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上火了嘴上長(zhǎng)包吃什么降火

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  冬天嘴巴上火起泡怎么辦?冬季天氣干燥,容易上火,進(jìn)而引發(fā)牙齦腫痛、嘴唇起泡等癥狀。冬天嘴巴上火起泡怎么辦?下面就讓學(xué)習(xí)啦小編來(lái)為大家介紹一下吧,希望大家喜歡。

  冬天嘴巴上火起泡怎么辦

  1、多喝水

  水是極好的東西,也是上天賜予我們的最珍貴的最實(shí)在的寶貝了。充足的水份對(duì)預(yù)防上火有著很大的幫助,由其是多喝一些蜂蜜水,涼茶。也可以喝一些花茶,像菊花花,玫瑰花茶,茉莉花茶都是很不錯(cuò)的選擇。

  2、服用維生素B

  缺鐵或缺乏維生素B都會(huì)導(dǎo)致口腔內(nèi)燒灼感,試著補(bǔ)充復(fù)合維生素。用量應(yīng)參照產(chǎn)品標(biāo)示或遵醫(yī)囑。

  3、膳食中注意補(bǔ)充維生素C

  在日常膳食中注意增加食用新鮮的蔬菜、水果等富含維生素C的食物,從而增加機(jī)體的自身修復(fù)能力,緩解口腔上火的癥狀表現(xiàn)。

  4、少吃上火食物

  食辛辣油膩之品,還有羊肉、牛肉、辣椒、蔥、姜這些食物都是很容易引起上火的,由其是一些喜歡把方便面當(dāng)點(diǎn)心的朋友,更要預(yù)防上火的問(wèn)題。應(yīng)該多吃一些苦味食物,更有利于健康。

  5、多吃一些利尿除濕的食物

  多吃一些冬瓜,西瓜等瓜果蔬菜,生活中一些清淡的飲食方式有利于緩解嘴巴起泡的問(wèn)題。

  6、戒煙限酒

  平時(shí)對(duì)煙酒有嗜好的朋友要戒煙限酒,因?yàn)橄銦煛⒕凭菍儆趶?qiáng)刺激的物質(zhì),不僅會(huì)增加疼痛感,也會(huì)使得水泡愈合速度緩慢。

  7、放松心情

  不要給自己太大的壓力,也不要?jiǎng)硬粍?dòng)就為了某件事焦慮著急,心情的不放松也是很容易導(dǎo)致上火起泡的。

  8、保證充足的睡眠

  長(zhǎng)時(shí)間睡眠不足的人會(huì)容易上火而引發(fā)嘴巴起泡等不良的癥狀。減少熬夜,并且合理地安排休息時(shí)間,讓身體能夠得到充分的休息。

  9、藥物治療

  一般情況下,嘴巴上火起泡都可以通過(guò)飲用清熱解毒的飲品得到有效治療。諸如銀翹解毒沖劑、牛黃解毒片等都有不錯(cuò)的效果。還可以在上火、紅腫、疼痛的牙齦處外涂一些西瓜霜、口腔潰瘍粉等藥粉,對(duì)于消除腫痛有特殊功效。

  10、熱敷

  在晚上睡覺(jué)前還可以采用熱敷的方法,用熱毛巾敷敷嘴上的泡,這種方法可以有效的減輕輕紅腫情況。而且熱敷還可以加快嘴附近的血液循環(huán),有助于水泡盡快消散。

  5種“去火”的食療方法

  人們?nèi)菀壮霈F(xiàn)眼睛紅腫澀痛,或喉嚨腫痛、牙齦腫痛、口腔潰瘍疼痛及舌尖糜爛等“上火”癥狀。“上火”可通過(guò)飲食調(diào)節(jié),且“食療”有獨(dú)特的效果。

  一、喝蓮子湯去心火

  表現(xiàn)癥狀:分虛實(shí)兩種,虛火表現(xiàn)為低熱、盜汗、心煩、口干等;實(shí)火表現(xiàn)為反復(fù)口腔潰瘍、口干、小便短赤、心煩易怒等。

  食療法:蓮子30克(不去蓮心),桅子15克(用紗布包扎),加冰糖適量,水煎,吃蓮子喝湯。

  二、吃豬肝可去肺火

  表現(xiàn)癥狀:干咳無(wú)痰或痰少而粘、潮熱盜汗、手足心熱、失眠、舌紅。

  食療法:豬肝1付,菊花30克(用紗布包好),共煮至肝熟,吃肝喝湯。

  三、喝綠豆粥去胃火

  表現(xiàn)癥狀:分虛實(shí)兩種,虛火表現(xiàn)為輕微咳嗽、飲食量少、便秘、腹脹、舌紅、少苔;實(shí)火表現(xiàn)為上腹不適、口干口苦、大便干硬。

  食療法:石膏粉30克,粳米、綠豆各適量,先用水煎煮石膏,然后過(guò)濾去渣,取其清液,再加入粳米、綠豆煮粥食之。

  四、喝梨水去肝火

  表現(xiàn)癥狀:頭痛、頭暈、耳鳴、眼干、口苦口臭、兩肋脹痛。

  食療法:川貝母10克搗碎成末,梨2個(gè),削皮切塊,加冰糖適量,清水適量燉服。

  五、吃豬腰去腎火

  表現(xiàn)癥狀:頭暈?zāi)垦?、耳鳴耳聾、腰脊酸軟、潮熱盜汗、五心煩躁。

  食療法:豬腰2只,枸杞子、山萸肉各15克,共放入砂鍋內(nèi)煮至豬腰子熟,吃豬腰子喝湯。

  上火起泡的朋友一定要多喝水,多吃水果、少吃油膩、辛辣食物、不熬夜,日常生活中養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。另外,千萬(wàn)不要用手去抓水泡,會(huì)越抓越爛。
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