怎么預防發(fā)燒

　　生活中避免不了會感冒發(fā)燒，且夏季比冬季容易發(fā)燒的可能性更大，在夏季的一些大人發(fā)燒比較嚴重，嚴重影響他們的健康。那么，你知道怎么預防發(fā)燒嗎?

　　怎么預防發(fā)燒

　　根據(jù)環(huán)境溫度及時增減衣物,保持體溫正常。用冷水洗臉,可以刺激皮膚血管,增強人體抗寒防病的能力。再一點是晚上睡覺的時候,一定要開窗,這樣既可以保持室內(nèi)空氣新鮮,還可以讓晚間寒冷空氣進入房間,以增強人體對冷環(huán)境的適應能力,這對預防也很有好處。

　　營養(yǎng)要均衡,人體內(nèi)免疫球蛋白含量充足與否,是機體免疫功能好壞的因素之一。免疫球蛋白缺乏,機體抵擋細菌或病毒的能力就會下降。魚、肉、蛋、奶及豆制品等,營養(yǎng)價值較高,應注意攝食,以加強蛋白質(zhì)的合成利用,此外,服用維生素C及富含維生素C的食物對預防也有一定的作用。

　　補充適當?shù)慕退?人體內(nèi)有很多細菌,既有有益菌也有有害菌,當有害菌占主導時,人體免疫力下降,抵抗力減弱導致感冒,在平時適當?shù)难a充一定的長生酵素有助于預防感冒,它的作用機理就是通過分解蛋白質(zhì),補充人體所需營養(yǎng),以增強人體應對外界的適應能力。

　　發(fā)燒忌吃什么食物

　　一忌多吃雞蛋,雞蛋所含營養(yǎng)的確豐富,但不宜在發(fā)燒期間多吃雞蛋,這是因為雞蛋內(nèi)的蛋白質(zhì)在體內(nèi)分解后,會產(chǎn)生一定的額外熱量,使機體熱量增高,加劇發(fā)燒癥狀,并延長發(fā)熱時間,增加患者痛苦。

　　二忌多食蜂蜜,發(fā)燒期間應以清熱為主,不宜滋補。蜂蜜是益氣補中的補品,如果多服用蜂蜜,會使患者內(nèi)熱得不到很好的清理、消除,還容易并發(fā)其他病癥。三忌多喝冷飲,如果是不潔食物引起的細菌性痢疾等傳染病導致的發(fā)燒,胃腸道功能下降,多喝冷飲會加重病情,甚至使病情惡化而危及生命。

　　四忌多喝茶,喝濃茶會使大腦保持興奮的狀態(tài),且使脈搏加快,血壓升高,進而使患者體溫升高、煩躁不安。同時,茶葉水會影響藥物的分解、吸收,降低藥物的療效。五忌多食辛辣,由于體溫升高,體內(nèi)新陳代謝旺盛,在此情況下亂吃姜、蒜、辣椒之類的溫熱辛辣食品,會以熱助熱,加重病情,不利于退熱與早日康復。