女性腦供血不足血壓偏低怎么辦
腦供血不足可以導致血壓偏低、頭暈等情況出現(xiàn),所以大多數(shù)的人都會想知道腦供血不足應該怎么治療?下面為您精心推薦了女性腦供血不足血壓偏低的妙招,希望對您有所幫助。
女性腦供血不足血壓偏低的妙招
1、如果出現(xiàn)輕微的腦供血不足癥狀
可以服用阿司匹林,它能抑制血小板聚集,能預防和治療缺血性心臟病
當有眩暈、頭痛、肢體麻木等、心絞痛、心肺梗塞、腦血栓形成。對腦供血不足有一定療效。要按照說明書服用該藥物。
2、進行足底按摩腦供血不足癥狀時,要坐穩(wěn)休息一會兒,然后用熱水泡泡腳,請家人幫著按摩按摩腳底,用大拇指使勁按一按,會很舒服,能有效改善輕微的腦供血不足。
3、到戶外呼吸新鮮空氣
當腦供血不足癥狀減輕,要經(jīng)常找個空氣新鮮的地方進行深呼吸和慢吐氣,以增加肺活量,改善腦部的血液循環(huán)。
4、加強體育鍛煉
經(jīng)常鍛煉身體能增強身體免疫力,加強心肺功能,加大對腦部的供血量,從而能沖破輕微的血栓塊,緩解腦部供血不足的癥狀。
5、多食用含有豐富的鉀的食物,鉀能抗動脈硬化、降血壓
比如香蕉,每天吃1--2根香蕉,能有效預防動脈硬化,從而能起到預防腦供血不足的作用。
女性腦供血不足的預防方法
1、少食肉:
大量食用各類肉及其制品,會加重某些疾病或誘發(fā)某些疾病,應當葷素搭配。
2、曬太陽:
平常接受陽光的適當照射,有助身體儲存大量的維素D有益牙齒與骨骼的健康。
3、雨中行:
冒著霏霏細雨逛街或散步,綿綿細雨可洗滌塵埃,凈化空氣,增加空氣中的負氧離子,有益肺與大腦的保健。
4、常唱歌:
經(jīng)常唱歌,有益健康長壽。飯后息:飯后稍作休息或臥床片刻,再去散步或做其他事情,更有助于食物的消化吸收、胃腸保養(yǎng)和肝臟功能的養(yǎng)護。
5、抬起胸:
抬頭挺胸,不僅令人有氣質(zhì)、看上去年輕而精力充沛,而且抬頭有助于減輕骨疼,挺胸會減少脊椎的負荷。
6、靜坐思:
忙中偷閑,靜下心來,每日靜坐冥思1至2次,每次30分鐘左右,排除雜念放松身心,有助于解除神經(jīng)性頭痛,降血壓。
腦供血不足的癥狀
(1)頭暈,特別是突然感到眩暈。
(2)肢體麻木,突然感到一側(cè)臉部或手腳麻木,有的為舌麻、唇麻。
(3)暫時的吐字不清或講話不靈。
(4)肢無力或活動不靈。
(5)與平日不同的頭痛。
(6)突然原因不明的跌交或暈倒。
(7)短暫的意識喪失或個性和智力的突然變化。
(8)全身明顯乏力,肢體軟弱無力。
(9)惡心嘔吐或血壓波動。
(10)整天昏昏沉沉的欲睡——嗜睡狀態(tài)。
(11)腦供血不足患者一側(cè)或某一肢體不自主地抽動。
(12)患者突然但暫時出現(xiàn)的視物不清。
猜你感興趣: