腦供血不足保健措施有哪些
腦供血不足這種疾病，給人體帶來危害性非常大，腦供血不足如果不及時治療的情況下，病情會有一系列的發(fā)展。下面學習啦小編和大家一起學習腦供血不足保健措施。
腦供血不足保健措施
1、及時治療：主要是改善腦血液循環(huán)。可以在醫(yī)生的指導下使用擴血管藥物和銀杏葉制劑等。
2、早期預防：對腦供血不足的防治重點在腦血管方面，尤其是血脂和低密度脂蛋白增高要對癥處理。
3、合理飲食：平時多吃新鮮蔬菜(如洋蔥、西紅柿等)、水果、魚、黑木耳、少量醋、干紅葡萄酒等，可以起抗氧化作用，延緩腦動脈硬化的發(fā)生。
4、適當?shù)膽敉膺\動：如快走、慢跑、散步等，每次30-40分鐘，每周至少5天，或者打打太極拳、垂釣、登山等。
5、保持良好的心態(tài)和健康用腦：平時看看電視、報紙;做些手工勞作或家務事;也可以參加一些文體活動，如唱歌、跳舞、書法、打球等，調制性情，增強腦的思維活動;避免情緒激動和過度疲勞。
腦供血不足，給患者的身心健康造成很大的危害。因此日常生活中，如果出現(xiàn)腦供血不足的癥狀時，需及早治療，以免耽誤病情。
腦供血不足的預防方法
1、及時治療
主要是改善腦血液循環(huán)?？梢栽卺t(yī)生的指導下使用擴血管藥物和銀杏葉制劑等。
2、早期預防
對腦供血不足的防治重點在腦血管方面，尤其是血脂和低密度脂蛋白增高要對癥處理。
3、合理飲食
平時多吃新鮮蔬菜(如洋蔥、西紅柿等)、水果、魚、黑木耳、少量醋、干紅葡萄酒等，可以起抗氧化作用，延緩腦動脈硬化的發(fā)生。
4、適當?shù)膽敉饣顒?/p>
養(yǎng)成體育鍛煉的習慣，對于腦力勞動者來說，運動具有重要意義。因為體育運動能調節(jié)和改善大腦的興奮與抑制過程，促進腦細胞代謝，使大腦功能得以充分發(fā)揮，延緩大腦老化。如快走、慢跑、散步等，每次30-40分鐘，每周至少5天，或者打打太極拳、垂釣、登山等。
腦供血不足的原因
1、心源性供血不足
主要因心功能低下，心排出量減少和血容量不足及貧血等引起腦供血不足。
2、血管性供血不足
(1)某些動脈血管腔狹窄或血管痙攣，通過的血流量減少，給腦的供血不足致使所供應的腦區(qū)發(fā)生供血不足現(xiàn)象;
(2)血流動力學障礙，當血壓降低，心臟搏出量減少時腦組織供血不足;
(3)某些原因造成的血液粘稠度增高，血液緩慢及血液成分的改變，也可發(fā)生及供血不足;
(4)微血栓形成，微血栓即動脈搏粥樣硬化的板塊脫落，在血流中形成微栓子，隨血流到小動脈而堵塞血管，則會出現(xiàn)腦局部供血不足。
3、腦供血不足病因病理
大腦是人體的重要器官，耗氧量相對較大，大腦的重量大約只占身體重量的2%，但是耗氧量卻占全身好氧量的20%。
大腦所需的氧全部由血液供給，腦組織只要缺血10余秒鐘，就會引起大腦的功能發(fā)生變化。如果大腦某一部分血流在較短時間內完全阻斷，會發(fā)生局部腦組織壞死，這就是腦梗塞;如果大腦供血不是完全阻斷而是慢慢地減少，這就是慢性腦供血不足。
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