糖尿病人可以喝什么飲料?糖尿病人要限制飲食，并不意味著只能喝水，只要血糖控制得好，糖尿病人也可以享受其他飲料的。那么，糖尿病人可以喝什么飲料呢?一起來看看下面的介紹吧。

　　糖尿病人可以喝什么飲料

　　一、水：

　　水對(duì)于糖尿病患者來說當(dāng)然是最好的一種飲料了。糖尿病人應(yīng)適當(dāng)?shù)亩嗪人?。之所以提倡糖尿病人多喝水，是因?yàn)轶w內(nèi)血糖過高，所以必須增加尿量，使糖分從尿中排除。即是說，糖尿病患者喝水多，是機(jī)體進(jìn)行自我保護(hù)的措施。當(dāng)然，腎臟功能不全，并伴有水腫的糖尿病人要另當(dāng)別論了。

　　如糖尿病患者限制飲水或飲水量不足，會(huì)造成血液濃縮，使得體內(nèi)過多的血糖和血液中有毒的廢物不能從尿中排除，會(huì)危害身體健康。尤其是老年人，由于老年糖尿病患者本身的渴感中樞不敏感，當(dāng)他們感到口渴的時(shí)候，其實(shí)已處于嚴(yán)重缺水的地步，這時(shí)候如果平時(shí)血糖控制不理想，就容易引起急性糖尿病并發(fā)癥，甚至危及生命。

　　二、牛奶：

　　牛奶僅含糖3.4%左右，含量并不高，只相當(dāng)于某些蔬菜如圓白菜、菜花等的含糖量，比水果還低，對(duì)患者的血糖影響不大。乳類中的碳水化合物主要是乳糖和半乳糖，有促進(jìn)鈣吸收的作用，乳類是動(dòng)物性食物食品中唯一的成堿性食物，這對(duì)于糖尿病病人是非常重要的。

　　另外，乳糖有益于老年糖尿病患者對(duì)鈣的吸收，可防止機(jī)體因缺鈣而產(chǎn)生骨質(zhì)疏松等病癥。有輕度腎功能損害的老年糖尿病患者喝牛奶，腎臟的排泄功能可以得到改善。

　　三、豆?jié){：

　　大豆、干豆中富含許多具有生理活性的成分，例如大豆低聚糖、大豆皂甙、大豆異黃酮等，這些成分具有增強(qiáng)免疫、降低血脂等功效，對(duì)于糖尿病的預(yù)防有間接作用;異黃酮更可以直接影響體內(nèi)甲狀腺素、胰島素和胰高血糖素等激素的濃度，從而起到降血糖、改善糖耐量的作用。

　　此外，異黃酮對(duì)腎病患者的腎功能也有一定的保護(hù)作用，是因?yàn)樘悄虿《霈F(xiàn)腎功能障礙的患者的良方。患者在飲用時(shí)不要加糖。

　　四、茶：

　　茶葉含有多種營(yíng)養(yǎng)成分，如咖啡堿、茶堿、維生素，同時(shí)還有很多對(duì)人體有益的微量元素等，因此對(duì)人體具有健身、治疾的藥物療效。對(duì)于糖尿病人來說，茶同樣也可作為一種健康的飲料飲用，其中還含有很多營(yíng)養(yǎng)成分，如茶堿、維生素、微量元素等?？梢韵?、促進(jìn)新陳代謝，甚至起到利尿、降壓、降脂等作用。糖尿病患者可以選擇自己喜愛的茶飲料，飲用量在每日1500-2000ml左右。但一般不建議患者喝泡得很濃的茶，以清淡為宜。但睡前不要喝濃茶。

　　五、咖啡：

　　曾有報(bào)道說喝咖啡能夠減少患2型糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)，但也有美國(guó)研究人員指出，咖啡中的咖啡因會(huì)造成糖尿病人血糖上升，尤其是餐后飲用更顯著。這可能與飲用咖啡后，干擾血液輸送葡萄糖到肌肉等細(xì)胞的過程，同時(shí)刺激腎上腺素的釋放有關(guān)，從而導(dǎo)致血糖水平的升高。

　　因此糖尿病患者應(yīng)避免大量飲用咖啡，可以把咖啡作為加餐飲用，但不能過多過頻，一般一天不超過1杯為宜。飲用時(shí)，應(yīng)避免放糖或咖啡“三合一”，防止過多的能量攝入。

　　六、果汁類飲料：

　　糖尿病患者只能選擇無糖飲料，如無糖果汁、蔬菜汁等富含多種維生素、微量元素和膳食纖維的飲品。如：

　　蔓越莓汁

　　雖然蔓越莓汁在維他命和礦物質(zhì)的含量上卻并比不上藍(lán)莓汁，但在預(yù)防腎臟和膀胱疾病方面效果則特別突出，這一點(diǎn)也使得蔓越莓汁成為我們給糖尿病人推薦的最佳果汁。

　　檸檬汁

　　檸檬汁可以有效促進(jìn)我們的消化系統(tǒng)功能，在這一方面沒有其它任何一種果汁可與之匹敵。許多糖尿病患者比正常人胃酸量更少，檸檬汁中的酸正好可以填補(bǔ)這一缺陷，其結(jié)果是食物消化的速度加快，血糖相應(yīng)會(huì)起變化。然而，這種效果畢竟有限，并不能那么明顯的顯現(xiàn)在你的血糖指數(shù)上。

　　藍(lán)莓汁

　　藍(lán)莓汁同樣也能養(yǎng)腎，這對(duì)于糖尿病人來說尤為重要。藍(lán)莓汁還可以防止尿路感染這一點(diǎn)又是藍(lán)莓汁的一大優(yōu)勢(shì)。但我們很難在市場(chǎng)上買到純藍(lán)莓汁或其它一些藍(lán)莓制品，或許我們只能直接吃藍(lán)莓來彌補(bǔ)這一缺憾了。

　　七、酒：

　　在酒類之中，沒有比葡萄酒更適合糖尿病患者了，葡萄酒中含有特別多的B族維生素，尤其是被稱為維生素B1的硫胺素居多，另外，具有微量包含維生素B復(fù)合體的泛酸，都是能在體內(nèi)促進(jìn)糖分解的物質(zhì)。甚至，葡萄酒中也含有甘油，這是逐漸分解的脂肪酶分泌的物質(zhì)。另外，多酚的抗氧化性作用也對(duì)血管老化的預(yù)防非常有效。

　　不過，依照病情癥狀的程度，可以飲酒的量也不一樣，所以請(qǐng)務(wù)必向醫(yī)生請(qǐng)教。其中因肝臟問題引起的糖尿病情況，是絕對(duì)嚴(yán)禁酒精的。還有，喝酒之后會(huì)增進(jìn)食欲，小心不要攝取過量的熱量。
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