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三伏天怎么幫寶寶降暑

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三伏天怎么幫寶寶降暑

  三伏天是出現(xiàn)在小暑與立秋之間,是一年中氣溫最高且又潮濕、悶熱的日子。伏即為潛伏的意思。

  “三伏天”的“伏”就是指“伏邪”。即所謂的“六邪”(指“風(fēng)、寒、暑、濕、燥、火”)中的暑邪。所謂的“伏天”,就是指農(nóng)歷“三伏天”,即一年當(dāng)中最熱的一段時(shí)間。那么怎么在三伏天幫寶寶降暑呢?一起來看看小編提供的材料吧!

  三伏天為寶寶降暑的方法:

  方法一:小冰塊

  有沒有試過在外面回來之后,熱得馬上打開冰箱冰凍層來涼快涼快,恨不得把自己都塞進(jìn)冰箱里面。85后新媽媽們小時(shí)候夏季玩得最多的就是自制冰棍了,那是因?yàn)橐郧暗呐f冰箱,結(jié)的冰都比較大。長(zhǎng)大的媽媽現(xiàn)在也可以享受一下兒時(shí)的樂趣,做一些小冰塊出來,裝到小飯盒里,給寶寶玩耍。小寶寶第一次摸到冰塊的瞬間,清涼得眼睛咪成一條線。

  溫馨提示:月齡較小的寶寶,冰塊要做得足夠大,以防寶寶吞食。此外,寶寶玩冰塊時(shí)不能光著身子讓寶寶蹭冰塊,只要給寶寶握在小手里或者貼著小臉擦一擦就可以了。媽媽要注意,寶寶玩小冰塊的時(shí)間不要過長(zhǎng),不然也會(huì)著涼。

  方法二:游泳

  寶寶打從一出生就有游泳的本領(lǐng),隨著年齡增長(zhǎng),媽媽可以開始培養(yǎng)寶寶游泳的技能,同時(shí)還可以在炎炎夏日里解暑。此外,一個(gè)德國(guó)的研究表明,游泳可以促進(jìn)寶寶運(yùn)動(dòng)神經(jīng)協(xié)調(diào)的發(fā)育、肌力的發(fā)展,讓寶寶早點(diǎn)下水,習(xí)慣水里的世界,即趣味又健康。一開始先讓寶寶在水里呆10分鐘,然后增加到20分鐘,如果是1歲以下的寶寶,在水里呆的時(shí)間不要超過30分鐘。

  溫馨提示:游泳池的水溫要控制在29-30℃,如果情況允許,可以請(qǐng)游泳池的工作人員幫你檢查,如果寶寶在水里打顫,要馬上從水里抱起來,出現(xiàn)感冒現(xiàn)象,就更加不能游泳了。

  方法三:草席

  現(xiàn)在的家庭使用的床褥都沒有配上席子直接使用,但到了夏天,直接睡在厚厚的床褥上肯定會(huì)熱出一身汗,小編建議可以鋪上草席。媽媽肯定會(huì)疑問,為什么不用涼席,而是用草席呢?小編問過的專家認(rèn)為,寶寶的神經(jīng)系統(tǒng)還沒發(fā)育成熟,體溫調(diào)節(jié)功能比較弱,對(duì)冷熱的適應(yīng)力比較差,竹席雖然比其他席子都要涼爽,但是很容易讓寶寶著涼。亞麻席也是很好的選擇,天然的束纖維和寶寶皮膚產(chǎn)生毛細(xì)孔現(xiàn)象,吸收到的汗液迅速散發(fā)出去。

  溫馨提示:涼席很容易滋生螨蟲,因此,無論是在使用新的還是舊的涼席前,必須對(duì)其進(jìn)行開水燙洗,然后再放到陽光下暴曬,這樣才能將肉眼不易看見的螨蟲及其蟲卵殺死。在涼席的使用過程中,應(yīng)天天擦洗,時(shí)常拿到太陽下曬。

  方法四:小毛巾墊背

  在家里面呆著尚能不出太多的汗,但寶寶要往外面玩耍,大汗淋漓的樣子,就要媽媽隨時(shí)跟著寶寶來擦汗了。為了省心,有些媽媽干脆就把一條濕毛巾墊在寶寶的背后,任由寶寶玩耍,這也是明智之舉,媽媽方便,寶寶也舒服。另一個(gè)好處,吸走了汗水,也減少了寶寶患感冒的機(jī)會(huì)

  溫馨提示:小毛巾的選擇一定要是透氣的棉制品,吸汗性好,而且毛巾不能濕漉漉地搭在寶寶的背上,每隔半個(gè)小時(shí)就要給寶寶換下來。

  夏季降暑食物:

  苦瓜

  苦瓜,又名涼瓜、癩瓜,因其味甘苦、性涼、外皮多皺而得名。中醫(yī)們常常認(rèn)為苦瓜具有除熱邪、解勞乏、清心明目的功效。夏季我們常常會(huì)做成涼拌苦瓜,用來清熱解暑、消渴去汗??喙现械目喙纤啬艽龠M(jìn)飲食、消炎退熱,苦瓜還有利于開胃,增進(jìn)飲食。

  香瓜

  香瓜,又名甜瓜。它在夏季是非常常見的水果之一,和西瓜有得一比,而且價(jià)格很便宜。它含有的水分和蛋白質(zhì)除了低于西瓜外,其余一點(diǎn)也不差。香瓜不僅能清暑熱,解煩渴,利小便。對(duì)于夏季感染性高燒,中暑都有很好的療效。

  西瓜

  西瓜是各種瓜類水果中降暑的首選。在炎熱的夏季,西瓜是大多數(shù)人降暑的第一選擇,它的瓜瓤部分94%都是水分,還含有糖、維生素、無機(jī)鹽等,能夠有效地補(bǔ)充人體所需的水分和各種營(yíng)養(yǎng)。不管是直接吃,還是冰凍了再用勺子挖著吃,又或者做成西瓜汁,都是很好地降暑方法。

  西紅柿

  西紅柿,又名番茄。具有止血、降壓、利尿、健胃消食、生津止渴、清熱解毒、涼血平肝的功效。我們不僅可以拿它做菜,還可以切成小塊加點(diǎn)糖做成水果沙拉吃,既能補(bǔ)充維生素C,還能降暑解熱。

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