內(nèi)分泌失調是哪些原因造成的
內(nèi)分泌失調是哪些原因造成的
健康的人體是由內(nèi)分泌系統(tǒng)各種激素荷爾蒙和神經(jīng)系統(tǒng)一起調節(jié)人體的代謝和生理功能。內(nèi)分泌失調的原因有很多種。下面是學習啦小編為你帶來的內(nèi)分泌失調的原因，一起來看一看吧。
內(nèi)分泌失調的原因
1、年齡因素
人體的內(nèi)分泌調節(jié)機制會隨著我們年齡的增長而一起老化,年紀越大,內(nèi)分泌系統(tǒng)越容易失靈或者出現(xiàn)故障。
2、營養(yǎng)因素
營養(yǎng)的攝入要均衡,過多或過少都會影響到內(nèi)分泌系統(tǒng)的工作。
3、情緒因素
一些激烈的情緒反應會改變神經(jīng)系統(tǒng)的正常工作狀態(tài),與其密切相關的內(nèi)分泌系統(tǒng)同樣會受到影響。
4、環(huán)境因素
氣溫的變化容易讓處在特殊時期的女性生病,改變其身體的內(nèi)環(huán)境,比如孕婦、經(jīng)期婦女等等。還有日益嚴重的污染、輻射等也是內(nèi)分泌失調的“兇手”。
內(nèi)分泌失調的危害表現(xiàn)
1、痛經(jīng)
常發(fā)生在下腹部的痙攣性疼痛，多發(fā)于年輕女性。
2、乳房脹痛、乳腺增生
其主要原因都是內(nèi)分泌失調。乳房更重要的是通過雌激素的分泌促進其生長發(fā)育，所以一旦內(nèi)分泌失衡，紊亂，便容易形成乳腺增生及乳腺癌。
3、癌癥
女性的許多癌癥都源于內(nèi)分泌失調，導致免疫功能下降。
4、脾氣急躁
更年期女性經(jīng)常會出現(xiàn)脾氣急躁，情緒變化較大的情況，這可能是女性內(nèi)分泌功能出現(xiàn)下降導致的。
5、體毛
當體內(nèi)的內(nèi)分泌失調時，女性雄性激素分泌過多，就可能會有多毛的癥狀。
6、肥胖
“喝水都會肥”，那可能是體內(nèi)內(nèi)分泌失調，過多的食用高熱量、高脂肪的食物，不注意膳食平衡等飲食習慣都會對內(nèi)分泌產(chǎn)生影響。
改善內(nèi)分泌失調的方法
1、多吃黃豆。
黃豆里含有大量的植物雌性激素，對調節(jié)女性激素水平很有幫助。
2、不要熬夜。
經(jīng)常熬夜會打亂人體的正常生物節(jié)奏，引起氣血不和，使各激素平衡被破壞，導致內(nèi)分泌失調。
3、多泡澡。
如果有條件的話，建議買一個浴缸，有空就泡泡澡，泡澡可以擴張血管，打發(fā)疲勞。
4、做按摩。
當身體覺得困乏或者不舒服的時候，做個簡單的按摩可促進血液循環(huán)，加快新陳代謝，有益于排除體內(nèi)毒物，永保健康。
5、盡量少吃快餐。
其實我們平時吃的快餐很多營養(yǎng)搭配都是錯誤的，這樣就很容易造成人體營養(yǎng)失衡，導致內(nèi)分泌失調。
6、每天做做運動。
做運動可促進氣血調和，使人精神健旺，心情舒暢。
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