流產后吃什么水果好
流產后吃什么水果好
女性在人流后是可以適當吃些水果的。但是水果大多是寒涼性的,所以要選擇一些溫性的水果。那么有哪些水果適合流產后吃?下面學習啦小編分享了有助流產后身體恢復8種水果,希望你喜歡。
有助流產后身體恢復8種水果
孕婦流產后可以吃些香蕉
香蕉含有大量的纖維素和鐵,具有通便、補血的作用。流產后需要多休息,胃腸功能就會變差,常常發(fā)生便秘,而且流產后身體虛弱,需要補血,鐵能幫助造血。所以說流產后可以吃些香蕉,來防止便秘和貧血。
孕婦流產后可以吃些橘子
橘子含有豐富的維生素C和鈣,維生素C能夠增強血管壁的彈性和韌性,防止出血。而且,有的人流產后容易出血,如果多吃些橘子的話,可以防止繼續(xù)出血。
但是,也不能多吃,建議每天吃橘子不超過3只,總重量在250克以內。因為橘子性溫味甘,補陽益氣,過量反于身體無補,容易引起燥熱而使人上火,發(fā)生口腔炎、牙周炎、咽喉炎等。
孕婦流產后可以吃些紅棗
紅棗中的維生素C含量最多,還含有大量的葡萄糖和蛋白質,中醫(yī)認為,紅棗是水果中最好的補藥,具有補脾和胃、益氣生津、調整血脈、和解百毒的作用,尤其適合脾胃虛弱、氣血不足的人,是流產女性極好的選擇。
孕婦流產后可以吃些蘋果
蘋果含多種維生素和礦物質、蘋果酸鞣酸和細纖維等,對腸胃功能具有調節(jié)作用,若連皮一起吃,無論便秘或拉肚子都能改善。蘋果兼具美容效果,孕婦流產后貧血、氣色不好等,多吃蘋果也有助于改善。
孕婦流產后可以吃些山楂
山楂中含有大量的山楂酸、檸檬酸,具有生津止渴、散瘀活血的作用。流產后身體虛弱,可能出現(xiàn)食欲不振、口干舌燥的情況,此時就可以適當吃些山楂,它能幫助增進食欲,有助消化。另外,山楂還能幫助排出子宮內的淤血,減輕腹痛。
孕婦流產后可以吃些龍眼
中醫(yī)認為,龍眼味甘、性平、無毒,入脾經心經,是補血益脾的佳果。流產之后體質虛弱,正好可以吃些新鮮的龍眼或干龍眼肉,既能補脾胃之氣,也能補心血不足。
孕婦流產后可以吃些櫻桃
所有水果中,櫻桃所含的鐵質特別豐富,幾乎是蘋果、橘子的20倍。并且它還含有含胡蘿卜素,比葡萄、蘋果、橘子多4倍,同時還含有維生素B1,維生素B2、維生素C、檸檬酸、鈣、磷等營養(yǎng)成分,多食用可補血及幫助調理腸胃功能。
孕婦流產后可以吃些葡萄
葡萄富含鐵、磷、鈣、有機酸、卵磷脂、胡蘿卜素及維生素B1、C等,孕婦流產后血色不足、血壓偏低、循環(huán)不好,多吃葡萄可幫助改善。
總結:除了上面所說的這些水果之外,孕婦流產后還有很多其他的水果可以吃。因為水果分為寒涼、溫熱和甘平三類,其中甘平類是最適合流產女性的,溫熱和寒涼的水果最好不吃或少吃。溫性水果還有芒果、荔枝、桃子、紅毛丹、水蜜桃、板栗、釋迦、椰子肉、金桔、烏梅、菠蘿、西紅柿等。
孕婦做流產后的注意事項
1、注意休息,加強營養(yǎng)。
人流術后應臥床休息2-3天,以后可下床活動,逐漸增加活動時間。再人流后半月內不要從事重體力勞動和下冷水勞動,避免受寒。注意增加營養(yǎng),多吃些魚類、肉類、蛋類、豆類制品等蛋白質豐富的食物和富含維生素的新鮮蔬菜,促進子宮內膜的修復。
2、保持外陰清潔,嚴禁同房。
人流術后子宮口還沒有完全閉合,子宮內膜也有一個修復的過程,再這段時間內,要特別注意保持外陰部的清潔衛(wèi)生,所用的衛(wèi)生巾用品和內褲要勤洗勤換,術后半月內不要坐浴,以免臟水進入陰道,引起感染。人流術后若過早同房,易造成急性子宮內膜炎、盆腔炎,還可繼發(fā)不孕。因此,人流術后一月內嚴禁房事。
3、觀察出血情況。
人流術后陰道流血超過一周以上,甚至伴有下腹痛、發(fā)熱、白帶渾濁有臭味等異常情況,就應及時到醫(yī)院復診。
4、堅持做好避孕。
人流術后卵巢和子宮功能逐漸恢復,卵巢按期排卵,如果不堅持做到避孕,很快又會懷孕。因此,人流術后,應及早選擇可靠的避孕措施,必須堅持以避孕為主,不能把人流手術當作避孕節(jié)育的措施。
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