肝火旺是護理寶寶時常會遇到的癥狀，媽媽們不妨了解寶寶肝火旺的知識。學習啦小編為大家收集整理了小孩肝火旺調(diào)理和食物的相關知識，供大家學習借鑒參考，希望對你有幫助!

　　小孩肝火旺調(diào)理方法

　　1、控制飲食。讓寶寶多食用一些綠色蔬菜、水果,以清淡為主,能有效減弱體內(nèi)的“火”,減輕肝火熱的癥狀。少食用能讓寶寶上火的油炸類、辛辣類食物。另外,寶寶的零食也要控制,不要飲用含糖量高的飲料。

　　2、多喝水。水分可以幫助更有效的排出體內(nèi)的毒素。特別是在干燥季節(jié),更要及時補充水分。

　　3、多休息,晚間睡眠時間是身體恢復的最佳時間,要讓寶寶養(yǎng)成良好的作息時間。

　　4、按時排泄。讓寶寶每天按時排便,最好的時間是在早晨,以免排泄物在寶寶體內(nèi)停留時間過長,造成毒素積累。

　　5、選擇合適的衣物。不要以為孩子就特別怕冷,偶爾的溫度變化,寶寶自身完全能夠適應。不要在天氣剛剛變冷的季節(jié)過早給寶寶增添過多的衣物。

　　小孩肝火旺的癥狀

　　1、入睡出汗,睡覺不安穩(wěn)

　　比如:入睡難,入睡后易出汗,后半夜睡不寧,頻頻轉(zhuǎn)換睡姿和位置,有的孩子會迷迷糊糊坐起來,換個位置躺下再睡,有的還會做夢,被夢境所驚嚇而醒。這些孩子大多喜歡趴著睡,有的還會打呼嚕、咬牙齒(磨牙)。睡著時,容易踢被子、掀衣服,把肚子都露出來,有的干脆半夜把自己的衣服脫掉。性急易出汗的小孩都要注意。

　　2、便秘且大小便干黃

　　寶寶肝火旺大多是因為過量食用辛辣、燥熱食品,導致腸胃積熱,而身體的內(nèi)熱容易引起腸道干涸、大便干結(jié),小便因身體水分缺失而分量減少,從而顏色變黃。這時家長因控制孩子的飲食,以清淡降火食品為主,以免長時間的便秘導致寶寶長期被毒素侵害,引起免疫力下降,影響正常的生理活動和身體發(fā)育。

　　3、手心腳心愛發(fā)熱

　　寶寶手心發(fā)熱出汗,往往是由于體內(nèi)溫火過剩、內(nèi)熱上火。孩子的新陳代謝旺盛,血液循環(huán)加快,身體產(chǎn)熱增加而需要通過體表散熱,可感覺體溫偏高和手心溫暖偏高。平時孩子手心發(fā)熱,并不會感覺到其他不適,若孩子正處于發(fā)燒的狀態(tài),則這種手心發(fā)熱的情況會更明顯。家長應該注意讓孩子多喝水,多吃清熱去火的食品,同時保持室內(nèi)的溫度和濕度,不要讓屋內(nèi)太熱,并適時給寶寶添減衣服。

　　4、口臭、眼屎增多

　　若寶寶出現(xiàn)眼內(nèi)分泌物增多的現(xiàn)象,媽媽們不要大意,若排除眼部疾病,一般是寶寶肝火引起的。而寶寶有口氣,也預示著寶寶體質(zhì)偏燥熱。值得引起重視的是,若寶寶長期有眼屎過多的情況,容易引起病菌入侵,引發(fā)麥粒腫(寶寶常見的眼病),所以媽媽應該注意讓寶寶多食用去火食品,改善上火體質(zhì)。

　　5、情緒波動大，容易發(fā)脾氣

　　孩子的性格也比較急躁,容易發(fā)脾氣,倔強。如果寶寶有明顯的以上表現(xiàn),一般來說就是心火肝熱了?？梢愿鶕?jù)孩子的體質(zhì),采用清心平肝的辦法來進行調(diào)理。由于“心火”重,孩子的性格也比較急躁,容易發(fā)脾氣,倔強。

　　如果孩子有明顯的以上表現(xiàn),一般來說就是心火肝熱了?？梢愿鶕?jù)孩子的體質(zhì),采用適當?shù)霓k法來進行調(diào)理。

　　小孩肝火旺吃的食物

　　芹菜:性寒涼,能去肝火解肺胃郁熱,容易“上火”的寶寶常食有益。

　　苦瓜:性大涼,味苦,瀉六經(jīng)實火,是一味苦寒清熱食品。

　　茄子:性寒涼,可以清熱解毒,給易“上火”的寶寶食用時不要用油燒的方法烹飪,可以采用蒸茄子的方法。

　　茭白:性寒涼適合心經(jīng)有熱、心煩口渴、便干尿黃癥狀的寶寶食用,具有清熱解毒的功效。

　　白菜:性微寒,有清熱除煩,利二便的作用。

　　荸薺:果汁豐富,其性微寒,對于心煩口渴、口舌生瘡、便干尿黃的小孩非常適宜食用。

　　梨和柚子:味微酸,其性寒,其特點是能清潤肝肺,除能清熱外,對于肺熱咳嗽吐黃痰,咽干而痛的寶寶極適宜。

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