感冒不能夠吃什么食物
感冒期間是有很多飲食禁忌需要注意的,那么你知道感冒不能吃什么嗎?下面為您精心推薦了感冒不能吃的食物,希望對(duì)您有所幫助。
感冒不能吃的食物
(1).甜食
感冒的時(shí)候吃了感冒藥以后,舌頭的味覺變遲鈍,人變得沒胃口,但喜歡喝甜的飲料與蛋糕類。據(jù)研究,糖會(huì)降低人體免疫功能,延緩了感冒康復(fù)的時(shí)間。
美國營養(yǎng)學(xué)家安娜研究發(fā)現(xiàn)糖對(duì)人體有多種不良影響,其中之一:糖會(huì)使得存在于血液中的細(xì)菌及酵母菌增生。體內(nèi)糖分過高易使得細(xì)菌及酵母菌失衡而導(dǎo)致免疫系統(tǒng)的功能降低。
而感冒流鼻涕或有痰時(shí)吃甜食會(huì)增加痰的黏度且增加痰的量,還會(huì)導(dǎo)致腹脹失去食欲。
2.辛辣調(diào)味料 感冒時(shí)喉嚨發(fā)炎,吞口水感覺痛,這時(shí)最好忌口不吃辛辣的食物以免傷害呼吸道黏膜,使痰變粘稠不易咳出,頭痛、鼻塞也會(huì)加重。在感冒期間吃的菜最好不加辣椒、芥末、胡椒等辛辣調(diào)味料,以免讓身體不舒服癥狀加劇。
3. 濃茶、濃咖啡 感冒時(shí)胃口不佳,最好別在沒吃飯空腹時(shí)喝濃茶和濃咖啡,以免導(dǎo)致胃腸不適,更甚者引發(fā)胃食管逆流。
4.鴨與羊肉 因?yàn)轼喨馀c羊肉的烹調(diào)喜用麻油以烈火大炒再加酒,吃多對(duì)喉嚨疼痛的患者可能會(huì)加劇痛感,感冒后應(yīng)吃清淡飲食。
5.太咸食物 喜歡吃很咸的人,高濃度食鹽能抑制呼吸道細(xì)胞的活性,降低抗病能力,同時(shí)還減少口中唾液,使口腔內(nèi)溶菌酶減少,增加病毒和病菌在上呼吸道感染的機(jī)會(huì)。 吃清淡減少鹽的攝入,可提高唾液中的溶菌酶含量,保護(hù)口腔、咽喉部黏膜上皮細(xì)胞,分泌出更多的免疫球蛋白及干擾素來對(duì)付感冒病毒。
6、燒烤煎炸物 燒烤食物、煎炸食物、炒花生等在中醫(yī)看來屬燥熱食物,食用后刺激呼吸道黏膜且增加體內(nèi)自由基而加重發(fā)炎癥狀,還使得喉嚨更痛,聲音沙啞。
7.香菜 中醫(yī)認(rèn)為,常常感冒氣虛的人應(yīng)少吃香菜,以免多食或久食耗氣、損精神引發(fā)或加重氣虛,導(dǎo)致感冒更加嚴(yán)重與頻繁。
感冒不能吃什么水果
柿子
柿子本身性寒澀而斂至,有滋陰潤燥的作用,但是不適合有風(fēng)寒感冒的人群食用,食用太多的話容易斂邪,不利于感冒康復(fù),而且容易導(dǎo)致感冒加重。
梨子
梨子味甘微酸,能清熱生津,化痰止咳解酒毒,但是感冒的時(shí)候最好不要生吃梨子,梨子屬寒涼性,生吃是沒有止咳功效的,反而還會(huì)使得痰更多,咳得更嚴(yán)重,感冒人群要吃梨子最好是燉過之后食用,才能祛除寒性。
西瓜
無論是風(fēng)寒還是風(fēng)熱感冒,在感冒初期,病邪在表制劑,吃西瓜相當(dāng)于服用清里熱藥物,容易引邪入里,導(dǎo)致感冒病癥加重,感冒時(shí)間延長。但是如果感冒加重,出現(xiàn)高熱,口渴,咽喉疼痛,尿赤黃等熱癥的時(shí)候,正常服藥治療的同時(shí),可以適量吃點(diǎn)西瓜,有助于緩解病癥不適。
橘子
橘子偏寒性,吃多了容易引起上火現(xiàn)象,感冒的時(shí)候吃橘子更容易加重上火,使鼻塞變得更嚴(yán)重,如果感冒的時(shí)候硬是因?yàn)闆]有食欲想吃點(diǎn)酸的東西,不妨試試將橘子烤熟以后再食用。
冬季感冒不能吃什么
1、甜食
無論是高糖的水果還是甜品點(diǎn)心,在感冒期間都要禁食。甜食不但會(huì)增加痰的黏度,增加痰的量,還會(huì)導(dǎo)致腹脹,抑制食欲。高糖水果有芒果、葡萄、荔枝、甘蔗、菠蘿、紅棗等。
2、高鹽食物
減少鹽的攝入,可提高唾液中的溶菌酶含量,保護(hù)口腔、咽喉部黏膜上皮細(xì)胞,讓其分泌出更多的免疫球蛋白及干擾素來對(duì)付感冒病毒。
但感冒時(shí)也不能不吃鹽,因?yàn)樵诖罅堪l(fā)汗過程中,身體會(huì)丟失一部分鈉離子,烹調(diào)中的鹽是對(duì)鈉離子的一種補(bǔ)充。感冒期間每日吃鹽量控制在5克以內(nèi)即可。
3、粗纖維食物
感冒期間,人的胃動(dòng)力較弱,所以這段時(shí)間內(nèi)還要盡量避免食用芹菜、韭菜、茼蒿等粗纖維食物,否則增加腸胃負(fù)擔(dān)。
4、辛熱食物
辣椒、芥末等辛熱食物助火生痰,使痰變粘稠,不易咳出,使頭痛、鼻塞加重。
5、濃茶、濃咖啡
濃茶和濃咖啡等會(huì)導(dǎo)致胃腸不適,有時(shí)候可能引發(fā)胃食管反流。
6、燒烤煎炸之品
燒烤、煎炸食物,諸如煎土司、炸豬肉排、烤肉等,雖氣香味美,但不易消化,使康復(fù)延遲,不利疾病早日痊愈。
7、忌刺激性強(qiáng)的調(diào)味品
咖喱粉、胡椒粉、鮮辣粉都具有強(qiáng)烈的刺激性,對(duì)呼吸道粘膜不利,使之干燥、痙攣,引起鼻塞、嗆咳等癥,加重病人的癥狀。故感冒患者,不宜食之。
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