特黄特色三级在线观看免费,看黄色片子免费,色综合久,欧美在线视频看看,高潮胡言乱语对白刺激国产,伊人网成人,中文字幕亚洲一碰就硬老熟妇

學(xué)習(xí)啦 > 知識大全 > 知識百科 > 醫(yī)學(xué)知識 > 治療男性便秘最好的方法

治療男性便秘最好的方法

時間: 映芳735 分享

治療男性便秘最好的方法

  便秘是一種生活中常見的疾病,便秘給人們生活帶來不少的影響。那么男人便秘吃什么好呢?今天,學(xué)習(xí)啦小編為大家推薦治療男性便秘最好的方法。

  男人便秘吃什么好

  1、燕麥

  燕麥算是粗糧了吧,燕麥中含有豐富的膳食纖維,這種可溶性的燕麥纖維,在其他谷物中找不到,便秘的男人可以早餐或者平時的飲食中多攝入一些粗糧。

  2、洋蔥

  外國人特別愛吃洋蔥,他們經(jīng)常用洋蔥搭配高脂肪、高熱量的食物,以解油膩。洋蔥含有環(huán)蒜氨酸和硫氨酸等化合物,也有助于腸道蠕動排出宿便等物質(zhì)。

  3、芹菜

  芹菜葉中含的胡蘿卜素和維生素C較多,吃芹菜時不要把嫩葉扔掉。芹菜本身就含有較多膳食纖維,特別是便秘型結(jié)腸炎的朋友,多吃芹菜,就可以促進(jìn)腸道蠕動來增加便意感的培養(yǎng)。

  4、玉米

  玉米就是富含膳食纖維非常多的食物,煮玉米,是最簡單的做法,有便秘型結(jié)腸炎的朋友最好能連續(xù)幾天每天一根玉米,通便的效果非常不錯。

  5、山楂

  山楂可除油解膩,促進(jìn)消化。山楂中所含的果膠是可溶性膳食纖維,有促進(jìn)腸道蠕動及時排便的效果。

  6、銀耳

  銀耳滋而不膩,其富含膳食纖維,可加強(qiáng)胃腸蠕動,減少脂肪吸收。銀耳是便秘必吃的食物,也可以起到養(yǎng)腸的效果。

  緩解男人便秘的健康食譜

  1、胡蘿卜黃瓜汁

  食譜原料

  黃瓜1根,胡蘿卜1根。

  制作方法

  (1)黃瓜、胡蘿卜切段,在榨汁機(jī)里加入少量礦泉水,然后加入黃瓜、胡蘿卜榨汁。

  (2)加少許白糖或兌牛奶都可。給小寶貝喝時,可按1:1來兌水。

  健康提示

  黃瓜和胡蘿卜除了富含維生素外,胡蘿卜中還含有大量的胡蘿卜素,都可以預(yù)防和緩解男人便秘。

  2、香蕉冰糖粥的做法

  食譜原料

  香蕉3條約300克,糯米100克,冰糖100克。

  制作方法

  將糯米淘洗凈,香蕉去皮,切段,兩者加適量水煮成稀粥,再加入冰糖化開。

  健康提示

  讓男人經(jīng)常食用,可起到潤便,補(bǔ)虛的作用。

  治療男性便秘最好的方法

  1、桑葚芝麻粥

  男人取桑葚24克、黑芝麻15克加入者沸的大米粥中再加少量水及冰糖,用文火熬成稀飯,每日1-2次,經(jīng)常服用。

  2、白術(shù)粥

  男人用白術(shù)40克水煎取汁,加大米60克煮為稀粥,早晚服食??山∵\(yùn)脾胃,導(dǎo)滯通便,對脾胃虛弱、運(yùn)化無力引起的男人便秘療效甚佳。

  3、首烏粥

  首烏30克水煎取汁,加大米60克煮成稀粥,男人早晚服食??勺萄a(bǔ)肝腎,補(bǔ)血潤腸,適用于血虛便秘,耳聾耳鳴,高血脂及動脈硬化者。

  4、胡桃粥

  男人用胡桃仁15個搗碎,加大米60克煮為稀粥,可補(bǔ)腎納氣,潤腸通便,適用于腎虧便結(jié),腰酸氣喘,尿路結(jié)石等。

  5、決明粥

  男人取決明子10克,炒香后水煮取汁,加大米60克煮為稀粥服食??擅髂孔剃?,潤腸通便,降壓降脂,適用于患高血壓、高血脂的便秘者。

  6、蓯蓉羊肉粥

  取肉蓯蓉20克水煎取汁,加精羊肉、大米各60克煮為稀粥,調(diào)味服食??梢娓文I,補(bǔ)精血,潤腸通便,適用于因虛致便秘者。


男人便秘吃什么好相關(guān)文章:

1.經(jīng)常便秘吃什么食物好

2.便秘吃什么好立刻見效

3.吃什么蔬菜能排便 便秘吃什么蔬菜好

4.男人健康的飲食方法有哪些

5.男生吃什么養(yǎng)顏

2253985