十個(gè)月寶寶吃什么好
當(dāng)寶寶十個(gè)月的時(shí)候,媽媽們依然需要特別的為寶寶準(zhǔn)備一份營(yíng)養(yǎng)食譜,你知道有什么好食譜嗎?學(xué)習(xí)啦小編為大家收集整理了寶寶的食譜,供大家學(xué)習(xí)借鑒參考,希望對(duì)你有幫助!
十個(gè)月寶寶的食譜
一、蘋果紅薯團(tuán)
食材準(zhǔn)備:紅薯一塊,蘋果一顆
制作過程:首先需要先將紅薯清洗干凈,之后將紅薯的外皮去除干凈,將紅薯切成碎片狀,放入開水中熬煮,其次需要先蘋果的外皮去除干凈,之后將蘋果肉切成塊狀,將蘋果肉放入鍋中熬煮,最后將煮熟的紅薯和蘋果混合在一起即可。
營(yíng)養(yǎng)解析:紅薯含有豐富的營(yíng)養(yǎng),利于寶寶的腸胃蠕動(dòng),對(duì)于孩子的健康是非常有好處的。對(duì)于消化不良或者是腸胃蠕動(dòng)比較慢的孩子,我們建議為孩子提供蘋果紅薯團(tuán)。
二、紅小豆泥
食材準(zhǔn)備:紅小豆少許,紅糖少許,清水少許,植物油
制作過程:首先,我們需要先將紅小豆清洗干凈,之后將紅豆放入鍋中熬煮,等到鍋里的紅小豆被熬爛即可。其次,需要往鍋中放少許油,再加入紅糖,用小火將紅糖融化,之后放入熬好的紅小豆泥,最后翻炒幾下即可。
營(yíng)養(yǎng)解析:對(duì)于十個(gè)月的寶寶,在營(yíng)養(yǎng)的選擇方面很關(guān)鍵。然而孩子也是比較喜歡吃甜味的食物。紅小豆確實(shí)比較適合寶寶。
三、板栗粥
食材準(zhǔn)備:大米少許,板栗四個(gè),少許鹽巴
制作過程:首先,我們需要先將大米清洗干凈,之后將板栗的外殼去除,之后將板栗放入水中煮熟。其次,將大米放進(jìn)裝有板栗的鍋中,繼續(xù)熬煮,等到大米煮熟之后加入少許鹽巴即可。
營(yíng)養(yǎng)解析:板栗是屬于養(yǎng)胃補(bǔ)腎的好食材。秋季的時(shí)候適合食用板栗。孩子比較適合喝粥,我們建議爸媽們可以為十個(gè)月的孩子準(zhǔn)備板栗粥。
四、龍骨玉米湯
食材準(zhǔn)備:龍骨一根,新鮮玉米
制作過程:首先,我們需要先將龍骨放入開水中燙洗兩遍,這樣熬煮出來的龍骨湯就會(huì)更為清甜好喝。其次,需要將龍骨和玉米一起放入鍋中熬煮半小時(shí)即可。最后加入少許鹽巴即可。
營(yíng)養(yǎng)解析:龍骨玉米湯補(bǔ)鈣且好喝,玉米也含有豐富的營(yíng)養(yǎng)元素,顏色鮮艷,正好符合寶寶的營(yíng)養(yǎng)需求,能夠幫助提高寶寶的食欲。
五、蒸肉豆腐
食材準(zhǔn)備:豆腐一塊,雞肉少許,蔥頭一個(gè),雞蛋一個(gè),香油,醬油,淀粉
制作過程:首先,我們需要先將豆腐清洗干凈,將豆腐放入鍋中燙煮一遍,碾成泥狀放入有香油的小盤子里。將雞肉剁成泥狀,加入少許的蔥頭和雞蛋,把這些食材放在豆腐上面,最后一起放入蒸鍋中蒸煮即可。
營(yíng)養(yǎng)解析:豆腐的味道松軟,有一些咸味,含有豐富的植物蛋白,符合寶寶的飲食營(yíng)養(yǎng)需求。蔥頭具有殺菌的效果,能夠提高寶寶的免疫能力。
十個(gè)月寶寶食譜注意事項(xiàng)
1,寶寶還比較小,媽媽們可能還不了解寶寶的體質(zhì),一些貝殼類的海產(chǎn)品可能會(huì)含有令寶寶過敏的物質(zhì),我們建議媽媽們盡量不要這么早為寶寶準(zhǔn)備海鮮類的食物,等寶寶大一點(diǎn)的時(shí)候再準(zhǔn)備也不遲。
2,媽媽們?cè)跒閷殞殰?zhǔn)備食譜時(shí),需要注意維生素的選擇,維生素對(duì)人體健康的作用是其他的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)無法取代的,生活中很多的食物中含有維生素,希望媽媽們能夠適當(dāng)?shù)倪x擇和安排。
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