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女人腎不好吃什么食物有什么表現(xiàn)

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女人腎不好吃什么食物有什么表現(xiàn)

  女人腎不好的表現(xiàn)有很多,比如腰酸腿疼、脫發(fā)、怕冷、失眠多夢(mèng)等,很多人女性朋友都關(guān)心腎不好吃什么食物能夠調(diào)理的問(wèn)題。下面就讓學(xué)習(xí)啦小編來(lái)為大家介紹一下吧,希望大家喜歡。

  女人腎不好吃的食物

  1、黑木耳

  黑木耳 性味甘平,具有補(bǔ)氣補(bǔ)腎、涼血止血等功效。臨床常用于治療崩中漏下、痔瘡出血、高血壓、血管硬化、體虛、便秘等病癥?,F(xiàn)代醫(yī)學(xué)實(shí)驗(yàn)表明,它有減少血液凝塊的作用,因而對(duì)腦、心血管病患者頗為有益。

  2、黑豆

  又名烏豆,腎虛所致的腰痛、耳鳴者可取黑豆50克、狗肉500克,一起煮爛,加入各種調(diào)味品后食用。需要說(shuō)明的是,慢性腎病出現(xiàn)腎功能衰竭時(shí)不宜食用包括黑豆在內(nèi)的豆類及其豆制品。

  3、栗子

  被唐代著名醫(yī)家孫思邈稱為“腎之果”。性味甘溫,具有養(yǎng)胃健脾、補(bǔ)腎強(qiáng)筋、活血、止咳化痰的功效。栗子含很多的不飽和脂肪酸、維B1、鈣、胡蘿卜素、維B2、煙酸等多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。特別適合高血壓、冠心病等心腦血管疾病及骨質(zhì)疏松者食用。另外,栗子含糖量較高,糖尿病病人不宜多食。

  4、黑棗

  紅棗注重補(bǔ)血,但是黑棗注重補(bǔ)腎,中醫(yī)有記載,黑棗味甘澀,性寒,含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類和多種維生素,其中以含維生素C和鈣質(zhì)、鐵質(zhì)最多,有補(bǔ)益脾胃,養(yǎng)腎陰血的功效。想要養(yǎng)腎的MM可以多吃一點(diǎn)黑棗。

  患有腎臟疾病,尤其是腎功能不全時(shí),應(yīng)盡量減少蛋白質(zhì)的攝入,以求最大限度地減輕腎臟負(fù)擔(dān)。據(jù)估算,慢性腎衰患者每天攝入蛋白質(zhì)的適宜量為每公斤體重0.5—0.6克,并且要盡量選擇牛奶、雞蛋、瘦肉、魚(yú)蝦等優(yōu)質(zhì)蛋白。慢性腎病患者常常會(huì)出現(xiàn)水腫或高血壓,因此,低鹽飲食顯得尤為重要,每天食鹽的攝入量最好低于5克。慢性腎功能衰竭患者很容易出現(xiàn)血鉀升高,使心臟功能受到影響,因此,應(yīng)慎食香蕉、醬油、味精、土豆、榨菜、海帶、紫菜、柿餅、干貝、蝦米等高鉀食物。

  女人補(bǔ)腎藥膳

  1、當(dāng)歸牛尾湯

  配料:當(dāng)歸30g,牛尾巴1條。

  制法:把牛尾巴去毛切成數(shù)段,水適量煮湯,待熟后加食鹽調(diào)味,飲湯吃牛尾。

  功效:補(bǔ)血,益腎,強(qiáng)筋骨。適用于陽(yáng)痿,腎虛腰痛,下肢酸軟乏力等。

  牛尾巴,味苦性平,人脾、腎經(jīng),功能益氣血,強(qiáng)筋骨,補(bǔ)腎。當(dāng)歸味甘、辛,性溫,人心、肝、脾經(jīng),含揮發(fā)油、水溶性生物堿,及維生素B,z等,功能補(bǔ)血活血?!睹t(yī)別錄》說(shuō)它能“補(bǔ)三臟,生肌肉”?!度杖A子本草》記載它“治一切風(fēng),一切血,補(bǔ)一切勞”。

  注意:本方宜用于冬春寒冷季節(jié)。

  2、鐘乳石煮牛奶

  配料:鐘乳石30g,鮮牛奶350ml。

  制法:把鐘乳石搗碎,用紗布兩層包好,放人鮮牛奶中,煮沸片刻,去鐘乳石,飲牛奶。

  功效:壯陽(yáng),補(bǔ)虛。適用于陽(yáng)痿,腎虛腰痛,下肢痿軟無(wú)力等。

  鐘乳石煮牛奶源于古方。《本草述鉤玄》記載“風(fēng)虛勞損,腰腳無(wú)力,鐘乳煎:用鐘乳粉煉成者5兩,以?shī)A練袋盛之,牛奶一磅,煎減三分之一,去袋飲乳,分二服,日一劑”。鐘乳石,為碳酸鹽類礦物鐘乳石的礦石,味甘性溫,人肺、腎經(jīng),功能溫肺氣,壯元陽(yáng)。下乳汁?!睹t(yī)別錄》說(shuō)它“益氣,補(bǔ)虛損,療腳弱疼冷,下焦傷竭,強(qiáng)陰”。牛奶,《本草綱目》記載它“補(bǔ)益勞損”。

  注意:本方適用于冬春季節(jié)。牛奶必須新鮮,用時(shí)可加白糖調(diào)味。

  女性腎不好的表現(xiàn)

  1、腰酸腿痛:腎精虧虛導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào),雌激素分泌減少,鈣質(zhì)吸收減少并流失,導(dǎo)致骨骼失養(yǎng),所以常常令人腰膝酸軟。

  2、月經(jīng)過(guò)多:腎主生殖,腎虛則 女性的泌尿生殖統(tǒng)失常,出現(xiàn)痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)、月經(jīng)過(guò)多。

  3、夜尿頻多:虛,下元不固,不能制約尿液,小便不泄,導(dǎo)致夜尿頻多。

  4、失眠多夢(mèng):腎陰虛的女性心情容易煩躁,注意力難集中,晚上陰氣無(wú)法內(nèi)收則導(dǎo)致失眠、多夢(mèng),睡眠質(zhì)量不高。

  5、畏寒怕冷:中醫(yī)認(rèn)為這些都是腎虛造成的,腎虛者普遍副交感神經(jīng)偏亢進(jìn),導(dǎo)致心跳減慢、血壓下降,基礎(chǔ)體溫較低。

  6、脫發(fā)白發(fā):腎精虧虛導(dǎo)致氣血不足,內(nèi)分泌失調(diào)、免疫功能下降,提前衰老,大量脫發(fā),并出現(xiàn)白發(fā)。

  7、眼臉浮腫:腎主水,腎虛則水液代謝不利,水道不通,流溢肌膚,發(fā)生水腫,以眼臉部最為明顯。

  8、白帶清?。耗I主生殖,腎虛則女性的泌尿生殖系統(tǒng)失常,腎虛失去固攝功能則白帶清稀。

  9、性欲冷淡:腎精虧虛則卵巢失養(yǎng),內(nèi)分泌功能失調(diào),雌激素分泌下降,女性容易出現(xiàn)性欲低下。

  10、更年期提前:按一般規(guī)律,女性會(huì)在50歲左右出現(xiàn)更年期,而腎虛卻會(huì)導(dǎo)致卵巢功能失常,令女人衰老速度加快,生理年齡迅速增大,提早出現(xiàn)更年期癥狀。

  女人補(bǔ)腎吃的蔬菜

  1、海藻:

  海藻含磺量超過(guò)其他動(dòng)植物。而磺缺乏或不足會(huì)導(dǎo)致流之產(chǎn)。因此,要經(jīng)常服用一些海藻類食物,如海帶、紫菜、裙帶菜等。

  2、韭菜:

  又名起陽(yáng)草、壯陽(yáng)草、長(zhǎng)生韭,它是一種生長(zhǎng)力旺盛的常見(jiàn)蔬菜?;颊呙刻於家跃虏俗羰?或把韭菜子研粉,每日早晚各服15克,用開(kāi)水送服。

  3、大蔥:

  蔥一直被人們看作是愛(ài)情和性的欲的化身,巴爾干半島一些民族的青年男女婚禮儀式上會(huì)出現(xiàn)蔥,表示希望新人健康快樂(lè),新郎永荷男子漢的氣質(zhì)。蔥的營(yíng)養(yǎng)十分豐富,它能刺激情感?,F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明,蔥的各種維生素可以保證人體激素分泌的正常,從而壯陽(yáng)補(bǔ)陰。

  4、女人補(bǔ)腎吃山藥

  山藥是具有補(bǔ)腎作用的藥食兩用之品。吃山藥,依照個(gè)人的口味,可煎炒烹燉,每天吃50-200克為宜。除了補(bǔ)腎外,山藥對(duì)肺和脾的補(bǔ)益作用也很有幫助。


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