囗干舌燥是什么原因緩解方法有哪些
囗干舌燥是什么原因緩解方法有哪些
日常生活中，不少人有口干舌燥的感覺(jué)，但沒(méi)有引起人們的足夠重視。其中口干舌燥的原因及緩解方法是人們關(guān)心的問(wèn)題。以下就是學(xué)習(xí)啦小編給你做的口干舌燥的緩解方法整理，希望對(duì)你有用。
口干舌燥的原因
1、口腔疾患：如上下牙對(duì)合不好、鼻中隔偏歪、下鼻甲肥大、鼻息肉等。這些人經(jīng)常張口呼吸，口腔內(nèi)氣體呼進(jìn)呼出，帶走較多的水分，致使口干。
2、慢性肺病：肺氣腫、慢性支氣管炎等，特別是一些老年人，他們的肺功能一般較差，機(jī)體缺氧嚴(yán)重，因而常進(jìn)行張口的代償性呼吸，一旦肺功能有所改善，口干癥狀便可緩解。
3、維生素B2缺乏：機(jī)體缺乏維生素B2時(shí),也會(huì)引起口干，同時(shí)還會(huì)有口角潰瘍、咽干、舌體潰瘍。
口干舌燥的緩解
1.蓮子芯水
在生活中經(jīng)常出現(xiàn)口干舌燥的患者在平時(shí)可以通過(guò)喝蓮子心水來(lái)達(dá)到預(yù)防以及治療口干舌燥的作用。在平時(shí)可以將蓮子芯用開(kāi)水沏，在沏水的時(shí)候要注意不宜過(guò)濃或者是過(guò)淡，只有這樣才具有治療口干舌燥的癥狀。很多人在平時(shí)還會(huì)經(jīng)常出現(xiàn)虛火上升、嗓子疼癢、聲音嘶啞、腦覺(jué)昏沉等情況，這個(gè)時(shí)候通過(guò)和蓮子心水同樣具有很好的治療作用，而且我國(guó)中醫(yī)還指出，蓮子心水同時(shí)還可治療咳嗽。
2.吃拘杞子
很多人經(jīng)常在夜間出現(xiàn)口干舌燥的情況，對(duì)于這一癥狀我們可以通過(guò)吃枸杞子來(lái)進(jìn)行治療?；颊呙客沓跃需阶?0克，并且要嚼得越爛越好，堅(jiān)持食用便可很好的達(dá)到治療的作用。但如果你是長(zhǎng)期夜間口干的患者就要注意了，最好是能進(jìn)行進(jìn)一步的檢查，因?yàn)橐恍┌┌Y也有口干的現(xiàn)象。
除此之外還有就是糖尿病患者，由于因津液分泌減退而感到口干，特別是晚上睡覺(jué)的時(shí)候口干的情況更加的嚴(yán)重。這個(gè)時(shí)候患者可以將拘杞子洗凈備用，在需要的時(shí)候取一粒含在舌心上，幾秒鐘后就會(huì)從舌根生出津，從而幫助患者有效的解決口干的情況。
3.蜂蜜加米醋
除了口干舌燥之外，很多人在同時(shí)還會(huì)感覺(jué)到咽喉干燥的情況，因此在口干舌燥吃什么好的問(wèn)題上還要注意，可以通過(guò)多喝蜂蜜加米醋來(lái)達(dá)到緩解以及治療的目的。蜂蜜加米醋可以每天早晚各服用一次， 每次1匙蜂蜜、2匙米醋，然后沖一大杯開(kāi)水連續(xù)喝幾個(gè)月就會(huì)好轉(zhuǎn)。
4.蘋果
有口干舌燥情況的患者在日常的飲食中還可以通過(guò)多吃蘋果來(lái)達(dá)到緩解以及治療的效果，蘋果之所以具有如此的作用，是因?yàn)樵谔O果中含有大量的纖維物質(zhì)，經(jīng)常食用可幫助人體補(bǔ)充大量的纖維質(zhì)，同時(shí)對(duì)口干舌燥也具有很好的治療作用。
口干舌燥吃的食物
1.梨
有清熱解毒、潤(rùn)肺生津、止咳化痰等功效，生食、榨汁、燉煮或熬膏，對(duì)肺熱咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支氣管炎等癥有較好的治療效果。若與荸薺、甘蔗等榨汁同服，效果更佳。
2.銀耳
能潤(rùn)肺化痰、養(yǎng)陰生津，做菜肴或燉煮食用，可治療陰虛肺燥、干咳無(wú)痰或痰多粘稠、咽干口渴等癥，與百合做羹食用療效尤佳。
3.金銀花茶
金銀花有較好的抗炎、退熱作用，可用于急性咽炎。用10克金銀花、5顆橄欖加水煮沸，再放入5克薄荷小火煮5分鐘，濾渣后飲用。用金銀花泡水，沖泡兩三次即可，隔夜后不宜再飲用。金銀花性寒，脾胃虛寒者不宜飲用。
4.柑桔
柑桔性涼味甘酸，有生津止咳、潤(rùn)肺化痰、醒酒利尿等功效，適用于身體虛弱、熱病后津液不足口渴、傷酒煩渴等癥。
5.葡萄
具有益氣補(bǔ)血、生津止渴、利小便等功效。生食能滋陰除煩。
6.甘蔗
蔗汁性平味甘，為解熱、生津、潤(rùn)燥、滋養(yǎng)之佳品，能助脾和中、消痰鎮(zhèn)咳、治噎止嘔，有“天生復(fù)脈湯”之美稱。中醫(yī)常把其作清涼生津劑，用于治療口干舌燥、津液不足、大便燥結(jié)、高燒煩渴等癥。
7.柿子
柿子有潤(rùn)肺止咳、清熱生津、化痰軟堅(jiān)之功效。鮮柿生食，對(duì)肺癆咳嗽虛熱肺痿、咳嗽痰多、虛勞咯血等癥有良效。紅軟熟柿，可治療熱病煩渴、口干唇爛、心中煩熱、熱痢等癥。
8.荸薺
有清熱生津、化濕祛痰、涼血解毒等功效，可治療熱病傷津、口燥咽干、肺熱咳嗽、痰濃黃稠等癥，與蓮藕榨汁共飲效果更佳。
9.蘋果
蘋果味甘、性涼，具有生津止渴、清熱除煩、健胃消食、潤(rùn)肺悅心、澀腸止瀉之功效。蘋果可降低膽固醇、防動(dòng)脈硬化、抗癌、抗疲勞，還有助于將鈉排出體外。由于蘋果富含鞣酸，可能引起便秘而加重病情，心肌梗死及糖尿病人不宜多吃;平時(shí)有胃寒癥狀者、潰瘍性結(jié)腸炎的病人忌生食蘋果。
10.蓮子心
將蓮子心用開(kāi)水沏，不要過(guò)濃也不要過(guò)淡，日飲兩三次可預(yù)防口干舌燥、虛火上升、嗓子疼癢、聲音嘶啞等。同時(shí)還可治療咳嗽。
緩解口干舌燥的方法
一、咀嚼口香糖：這估計(jì)不用說(shuō)很多人隨身都會(huì)呆著口香糖的，它也是刺激我們唾液腺的很好的方法，但是口香糖一定要是無(wú)糖額，因?yàn)橛刑堑臅?huì)讓牙齒變壞的，有一向研究表明如果每個(gè)小時(shí)都有10分鐘在咀嚼口香糖的話，唾液的量會(huì)大大增加的。
二、多吃水果：有些人天生的或是后天的就是不喜歡吃口香糖，這樣有一種彌補(bǔ)方法就是可以多吃水果緩解口干舌燥的情況，嘴里有東西了就可以幫助唾液更好的分泌了。
三、經(jīng)常喝水：如果經(jīng)常感覺(jué)口渴有可能是因?yàn)槟銢](méi)有做到給身體及時(shí)補(bǔ)水的，所以最好養(yǎng)成多喝水的習(xí)慣了，并且要趁機(jī)漱口，最好的飲料就是白開(kāi)水了，或是可以在水里放一些茶葉也挺好的。
四、咀嚼冰塊：這樣可以濕潤(rùn)你的口腔，而且加上咀嚼時(shí)候下巴的活動(dòng)還可以讓唾液腺變強(qiáng)。
五、最好不吃液體食物：很多人認(rèn)為如果吃的是液體食物口腔就不干燥了，但是你的想法錯(cuò)了，這樣的食物會(huì)降低唾液的分泌的，因?yàn)槟憔捉赖拇螖?shù)變少了，所以盡量不要多吃為好。
六、經(jīng)常吃一些纖維含量高的食物：這些食物因?yàn)楸容^有嚼勁，所以需要更多的咀嚼，唾液就會(huì)更快的分泌了。
七、適量的補(bǔ)充維生素：如果缺乏維生素的話口腔中的水分就會(huì)變少的，核黃素和維生素a的缺少也會(huì)引起口腔干燥。因此，應(yīng)該每天補(bǔ)充復(fù)合維生素。
看了囗干舌燥是什么原因還看：
3.用口干舌燥造句