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老人為什么會(huì)頭暈

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老人為什么會(huì)頭暈

  頭暈給老人的身心健康和生活都帶來(lái)了不利的影響,因此要及時(shí)治療。以下學(xué)習(xí)啦小編介紹了導(dǎo)致老人頭暈的原因以及治療方法,想要了解更多的話,請(qǐng)往下看。

  老人頭暈的原因

  1、頸椎病

  頸部發(fā)緊、靈活度受限、偶有疼痛、手指發(fā)麻、發(fā)涼,有沉重感。頸椎增生擠壓頸部椎動(dòng)脈,造成腦供血不足,是該病頭暈的主要原因。

  2、腦動(dòng)脈硬化病

  患者自覺(jué)頭暈,且經(jīng)常失眠、耳鳴、情緒不穩(wěn)、健忘、四肢發(fā)麻。腦動(dòng)脈硬化使腦血管內(nèi)徑變小,腦內(nèi)血流下降,產(chǎn)生腦供血、供氧不足,引起頭暈。

  3、心臟病

  冠心病早期,癥狀尚輕,有人可能沒(méi)有胸悶、心悸、氣短等顯著不適,只感覺(jué)頭痛、頭暈、四肢無(wú)力、精神不易集中、耳鳴或健忘等。此時(shí)發(fā)生頭暈的原因主要是心臟冠狀動(dòng)脈發(fā)生粥樣硬化,管腔變細(xì)變窄,使心臟缺血缺氧。而心臟供血不足,可以造成供血不足,引起頭暈。

  4、貧血

  老人如有頭暈、乏力、面色蒼白的表現(xiàn),應(yīng)去醫(yī)院檢查一下,看是否盆血。健康狀態(tài)下,老年人體內(nèi)造血組織的存在量以及造血質(zhì)和量已經(jīng)有所下降,紅細(xì)胞本身的老化,使其對(duì)鐵的利用率大不如前。因此,老年人如果不注重營(yíng)養(yǎng)保健,很容易患貧血。此外,消化不良、消化性潰瘍、消化道出血以及慢性炎癥性疾病的老年患者均可繼發(fā)貧血。

  5、血粘度高

  高血脂、血小板增多癥等均可使血粘度增高,血流緩慢,造成腦部供血不足,發(fā)生容易疲倦、頭暈、乏力等癥狀。其中造成高血脂的的原因很多,最主要的是平素飲食結(jié)構(gòu)的不合理,患者大量吃高脂肪、膽固醇的食物,而又不愛(ài)運(yùn)動(dòng)。目前該類疾病的發(fā)病率有上升趨勢(shì)。

  老人頭暈的食療

  1、多吃新鮮蔬果

  多食新鮮蔬果,如豆芽、瓜類、黑木耳、芹菜、荸薺、豆等。向有冠心病的患者特別推薦草莓汁。

  2、保持心態(tài)平和

  老人家平時(shí)情緒不要太過(guò)激動(dòng),于是要和緩,保持心態(tài)的平和,以免一時(shí)情緒過(guò)激,血液流動(dòng)太快沖擊大腦引起頭暈甚至是中風(fēng)的癥狀。

  3、平時(shí)蹲下站起時(shí)要慢點(diǎn)

  平常一定要注意坐下起身要慢一些,尤其是蹲下再起身的時(shí)候。避免劇烈的起身、抬頭等。避免因一時(shí)動(dòng)作過(guò)猛,血液循環(huán)過(guò)慢,引起的頭暈癥狀。

  4、多用木梳梳頭

  每天堅(jiān)持用木梳梳頭,梳頭有利于促進(jìn)腦部的血液循環(huán),能緩解比較輕微的頭暈癥狀,在梳頭時(shí)要順著一個(gè)方向輕輕的梳,每天堅(jiān)持梳5~10次比較好。梳頭的力道不宜太大,主要起到按摩頭部,促進(jìn)頭部血液循環(huán)的作用。

  5、保持良好的生活作息

  老人家平時(shí)要保持良好的生活作息,保證充足的睡眠。每天晚上可按摩入睡。睡眠時(shí)間不得低于8小時(shí),午飯后可以小憩一會(huì),當(dāng)天氣轉(zhuǎn)涼時(shí),中老年人不要太早起,尤其是不要晨練。因?yàn)闅鉁剌^低的情況下血管容易收縮,引起不適。

  6、注意飲食習(xí)慣

  老人家頭暈可能是由于一些疾病比如高血壓的影響而引起,一般不是很嚴(yán)重的情況下可以多加注意平時(shí)的飲食習(xí)慣。飲食清淡一點(diǎn),吃一些容易消化的東西比如清淡的面條,或者小米粥配一點(diǎn)小咸菜。不要吃一些高油脂高鹽高糖的食物,以免加重病情。

  7、及時(shí)就醫(yī)

  經(jīng)常頭暈的老人,應(yīng)該及時(shí)接受檢查確定導(dǎo)致頭暈的原因,并接受治療。需要提醒的是,眩暈癥雖然常見(jiàn),但也可能有生命危險(xiǎn)。如果突然感覺(jué)頭暈、旋轉(zhuǎn)得厲害,很難邁開(kāi)腳步,應(yīng)該趕快看醫(yī)生,這有可能是中風(fēng)的征兆。老人家經(jīng)常頭暈最好及時(shí)前往專業(yè)的醫(yī)院就醫(yī),以免耽誤病情。

  8、堅(jiān)持適量的體育運(yùn)動(dòng)

  經(jīng)常適當(dāng)?shù)亻_(kāi)展一些體育鍛煉,但運(yùn)動(dòng)量不宜過(guò)大,可采取散步慢跑、體操等方式,改善血液循環(huán)。另外,還可以選擇打太極拳,太極拳作為一種動(dòng)作舒緩的體育運(yùn)動(dòng),有活血舒筋的作用,可祛病強(qiáng)身,還有助于保持愉快平和的心態(tài)。老人家運(yùn)動(dòng)要適量并且要持之以恒才能起到強(qiáng)身健體的作用。

  9、戒煙酒

  長(zhǎng)期大量吸煙會(huì)促進(jìn)大動(dòng)脈粥樣硬化,小動(dòng)脈內(nèi)膜逐漸增厚,使整個(gè)血管逐漸硬化。無(wú)高血壓的人戒煙可預(yù)防了高血壓的發(fā)生,有高血壓的人更應(yīng)戒煙。飲酒對(duì)身體的利弊就存在爭(zhēng)議,但大量飲酒肯定有害,高濃度的酒精會(huì)導(dǎo)致動(dòng)脈硬化,加重高血壓。因此老人家更要遠(yuǎn)離煙酒。戒煙酒不僅有助緩解老人頭暈的癥狀,還有益于老人的身體健康。

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