肝郁結(jié)怎么調(diào)理

　　肝氣郁結(jié)指肝失疏泄，氣機(jī)郁滯，情志抑郁，氣血不暢的病理變化。肝氣郁結(jié)對(duì)于人體的五臟六腑都有著極大的影響，要注意調(diào)理。那么你知道肝郁結(jié)怎么調(diào)理嗎?

　　肝郁結(jié)如何調(diào)理

　　1、藥物調(diào)理

　　肝氣郁結(jié)是可以通過藥物來進(jìn)行調(diào)理的,如果進(jìn)行藥物調(diào)理也沒有用的話,好是可以去醫(yī)院進(jìn)行診治。

　　2、作息調(diào)理

　　一定要有一個(gè)好的作息的習(xí)慣,這是很重要的,因?yàn)橐粋€(gè)好的睡眠可以讓身體的每一個(gè)機(jī)制都能夠得到休養(yǎng),是很好的。

　　3、情緒調(diào)理

　　一個(gè)好的情緒的培養(yǎng)是很重要的,肝氣郁結(jié)很大一部分的原因是因?yàn)榻?jīng)常會(huì)產(chǎn)生一些負(fù)面的情緒,所以要調(diào)節(jié)好自己的心態(tài),這是很重要的。

　　4、飲食調(diào)理

　　肝氣郁結(jié)的患者多吃一些疏肝理氣、降肝火、健脾益氣的食物,如南瓜、橙子、扁豆、高粱米、薏米等健脾益氣的食物;金針菜、油菜、絲瓜、山楂等降肝火的食物;茼蒿、蘿卜、柚子、西紅柿等疏肝理的食物。

　　肝郁結(jié)吃什么好

　　1、芹菜。芹菜性涼,具有清熱除煩,利水消腫,平肝,涼血止血等功能,可能去除黃疸,水腫,暴熱煩渴等功能。

　　2、香蕉。香蕉被稱為快樂果,性寒,含有大量的維生素和鉀,鉀離子可強(qiáng)化肌力及肌耐力,可清熱潤(rùn)腸,解毒,促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),而且還具有消除情況緊張,安神鎮(zhèn)靜的作用。

　　3、蘿卜,蘿卜種子、鮮根、葉都可以入藥,具有下氣消積的作用。蘿卜中含有能誘導(dǎo)人體自身產(chǎn)生干擾素的多種微量元素,可以增強(qiáng)機(jī)體的免疫力。

　　4、西紅柿,西紅柿中含有大量的胡蘿卜素、維生素C和維生素B等,還含有大量的微量元素,具有抗癌能力,適宜急慢性肝炎患者食用。

　　肝郁結(jié)吃什么食療方

　　1、佛香梨

　　配方:佛手5克、制香附5克、梨2個(gè)。

　　制法:將佛手和香附研末備用;梨去皮切開剜空,各放入一半的藥末合住放碗內(nèi),上鍋蒸10分鐘即可用。

　　功效:疏肝和胃。

　　用法:可作點(diǎn)心食用。

　　2、蔥煮柚皮

　　配方:新鮮柚子皮1個(gè)、蔥2根、花生油、鹽適量。

　　制法:取新鮮柚子皮放炭火上,將柚子皮外層黃棕色表層燒焦后輕輕刮去,放清水中浸泡1日,使其苦味慢慢析出,然后切塊加水煮,將熟時(shí)把蔥切碎加入些油鹽來調(diào)味。

　　功效:解郁下氣化痰。

　　用法:每日2次飲服。

　　3、茉莉花糖水

　　配方:茉莉花3～5克、白砂糖適量。

　　制法:茉莉花和白砂糖加清水750毫升,煎至500毫升去渣飲用。或茉莉花以沸水來沖泡,加適量白糖可頻頻飲用。

　　功效:理氣舒肝解郁。

　　用法:每日1次可代茶飲。