高血壓頭暈怎么回事
患有高血壓的患者會經(jīng)常感到頭暈,但是頭暈的時間沒有固定的標(biāo)準(zhǔn),有時候短暫,有時候又持續(xù),頭暈癥狀經(jīng)常出現(xiàn)在早晨睡醒時,或者突然下蹲和起立的時候就會感到頭暈,高血壓頭暈是怎么回事?
高血壓頭暈的起因:
高血壓病頭暈是因前庭神經(jīng)供血不足,高血壓動脈痙攣,腦缺血,因而前庭神經(jīng)亦同時缺血,位置覺的異常而出現(xiàn)頭暈,同時高血壓病頭暈通常意味著大腦缺血。但在高血壓病的治療實踐中,有時降血壓并不能完全消除頭暈癥狀,因高血壓同時導(dǎo)致動脈內(nèi)膜損傷,血管壁重構(gòu),動脈壁硬化,動脈管腔狹窄,血壓降低后供血減少,故有時降血壓、而頭暈反而加重,這也是長期高血壓病患者降血壓不能過快過猛的原因。
高血壓頭暈的治療:
1、要注意飲食應(yīng)清淡—低鹽低脂。飲食原則是“四低一高”即低熱量、低脂肪、低膽固醇、低糖、高纖維膳食。
2、適當(dāng)?shù)倪\動,洗澡水不要太冷或太熱。保持大便暢通,預(yù)防便秘。勿抽煙喝酒。保持理想體重,勿太胖。
3、保持心情愉快,充分休息睡眠。定期量血壓。攝取低熱量或中等熱量飲食,因熱量太高易發(fā)胖,導(dǎo)致心臟血管的負(fù)擔(dān)增加,容易促使血壓升高。
4、平時多吃一些降壓的食物.那時吃的最多的就是芹菜.清炒,煮湯煮粥,泡水喝都可以,糖類高的水果如香蕉、木瓜、西瓜、哈密瓜、蘋果等也應(yīng)限制。
5、注意生活方式要有規(guī)律性,適當(dāng)?shù)膮⒓?a href='http://m.rzpgrj.com/yundong/' target='_blank'>體育運動和文娛活動,不吸煙、不酗酒、避免精神緊張,并要保持良好的心態(tài)。
6、常喝降壓粥,芹菜,胡蘿卜這兩樣都有很好的降壓作用,可以和粳米一起煮粥,能起到很好的降壓作用。飲食清淡,不要吃油膩高脂肪類食物.控制好體重,保持身心愉快。