)人體生理功能,刺激內(nèi)分泌系統(tǒng),促進(jìn)唾液分泌,有促進(jìn)胃腸消化與增強(qiáng)造血功能,對(duì)延緩衰老也有一定功效。

  代表食物:黑芝麻、黑木耳、黑豆、香菇、黑米、蝦、貝類等。

  黑米:具有滋陰補(bǔ)腎、補(bǔ)血益氣、增智補(bǔ)腦、增強(qiáng)新陳代謝的作用。

  黑棗:有增強(qiáng)體內(nèi)免疫力的作用。

  黑豆:有補(bǔ)腎、強(qiáng)筋骨、暖腸胃、明目活力、利水解毒的作用。

  黑芝麻:具有養(yǎng)腎、健腦潤肺、養(yǎng)血烏發(fā)、防衰老的作用。

  黑木耳:清胃滌腸,增強(qiáng)肌體免疫力。

  ●綠色食物補(bǔ)肝:綠色食物含有對(duì)肝臟健康的葉綠素和多種維生素。能清理腸胃防止便秘,減少直腸癌的發(fā)病。另外,還能保持體內(nèi)的酸堿平衡,在壓力中強(qiáng)化體質(zhì)。

  代表食物:菠菜、綠紫蘇、白菜、芹菜、生菜、韭菜、西蘭花等。

  菠菜:有養(yǎng)血、止血、滋陰潤燥及抗衰老、促進(jìn)細(xì)胞增長的作用。

  西蘭花:可增強(qiáng)肝臟解毒能力,并能提高肌體的免疫力,減少乳腺癌的發(fā)病幾率。

  韭菜:能溫補(bǔ)肝腎,增進(jìn)胃腸蠕動(dòng),有散血解毒的功效。

  女性荷爾蒙不足的表現(xiàn)

  失眠頭痛:失眠、多夢、疲倦、頭痛。白天注意力不集中,困倦嗜睡,嚴(yán)重影響日常生活。

  月經(jīng)不調(diào):月經(jīng)不是提前就是推后,并且經(jīng)期過長。

  皮膚衰老:皮膚松弛,日漸粗糙,毛孔也粗大起來,甚至連色斑也跳出來搗亂,鏡子中呈現(xiàn)出來的是標(biāo)準(zhǔn)的“黃臉婆(黃臉婆博客,黃臉婆說吧)”。

  煩躁胸悶:心慌氣短、易激動(dòng)甚至狂躁,會(huì)因?yàn)橐患∈屡c同事或家人爭吵,總是擺出一副“不高興”的樣子,有時(shí)很難控制自己的情緒。夜間睡覺時(shí)會(huì)因胸悶而被憋醒,嚴(yán)重時(shí)會(huì)出現(xiàn)血壓忽高忽低。

猜你感興趣:

1.雌性激素低怎么辦

2.女人養(yǎng)生每天吃什么

3.盤點(diǎn)女人內(nèi)分泌失調(diào)

4.女人吃什么可以滋陰補(bǔ)氣

5.女士不同體質(zhì)調(diào)理方法

6.女人25歲后如何保養(yǎng)皮膚

2629914