女性腎虛脫發(fā)吃什么
女性腎虛脫發(fā)吃什么
很多人苦惱腎虛引起的一系列問題，其中腎虛引起的脫發(fā)問題尤為關(guān)乎形象。那么能通過食療彌補(bǔ)嗎?究竟腎虛脫發(fā)吃什么食物能挽救呢?下面一起看看吧。
腎虛脫發(fā)吃什么食物
1、香菇:甘平。功用補(bǔ)氣益胃。凡脫發(fā)屬脾胃虧虛者可食之。
2、菠菜:甘涼,滑利。功用養(yǎng)血止血,下氣潤燥。凡脫發(fā)、白發(fā)屬血虛、血瘀者可食用,吃什么對頭發(fā)好蔬菜芹菜也是必不可少的。
3、木耳:甘平。功用補(bǔ)氣益志,涼血止血。凡脫白、白發(fā)屬血熱者可食用。
4、卷心菜:甘平。功用補(bǔ)腎壯骨,健胃通絡(luò)。凡脫發(fā)、白發(fā)屬腎虛者可食用。
5、黃瓜:甘寒。功用清熱止渴,利水解毒。凡脫發(fā)、白發(fā)發(fā)屬熱邪熾盛者可食用。
6、冬瓜:甘淡、微寒。功用清熱利水,解毒、生津。凡脫發(fā)、亡發(fā)屬濕熱者可食用。
7、山藥:甘平。功用健脾補(bǔ)肺,固腎益精。凡脫發(fā)、白發(fā)屬脾虛氣滯、腎精虧虛者均可食用,吃什么對頭發(fā)好蔬菜山藥也是必不可少的。
腎虛脫發(fā)食療方
杜仲茶
材料:杜仲葉12克、綠茶3克。
做法:將杜仲葉切碎,與茶葉一同入茶杯內(nèi)用沸水沖泡10分鐘后飲服。
功效:此方具有補(bǔ)肝腎、強(qiáng)筋骨、興陽事之功效,適用于治療腎肝陽虛引起的腰膝酸痛、陽痿早泄、尿頻尿急以及高血壓、心臟病、肝硬化等。長期飲用具有抗衰防老、延年益壽之功效。
黑豆核桃燉豬腰
材料:黑豆50克,核桃仁30克,豬腎1個;
做法:將這些準(zhǔn)備好的材料放在一起燉上2小時,等快熟之后再放上少許鹽調(diào)味即可。
阿膠燉紅棗
材料:紅棗30枚,10克阿膠;
做法:將準(zhǔn)備好的紅棗煮熟,之后加入阿膠10克煬化即可食用。
當(dāng)歸益母草蛋
材料:當(dāng)歸30克,益母草50克;
做法:將準(zhǔn)備好的材料放入鍋內(nèi)煮沸,之后加入雞蛋再煮一小時,之后就可以直接食用了。
黑芝麻糊
材料:黑芝麻、糯米粉,
做法:根據(jù)個人喜好適量加入:核桃仁、小米、黑米、薏米、玉米、黑豆、紅豆、黃豆、淮山以及其它五谷雜糧;加入白糖,打磨成粉。再用沸水沖調(diào)即可食用。
龍眼枸杞蛋
材料:龍眼肉30克,枸杞20克;
做法:把準(zhǔn)備好的材料煮沸之后,再放入剝皮的熟蛋,煮上半個小時就可以了。
腎虛脫發(fā)吃什么藥好
1、生姜
擦用未干老姜切成薄片,揉擦脫發(fā)部位,每次20分鐘,每日3--4次,7天為1療程。本方適用于斑禿,俗稱“鬼剃頭”。生姜隨用隨切,不宜切好備用,用生姜揉擦,可增加局部血液循環(huán)和刺激毛囊,能促使毛發(fā)再生,但高血壓患者禁用。
2、煙葉合劑
煙葉30克,食醋100毫升。將煙葉浸入食醋中,1周后使用。外擦患處,每日3次,連用1--3周。說明:此藥外擦后約4--6小時即有癢感,輕癥患者一般1周左右可有絨發(fā)生出。
3、茯苓散
茯苓500克左右。將茯苓研成細(xì)末,每日3次,每次6克,溫開水送服。本方用于脫發(fā)、斑禿久治不愈者。茯苓得松樹之余氣乃成,性喜上行而滲水濕,適用于脫發(fā)癥屬濕氣上泛者。頑固性脫發(fā)者服用此方須有耐心,1--2月為1療程。
4、蜂窩膏
蜂窩適量。將蜂窩曬干后研細(xì),用菜油調(diào)勻,外敷患處。每日1次,連用1--3周。本方具有祛風(fēng)攻毒,促進(jìn)頭發(fā)再生之效。在治療期間,要保持心情愉快,保證充足的睡眠和有規(guī)律的生活以配合治療。
5、百歸酊
百部10克,當(dāng)歸10克,斑蝥2克。將上3味裝瓶,加入白酒60毫升浸泡。3日后即可用藥棉沾取外擦,每日1次,連用1月為1療程。本方主要用來治斑禿,有促進(jìn)毛發(fā)再生之功,療效確實(shí)。此方只可外用,嚴(yán)禁內(nèi)服。
腎虛脫發(fā)的食療方法
1、首仲杞歸煲雞蛋
制首烏15克,杜仲30克,枸杞子15克,當(dāng)歸15克,雞蛋2只。將上四藥用清水2碗煎取1碗,濾渣取汁;雞蛋煮熟去殼,刺數(shù)個小孔,用藥汁煮片刻,飲汁吃蛋。每周5次,1個月為1個療程,可以補(bǔ)腎養(yǎng)發(fā),使發(fā)根恢復(fù)正常。
2、歸桃鶴杞芪山雞湯
當(dāng)歸15克,核桃l5克,仙鶴草30克,枸杞子30克,黃芪30克,懷山藥15克,烏雞1只,姜、蔥、胡椒粉、食鹽、黃酒適量。烏雞殺好洗凈,當(dāng)歸、核桃、懷山藥、仙鶴草、枸杞子、黃芪與蔥、姜同人雞腹中,放人罐內(nèi),再注入清湯,加鹽、胡椒粉、黃酒,上籠蒸2小時,出籠后姜、蔥,加味精調(diào)味即食。適應(yīng)證:腎精虛衰型的發(fā)根松動。
3、首仙雀參杞蓉湯
麻雀3只,紅棗10克,西洋參15克,仙鶴草15克,制首烏15克,枸杞子15克,肉蓯蓉15克,芡實(shí)30克,食鹽適量。麻雀殺好洗凈,紅棗洗凈去核,與其他原料一同入砂鍋內(nèi),加水適量,武火煮沸后用文火燉2小時,最后加鹽調(diào)味即可。適用于腎精不足型。
4、滋腎固發(fā)首芝鵪鶉湯
鵪鶉3只,制首烏15克,黑芝麻10克,菟絲子15克,當(dāng)歸10克,黑木耳30克,桑寄生15克,陳皮5克。鵪鶉殺好洗凈,菟絲子、制首烏、黑芝麻、當(dāng)歸、黑木耳、桑寄生用清水1200克煎至400克,去渣取汁;藥汁與鵪鶉一同隔水燉熟,最后加鹽調(diào)味即可。適用于腎精虛衰型。
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