冠心病吃什么保健品好
冠心病吃什么保健品好
老人得了冠心病，除了要定期檢查，按時(shí)吃藥，在飲食上也要多加注意。下面就由小編來(lái)告訴你，冠心病老人吃什么好。
冠心病老人吃什么好
1、哈密瓜
哈密瓜的鉀含量也很豐富。鉀給身體提供保護(hù)，能夠預(yù)防冠心病，保持正常的心率及其血壓。吃這種水果還有利于減少低密度脂蛋白，提高高密度脂蛋白。另外，鉀也有利于預(yù)防肌肉痙攣，幫助身體從損傷中快速恢復(fù)。哈密瓜性涼不宜吃的過(guò)多，以免引起腹瀉。另外，糖尿病人慎食。
2、獼猴桃
獼猴桃除含有較豐富的蛋白質(zhì)、糖、脂肪和鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)外，最引人注目的是它的維生素C含量。據(jù)分析，每百克果肉中含維生素C100-420毫克，這在水果中是數(shù)一數(shù)二的。此外，還含有多種氨基酸。藥理研究表明，獼猴桃鮮果及果汁制品，可防止致癌物亞硝酸在人體內(nèi)生成，具有預(yù)防胃癌的功效。同時(shí)，可降低血膽固醇及甘油三酯水平，有穩(wěn)定血壓及降低血壓的作用。適用于冠心病、高血壓、動(dòng)脈硬化等癥，患者宜常食。
3、魚(yú)類(lèi)
在眾多可預(yù)防冠心病的食物中，魚(yú)是佼佼者。魚(yú)肉的營(yíng)養(yǎng)成分不亞于其他肉類(lèi)，而且它是肉類(lèi)中極易消化的一種。魚(yú)肉的蛋白質(zhì)量多質(zhì)優(yōu)，96%能被身體吸收;魚(yú)肉還含大量基本氨基酸、鈣、磷，維生素A、D、B1及B12的含量也十分豐富。魚(yú)肉中所含的脂肪酸，有80%以上為不飽和脂肪酸，多吃不會(huì)使體內(nèi)膽固醇增加，也不會(huì)導(dǎo)致血管硬化、冠心病等心腦血管病變?？茖W(xué)家認(rèn)為，愛(ài)斯基摩人冠心病發(fā)病率最低，正是因?yàn)樗麄円贼~(yú)為主要食物的緣故。
4、植物油
多數(shù)動(dòng)物油中飽和脂肪酸的含量較高，而植物油中則是不飽和脂肪酸的含量居多，因此高脂血癥和冠心病患者宜食用植物油。如大豆油、玉米油、芝麻油、棉子油、紅花油和葵花子油，這些油中多不飽和脂肪酸含量較高，它們可以降低血膽固醇水平。多不飽和脂肪酸主要有ω-6脂肪酸和ω-3脂肪酸兩種類(lèi)型。大部分階ω-6脂肪酸是亞油酸，存在于前面所述的植物油中。但要注意的是，油脂所含的熱能高，如果過(guò)多食用，可以引起體重的增加。
5、燕麥
燕麥含有豐富的亞油酸和B族維生素，可以避免靜脈軟化的粥樣斑塊構(gòu)成。因?yàn)檠帑溨泻写罅康幕鹑苄岳w維素，能升高血中膽固醇含量，因而，時(shí)常食用燕麥，可以平衡膳食、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)養(yǎng)分，預(yù)防高血壓和心腦血管疾病。燕麥可用水或牛奶煮，既營(yíng)養(yǎng)又美味。
6、胡蘿卜
胡蘿卜性味甘、辛、微溫、無(wú)毒，具有降壓、強(qiáng)心、降血糖等作用。胡蘿卜中含有大量的胡蘿卜素，還含有降糖物質(zhì)，是糖尿病人的良好食品，其所含的某些成分，如懈皮素、山標(biāo)酚能增加冠狀動(dòng)脈血流量，降低血脂，促進(jìn)腎上腺素的合成，還有降壓，強(qiáng)心作用，是高血壓、冠心病患者的食療佳品。
7、山楂
山楂具有很高的營(yíng)養(yǎng)和醫(yī)療價(jià)值?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)藥理研究證明，山楂中含有的三萜類(lèi)和黃酮類(lèi)成分，具有加強(qiáng)和調(diào)節(jié)心肌，增大心室、心房運(yùn)動(dòng)振幅和冠狀血管血流量，防止由于電解質(zhì)不均衡而引起的心律失常，以及降低膽固醇、降壓、利尿和鎮(zhèn)靜等作用，所以成為防治心、腦血管疾病的良藥。
8、蘋(píng)果
蘋(píng)果含有多種維生素、糖類(lèi)?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究結(jié)果證明，蘋(píng)果能防止血中膽固醇的增高，減少血液中的含糖量。冠心病、動(dòng)脈粥樣硬化、高血壓患者宜長(zhǎng)年不間斷地食用，至少每天吃1-2個(gè)，持之以恒，必見(jiàn)成效。
了解了冠心病老人吃什么好，下面小編為您介紹一些老人冠心病飲食的注意事項(xiàng)。
冠心病老人飲食的注意事項(xiàng)
1、多吃蔬菜和水果
增加水果蔬菜的攝入，以增加膳食纖維、維生素的攝入。對(duì)于冠心病患者來(lái)說(shuō)，每日主食的總量，可比健康人少一些，但水果蔬菜不能少。水果蔬菜中，含有豐富的膳食纖維、維生素，其中可溶性纖維素，具有降血酯，保護(hù)血管的作用。
2、限制糖的攝入
尤其是單雙糖的攝入量。碳水化合物，在總熱量中構(gòu)成比，應(yīng)為55—70%，是主要的熱能物質(zhì)。如果大量攝入糖類(lèi)，特別是單雙糖和葡萄糖、蔗糖、麥芽糖等，則易使甘油三酯升高，促進(jìn)動(dòng)脈粥樣硬化發(fā)生。
3、攝入適量的蛋白質(zhì)
蛋白質(zhì)是維持心臟必需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，能夠增強(qiáng)抵抗力，但攝入過(guò)多的蛋白質(zhì)，對(duì)冠心病不利。因蛋白質(zhì)不易消化，能夠加快新陳代謝，增加心臟的負(fù)擔(dān)。
4、飲食清淡
飲食清淡是冠心病需要做到的，多吃新鮮蔬菜和水果，補(bǔ)充維生素，適當(dāng)?shù)目刂剖雏}的攝入，少吃含鹽量高的食物，油膩和辛辣刺激性的食物應(yīng)少吃，以防誘發(fā)冠心病。
除此之外，小編還要提醒您，老人得了冠心病，子女要多加注意老人的身體情況，一旦發(fā)現(xiàn)可疑情況要及時(shí)就醫(yī)。
猜你喜歡
2.冠心病人吃什么好
3.冠心病人吃什么好
6.冠心病不能吃什么