月經(jīng)期皮膚在低調(diào)期怎么辦
因?yàn)榕蕴赜械纳碇芷?，?dǎo)致會(huì)出現(xiàn)周期性耗血多的特點(diǎn)，月經(jīng)期也讓女性和血結(jié)下了不解之緣。下面是學(xué)習(xí)啦小編推薦給大家的月經(jīng)期皮膚在低調(diào)期的護(hù)理方法，供大家參考。
月經(jīng)期皮膚在低調(diào)期的護(hù)理方法
在這個(gè)周期身體會(huì)因流失大量的氣血，免疫力會(huì)急速下降，還會(huì)伴有腹脹、手腳冰涼、四肢無(wú)力、沒(méi)安全感、記憶力減退等現(xiàn)象，這都是心恐不安導(dǎo)致的，面部也會(huì)因體溫降低，皮膚吸收差，寒濕重，皮膚晦暗無(wú)光，體內(nèi)荷爾蒙降至最低水平，新陳代謝緩慢，排毒能力差，毛孔粗大，皮膚粗糙，失去透明感，粉刺、痤瘡及毛囊炎，因失血導(dǎo)致血液循環(huán)緩慢，黑眼圈、斑點(diǎn)加重，淋巴排毒差導(dǎo)致面部浮腫、水腫，膠原蛋白流失導(dǎo)致皮膚松弛無(wú)彈性。
護(hù)理原則：面部SPA水療+面部溫灸整骨+面部氣血撥筋+眼部護(hù)理(撥筋+溫灸)。
護(hù)膚原則：雙重清潔+大量補(bǔ)水(清爽)+加強(qiáng)保濕+加強(qiáng)眼部。
養(yǎng)生原則：溫經(jīng)散寒、活血調(diào)經(jīng)、通乳腺。
建議：驅(qū)寒排濕療程+乳腺疏通保養(yǎng)療程+補(bǔ)腎養(yǎng)精藥灸護(hù)理療程
月經(jīng)期飲食原則: 金橘蘿卜來(lái)理氣。以溫補(bǔ)為主，例如選用羊肉、雞肉、豆腐皮、薏苡仁、牛奶、紅糖、益母草、當(dāng)歸、桂圓等食品，大棗、櫻桃、荔枝、桃子。
特別提示：這幾天，你會(huì)極易疲倦，容易傷風(fēng)感冒。根據(jù)近期一些調(diào)查顯示，28%的女性在月經(jīng)期內(nèi)生病的可能性較平日更高，約有超過(guò)70%的女性感受到經(jīng)痛之苦，伴隨的癥狀還有胃痙攣和腹瀉。經(jīng)歷這個(gè)時(shí)期時(shí)，你身體的抗凝血系統(tǒng)處于被激活的狀態(tài)，要注意保暖和休息，同進(jìn)避開(kāi)可能的出血情況，比如外科手術(shù)、獻(xiàn)血……你當(dāng)然也要錯(cuò)開(kāi)婦科檢查。
月經(jīng)周期應(yīng)該如何計(jì)算
其實(shí)簡(jiǎn)單，如果每月1日月經(jīng)造訪，那么到下個(gè)月“她”再次來(lái)敲門時(shí)所間隔的天數(shù)，就是一個(gè)完整的月經(jīng)周期。每月月經(jīng)到來(lái)的第一天，女性體內(nèi)的雌激素和孕激素水平處在一個(gè)月中的最低谷。
小貼士：美國(guó)國(guó)家癌癥研究中心的最新報(bào)告顯示，乳房在月經(jīng)周期的前兩個(gè)星期狀態(tài)最“放松”。如果想做乳房的儀器檢查最好選在這段時(shí)間，不僅易于醫(yī)生確診，而且被檢查的人也會(huì)感覺(jué)舒服些，對(duì)年輕女性來(lái)說(shuō)這個(gè)特點(diǎn)尤為明顯。
注意：如果你發(fā)現(xiàn)乳頭有分泌物或感覺(jué)到乳房里面有腫塊的話，無(wú)論處在月經(jīng)周期的哪個(gè)時(shí)段都應(yīng)該盡快去醫(yī)院。
女性經(jīng)期的癥狀
相信大部分的女性每個(gè)月總是有那么幾天是不能惹的，即使是平時(shí)性格非常好的人也一樣。女性經(jīng)期煩躁是常見(jiàn)的問(wèn)題，那么造成經(jīng)期煩躁的原因又是什么呢?女性一般在經(jīng)期前和經(jīng)期的時(shí)候，情緒容易受到影響、出現(xiàn)低落、抑郁、急躁、焦慮、易怒、疲勞等的癥狀。一方面原因是因?yàn)樾约に爻霈F(xiàn)波動(dòng)，另一方面情緒的波動(dòng)和文化修養(yǎng)和社會(huì)環(huán)境因素有一定的關(guān)系。
女性經(jīng)期前和經(jīng)期煩躁，情緒出現(xiàn)異常的原因一方面是從生物學(xué)角度來(lái)看的話，主要是和月經(jīng)周期固有的性激素的波動(dòng)有關(guān)。女性月經(jīng)周期中無(wú)論是性激素還是垂體促性腺素都會(huì)發(fā)生一系列的變化，而這些變化就會(huì)通過(guò)一定的神經(jīng)機(jī)制影響著女性的心理活動(dòng)和行為，從而就引起了一些情緒上的波動(dòng)和變化問(wèn)題。
另一個(gè)原因是女性月經(jīng)周期情緒的變化和文化修養(yǎng)和社會(huì)環(huán)境因素有一定的關(guān)系。傳統(tǒng)的習(xí)俗中女性一直都認(rèn)為經(jīng)前必然是會(huì)出現(xiàn)焦慮的問(wèn)題的，這是對(duì)婦女文化壓迫的結(jié)果，所以女性在經(jīng)期前總是期待出現(xiàn)焦慮、情緒低落的發(fā)生。所以有研究證實(shí)女性月經(jīng)前后情緒波動(dòng)和生物學(xué)的因素和非生物學(xué)因素都有一定的作用。同時(shí)文化。環(huán)境、社會(huì)等因素又會(huì)將其他的生理因素放大，互相影響，互相促進(jìn)。
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