卵巢的作用與卵巢保養(yǎng)吃什么食物
卵巢的作用與卵巢保養(yǎng)吃什么食物
保養(yǎng)卵巢，狹義的卵巢保養(yǎng)是指目前美容院把藥放在肚皮上按摩，讓藥物由皮下毛細(xì)血管滲透到卵巢?，F(xiàn)在就跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來看一看女人應(yīng)該卵巢的作用與卵巢保養(yǎng)吃的食物，資料僅供參考。
卵巢的作用
生殖功能生育年齡婦女除妊娠和哺乳期外,卵巢每個(gè)月發(fā)生1次周期性變化并排出卵細(xì)胞,排卵多在月經(jīng)周期第14-16天。卵細(xì)胞是由卵巢內(nèi)卵泡分泌排出的,在數(shù)個(gè)卵泡的發(fā)育中,發(fā)育成熟的一般只有1個(gè),因此每個(gè)月只有1個(gè)卵子成熟。排卵后卵子存活數(shù)小時(shí),此時(shí),卵子如進(jìn)入輸卵管并遇到精子即受精成為孕卵(受精卵)。對(duì)于寶寶來說,媽媽的卵巢就像一個(gè)小花園,而這個(gè)小花園在媽媽很小的時(shí)候就已經(jīng)成型了,里面有許多的種子,他們會(huì)隨著媽媽的成長(zhǎng)而而長(zhǎng)大。另外還需要給“花園”定期施肥,卵巢分泌的雌性激素和孕激素(或稱黃體酮),就相當(dāng)于這種肥料。
雌性激素的主要作用是促進(jìn)女性生殖器官的生長(zhǎng)發(fā)育,促進(jìn)女性第二性征的出現(xiàn)等;孕激素的主要作用是促進(jìn)子宮內(nèi)膜在雌性激素作用的基礎(chǔ)上繼續(xù)生長(zhǎng)發(fā)育,為受精卵著床在子宮里做準(zhǔn)備。因此,只有適度地施肥澆水,“種子”才會(huì)更好地生長(zhǎng)。
卵巢保養(yǎng)吃的食物
對(duì)于女性而言只有健康的卵巢才能維持生殖、神經(jīng)、免疫、骨骼等400多個(gè)部位的健康與活力。相反的如果卵巢早衰就會(huì)給女性的身體健康帶來很多副作用，比如說免疫力下降、各種心血管疾病、生殖疾病、泌尿系統(tǒng)疾病、消化系統(tǒng)疾病、植物神經(jīng)系統(tǒng)方面的影響等等。因此保養(yǎng)卵巢對(duì)于每個(gè)女性而言都至關(guān)重要，那么女性的卵巢要如何保養(yǎng)呢?專家建議保養(yǎng)卵巢一定要多吃以下這些食物。
百合：百合的主要作用是利水滲濕，健脾養(yǎng)胃之功效，研究發(fā)現(xiàn)苓茯與百合可有效的延緩女性衰老，調(diào)節(jié)激素水平，減少卵巢囊腫的發(fā)生。
黃瓜：黃瓜不僅具有美容的作用，同時(shí)黃瓜中的一種叫“丙醇二酸”的物質(zhì)還具有抑制體內(nèi)糖類轉(zhuǎn)化成脂肪的作用，對(duì)調(diào)節(jié)整個(gè)代系統(tǒng)具有很大的幫助。
香菇：香菇可幫助降低膽固醇，甘油三酯，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，防止便秘等作用。
胡蘿卜：研究發(fā)現(xiàn)每星期平均吃5次胡蘿卜的女性得卵巢癌的機(jī)率要比普通不常吃的女性少吃一半。
茄子：紫色的茄子中含有一種叫維生素P的物質(zhì)，其可提高微血管的彈性。研究發(fā)現(xiàn)茄子對(duì)于抑制心腦血管方面的疾病有一定的幫助。
葛根：特別是野生的葛根中含有豐富的異黃酮能模擬雌激素，長(zhǎng)期食用可幫助促進(jìn)激素的分泌。
維生素：研究發(fā)現(xiàn)如果每天堅(jiān)持補(bǔ)充90克的維生素C和維生素e的話，那么得卵巢癌的機(jī)率也將會(huì)大大的減少。因此建議有條件的女性朋友可以咨詢一下相關(guān)的專家，然后進(jìn)行科學(xué)的補(bǔ)充。
黑豆：黑豆素有萬豆之王的美稱，其中含有豐富的植物性雌激素，可幫助女性補(bǔ)充雌激素，對(duì)女性的子宮和卵巢保養(yǎng)可以說都是會(huì)有很大的幫助的。
蘋果：蘋果中含有豐富的類黃酮，果膠等成份對(duì)于保護(hù)心血管健康都是有著很大的幫助的。而且蘋果屬中性水果，沒有任何的食物禁忌，堪稱水果之王，因此建議女性日常一定要多吃蘋果。
海菜：也就是海帶，紫菜等一系列的藻類食物，研究發(fā)現(xiàn)腫瘤患者的血液多呈酸性，而海菜中含有豐富的碘，鈣等成份其具有調(diào)節(jié)平衡血液酸堿度等作用。同時(shí)對(duì)促進(jìn)雌激素的平衡也具有很大的幫助的。
蜂王槳：研究發(fā)現(xiàn)每天只要一小杯蜂王槳就可很好的補(bǔ)充雌性激素，同時(shí)其還具有美容的作用呢?最適合女性養(yǎng)生經(jīng)常食用了。
卵巢的結(jié)構(gòu)
卵巢分為內(nèi)、外側(cè)兩面,上、下兩端,前、后兩緣。卵巢內(nèi)側(cè)面朝向盆腔,多與回腸緊鄰,又名腸面,外側(cè)面與盆腔側(cè)壁相接觸。卵巢上端鈍圓,名輸卵管端,與輸卵管傘端相接,下端略尖,朝向子宮,稱為子宮端。卵巢前緣有卵巢系膜附著,稱為卵巢系膜緣。此緣較平直,其中央有一裂隙,稱為卵巢門,是卵巢血管、淋巴管和神經(jīng)出入之處。卵巢后緣游離,稱為獨(dú)立緣,較為凸隆,朝后內(nèi)方。
卵巢是位于子宮兩側(cè)的一對(duì)卵圓形的生殖器官。它的外表有一層上皮組織,其下方有薄層的結(jié)締組織。卵巢的內(nèi)部結(jié)構(gòu)可分為皮質(zhì)和髓質(zhì)。皮質(zhì)位于卵巢的周圍部分,主要由卵泡和結(jié)締組織構(gòu)成。
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