吃什么食物豐胸最好
吃什么食物豐胸最好
擁有一個堅挺飽滿的乳房是女人的夢想，豐胸的方式有很多，飲食是其中一種。食物可以調節(jié)人體激素、刺激荷爾蒙，從而使胸部豐滿。那么，吃什么食物可以豐胸呢?9種食物不讓錯過哦。
吃什么食物可以豐胸
1、黃豆
大豆所含的多種微量元素對人體的生長發(fā)育、新陳代謝、內分泌活性、神經(jīng)結構、免疫功能均有著重要的作用，故有“微量元素倉庫”之美稱。女性經(jīng)常吃些豆類，可大大改善乳房發(fā)育狀況，使之豐滿優(yōu)美而性感。
2、黑芝麻
很多人都知道黑芝麻有美發(fā)、瘦身的作用，其它的豐胸效果也非常不錯哦。含有豐富維生素E的黑芝麻，能促進卵巢的發(fā)育與完善，增加成熟卵細胞的數(shù)量，刺激雌激素的分泌，從而達到促進胸部再度發(fā)育的效果。而且黑芝麻，還能延緩衰老，保持乳房的彈性與堅挺。
3、核桃
核桃是女性們所熟知的滋補食品，不僅能夠增強腦功能，防止動脈硬化，烏發(fā)潤膚，還可以延緩衰老。這是因為核桃含有豐富的鋅和維生素e，特別是其所含的亞麻酸，能夠刺激雌性激素，是最近非常流行的豐胸食物。
4、酒釀
酒釀對于豐乳的顯著效果不容忽視。酒釀經(jīng)過人體的食用可以產(chǎn)生豐富的酶類、活性物質以及維生素等，這些物質不僅能夠提供人體所需，同時對于女性乳腺的發(fā)育有著明顯的效果。因此如果想要通過飲食來實現(xiàn)胸部增大的夢想，那么酒釀就是你不容錯過的選擇。
5、玉米
玉米屬于粗糧的一種，含有大量的纖維素，能促進腸胃的蠕動，幫助排出體內的毒素與廢物。玉米是堿性食品，能刺激性荷爾蒙的分泌，而且其所含有的維生素E，能提高機體雌性激素的含量，能更好地起到豐胸的作用。
6、花椰菜
胸部能否再次發(fā)育，跟機體本身激素的分泌有極大的關系。而花椰菜有豐胸的作用，主要是因為期含有豐富的維他命A，能激素的分泌。而且花椰菜還含有大量的蛋白質、脂肪、碳水化合物、食物纖維、維生素及礦物質等，不僅能幫助豐胸，還有美胸的功效。
7、萵筍
萵筍是傳統(tǒng)經(jīng)典的豐胸食品，萵筍中的鉀是納的27倍之多，對調節(jié)體內的水電解質平衡有很好的作用，能夠促進排尿消除水腫，還能刺激胸部的發(fā)育。和能夠促進雌激素的雞肝一起食用，能調養(yǎng)血氣，使胸部變得等豐滿挺拔。
8、青木瓜
青木瓜中含有一種天然的荷爾蒙，這能夠刺激木瓜酶對乳腺的發(fā)育很有幫助，而在木瓜酵素中含有豐富的豐胸激素，幫助女性荷爾蒙分泌，達到很好的豐胸效果。但醫(yī)學專家也強調，只有在乳酸菌幫助下，人體才能吸收有豐胸效果的木瓜酶和木瓜酵素。所以想讓胸部更豐滿，不妨給自己DIY一杯木瓜酸奶。
9、海帶
海帶是一種大型食用藻類，對于女性來說，不僅有美容、美發(fā)、瘦身等保健作用，還能輔助治療乳腺增生。研究發(fā)現(xiàn)，海帶之所以具有緩解乳腺增生的作用，是由于其中含有大量的碘，可促使卵巢濾泡黃體化，使內分泌失調得到調整，降低女性患乳腺增生的風險。
為了乳房發(fā)育應多吃的食物
1、大豆
有些成年女性的體型偏瘦,乳房中的脂肪積聚較少,所以乳房不夠豐滿,像林志玲等必須長期節(jié)食保持身材的名模,就是如此。要多吃豆類食品,就可補充植物性荷爾蒙,并幫助胸部脂肪聚積,產(chǎn)生豐胸效果。
黃豆豬蹄豐胸湯
原料:豬蹄3個,黃豆100克,姜片25克,五香粉、鹽、醬油、香油適量。
做法:用溫水將黃豆泡開,豬蹄去甲后劈成兩半,洗凈剁塊,以開水過透,沙鍋內放適量的水,將蔥、姜、醬油、鹽、香油放入,水開后下黃豆、豬蹄塊,大火燒開后以小火燉爛蹄肉和黃豆,煨盡湯汁后,撒五香粉拌勻即可。功效:黃豆和豬蹄能為女人補充大量的蛋白質,特別是膠原蛋白,有利于胸形發(fā)育。
2、堅果、種子類食物
含卵磷脂的黃豆、花生等,含豐富蛋白質的杏仁、核桃、芝麻,都是良好豐胸食物。何況植物種子的衣膜部分有促進性腺發(fā)育的作用,豐富的維生素E能讓乳房組織更富有彈性。
花生紅棗黃豆豐胸湯
原料:花生100克、紅棗去籽100克、黃豆100克
做法:花生及黃豆連皮烘干后,磨成粉,紅棗切碎,充分拌勻,加少許水使其成形,將其揉成小球后,再壓成小圓形狀,烤箱預熱10分鐘,以攝氏150度烘烤15分鐘。
功效:花生有豐富的卵磷脂及蛋白質 紅棗能生津調節(jié)內分泌,促進第二性征發(fā)育花生含有豐富蛋白質及油脂。
促進乳房發(fā)育的方法
1、穿支撐內衣
這一點對那些松弛下垂型尤為重要。好的調整型內衣能把腋下、背部和腹部的肉肉都擠到胸部里去,讓你的罩杯立刻大兩個級別。記住睡覺得時候不用穿內衣,可以讓身體放松,也有助于夜間的睡眠,睡眠好了,可以起到養(yǎng)肝的作用。
2、每周按摩兩次
一周只需2次,按摩自己的乳房和腹部臀部,既可以預防老化,常保美貌,又可以活絡氣血,預防乳腺疾病。
3、每周做3-4次美胸運動
很多人經(jīng)常小看運動的力量,其實適當?shù)倪\動絕對可以令我們的胸部變得更加完美。拿個2公斤的小啞鈴或是彈力繩做抽馬達的動作,和競走時的上臂動作,可以減少外擴,消除蝴蝶袖,提高胸線。(啞鈴可以向上舉20次,側面20次)5、多吃豆制品豆制品還優(yōu)質植物蛋白,可以翹臀豐胸,補充大豆異黃酮。異黃酮是植物雌激素,適量的補充有利于調節(jié)內分泌。
5、不亂用豐胸產(chǎn)品(包括各種豐胸精油)
盡管很多產(chǎn)品都聲稱不含激素,包括一些中草藥配方的產(chǎn)品,事實上,不含激素的產(chǎn)品不可能見效特別快的。亂在乳房區(qū)域用激素,停用后會反彈,而且造成內分泌紊亂,引發(fā)各種乳房疾病,胸腺纖維瘤等。如何鑒別含激素的產(chǎn)品-含激素的產(chǎn)品用后會使乳頭、乳暈發(fā)黑,而且可能會影響月經(jīng)周期,皮膚也會變暗。
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