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反酸水怎么回事

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反酸水怎么回事

  胃是人體內(nèi)的一個(gè)重要的消化器官,由于胃的“工作量”大,經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)一些小毛病。其中,胃反酸水又是怎么回事呢?

  什么是反酸:

  反酸是指胃內(nèi)容物經(jīng)食管反流達(dá)口咽部,口腔感覺(jué)到出現(xiàn)酸性物質(zhì)。

  為什么胃會(huì)反酸水:

  1、與遺傳有關(guān)的體質(zhì)因素。

  2、胃粘膜壁細(xì)胞長(zhǎng)期遭受刺激、興奮,如:1副交感神經(jīng)長(zhǎng)時(shí)間興奮而持續(xù)產(chǎn)生乙酰膽堿。2胃泌素細(xì)胞(G細(xì)胞)分泌胃沁素過(guò)高。

  3、壁細(xì)胞的反應(yīng)性增高或總數(shù)增多。即使壁細(xì)胞總數(shù)正常,也可因高胃酸分泌損傷粘膜。

  4、十二指腸粘膜釋放某些激素的功能減退時(shí),也可導(dǎo)致胃酸及胃泌素的分泌增高。

  反酸水的解決方法:

  1、吃花生米,當(dāng)胃反酸水時(shí),可以抓一把生花生米放在嘴里嚼碎了,一定要嚼成細(xì)細(xì)的,要在空腹時(shí)吃比較好。生花生米有中和胃酸的作用,能減輕胃反酸的癥狀。

  2、多喝小米粥,小米粥養(yǎng)胃安神,對(duì)胃酸有很好的治療作用,淘小米時(shí),淘一遍即可,淘過(guò)多會(huì)損壞小米的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。在熬小米粥時(shí),要用小火慢慢的細(xì)熬,這樣能把小米油熬出來(lái)。

  3、喝熱牛奶,如果經(jīng)常胃酸,可以在早飯或晚飯后喝一杯熱牛奶,能很好的抑制反酸,喝牛奶的同時(shí)最好再喝一些粥類(lèi),效果更好。

  4、吃紅蘿卜,紅蘿卜是堿性食物,汁多味甘,有中和胃酸的作用,把紅蘿卜洗干凈后,生吃嚼碎了吃下,一會(huì)兒就會(huì)感覺(jué)胃酸好多了。

  5、吃?shī)W美拉唑,如果胃酸比較嚴(yán)重,經(jīng)上述方法治療仍不見(jiàn)效,可以吃些奧美拉唑膠囊,有很好的抑制胃酸的作用。最好飯前或空腹時(shí)吃效果比較好,不放心的最好遵醫(yī)囑。

  反酸水的平時(shí)注意事項(xiàng):

  1、少食多餐,定時(shí)定量,避免暴飲暴食。

  2、防止貧血或營(yíng)養(yǎng)不良。對(duì)出現(xiàn)貧血或營(yíng)養(yǎng)不良者,在飲食中增加富含蛋白質(zhì)和血紅素鐵的食物,如瘦肉、魚(yú)、雞、肝、腰等內(nèi)臟,并注意維生素C和B族維生素的補(bǔ)充,包括維生素B12和葉酸,適量增加新鮮蔬菜和水果,如西紅柿、茄子、紅棗、綠葉菜,以提供維生素C,幫助鐵的吸收。

  3、調(diào)適胃酸分泌?;颊咭耸橙饫w維短而柔軟的肉類(lèi),如魚(yú)、蝦、雞肉、嫩牛肉、瘦豬肉等。萎縮性胃炎患者胃酸分泌少,應(yīng)給予上述魚(yú)湯、雞湯、肉湯及蘑菇湯等富含氮浸出物的原汁濃湯,米粥,帶酸味的食品,帶香味的調(diào)味品及適量的糖醋食物。伴有高酸慢性淺表性胃炎患者,則與之相反,應(yīng)避免食用富含氮浸出物的原汁濃湯,而采用煮過(guò)的魚(yú)、蝦、雞肉、瘦肉類(lèi)等來(lái)烹調(diào)菜肴,如蒸魚(yú)塊、燴魚(yú)片、熘雞脯丸子、肉末蛋羹等,以減少胃受刺激的胃酸分泌;多飲用牛奶、豆?jié){、烤面包以及新鮮蔬菜,水果等以中和胃酸。

  4、食物選擇以清淡、少油膩、少刺激性、易消化為主。同時(shí)避免吃過(guò)硬、過(guò)酸、過(guò)辣、過(guò)咸、過(guò)冷、過(guò)熱及過(guò)分粗糙的食物。如涼拌葷素菜、酸辣白菜、糖醋藕片等,主食可采用細(xì) 面條、面片、饅頭、花卷、發(fā)糕、包子、餛飩、面包、大米飯等。忌吃不發(fā)酵的面食,如家常烙餅、餡兒餅、水餃等。還有粗糧粗做與 難消化的食品,如玉米餅、糯米飯、年糕等,這些食品在胃內(nèi)停留時(shí) 間長(zhǎng),會(huì)加重胃腸負(fù)擔(dān)。

  5、食物的制作要細(xì)、碎、軟、爛。烹調(diào)方法中多采用蒸、煮燉、燴、煨等,以保護(hù)胃黏膜。多食不含粗纖維的蔬菜和水果,如嫩黃瓜、西紅柿(去皮籽)、去皮嫩茄子、冬瓜、嫩白菜、菠菜葉、土 豆、胡蘿卜等,烹制時(shí)應(yīng)切細(xì)絲、小丁、薄片、煮熟,有的制成泥, 如土豆泥等,以易于消化;水果要成熟的,食時(shí)要去皮籽,如香蕉、 蘋(píng)果、梨等,并應(yīng)養(yǎng)成細(xì)嚼慢咽的習(xí)慣。也可以應(yīng)用抑制胃酸的藥物。

  6、注意有些食物不能空腹吃 如香蕉 紅薯 西紅柿 牛奶豆?jié){ 酸奶 茶 糖 柿子 大蒜 山楂 不然容易破壞胃粘膜也容易造成胃反酸 而且也容易造成營(yíng)養(yǎng)流失。

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