吃什么食物對(duì)孕婦好

　　水果的種類豐富多樣、營(yíng)養(yǎng)充足，受到很多人的喜愛，尤其是孕媽咪，吃什么食物對(duì)孕婦好？下面是學(xué)習(xí)啦小編整理的吃什么食物對(duì)孕婦好，歡迎閱讀。

　　吃什么食物對(duì)孕婦好

　　1、石榴：降低胎兒大腦受損幾率、緩解孕吐、改善情緒、預(yù)防貧血。

　　2、香蕉：每天吃一只可補(bǔ)充葉酸、保證胎兒神經(jīng)發(fā)育、改善情緒。

　　3、草莓：促進(jìn)食欲、預(yù)防貧血、防止牙齦出血、有益胎兒發(fā)育。

　　4、獼猴桃：補(bǔ)充葉酸、預(yù)防黃褐斑;防止胎兒缺陷、有助大腦發(fā)育。

　　5、櫻桃：補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)和鐵，緩解貧血，增強(qiáng)體質(zhì)，有益寶寶大腦發(fā)育。

　　6、葡萄：葡萄可安胎，多吃有益胎兒發(fā)育、改善寶寶偏黑的膚色。

　　7、火龍果：緩解便秘、保護(hù)腸胃、護(hù)膚美白、對(duì)高血壓孕婦特別有益。

　　8、橙子：緩解便秘孕吐、治療感冒、預(yù)防妊娠高血壓，有益胎兒。

　　9、梨：治療妊娠水腫和高血壓，鎮(zhèn)靜安神，潤(rùn)肺護(hù)嗓，養(yǎng)心保肝。

　　10、蘋果：緩解孕吐便秘、護(hù)膚修身、改善胎兒膚色。

　　10種水果：孕媽食用有講究

　　1、楊梅：多吃對(duì)牙不好，血糖高的孕婦少吃。

　　2、山竹：糖尿病、心臟病、體寒、便秘的孕婦要少吃。

　　3、桔子：便秘的孕婦少吃，孕后期孕婦2天以上吃1個(gè)為宜。

　　4、柚子：一天不超過(guò)1/4個(gè)，太苦的柚子不要吃，體寒者少吃。

　　5、甘蔗：多吃會(huì)引起妊娠糖尿病，脾胃虛寒的孕婦不宜吃。

　　6、芒果：過(guò)敏體質(zhì)的孕婦不宜吃。芒果性熱，多吃會(huì)上火。

　　7、柿子：一天不超過(guò)200克，空腹不吃。糖尿病孕婦不宜吃。

　　8、荔枝：多吃可致高血糖，引發(fā)難產(chǎn)。每次100-200克為宜。

　　9、枇杷：枇杷性寒，吃多會(huì)助濕生痰，所以一次不要吃太多。

　　10、西瓜：一天不要超過(guò)2片，飯前飯后別吃，千萬(wàn)別吃冰西瓜。

　　孕媽莫食用的水果

　　杏：

　　1、杏有滑胎作用，且對(duì)牙齒不好。

　　2、吃杏過(guò)多會(huì)引起上火、拉肚子。

　　3、吃杏過(guò)多極易長(zhǎng)瘡生癤，引起胃病。

　　小貼士：孕婦不要吃杏仁，尤其是苦杏仁，其中的有害物質(zhì)可能會(huì)透過(guò)胎盤影響胎兒。

　　桃子：

　　1、多吃會(huì)加重燥熱，造成胎動(dòng)不安，引起流產(chǎn)。

　　2、桃子吃多了會(huì)加重孕婦便秘癥狀。

　　3、桃子多吃會(huì)加重胃腸道負(fù)擔(dān)，引起腹痛、腹瀉。

　　小貼士：桃仁可能導(dǎo)致中毒、流產(chǎn)等情況，孕婦不要吃桃仁。

　　桂圓：

　　1、桂圓容易上火，會(huì)增添胎熱。

　　2、容易引起胃氣上逆、嘔吐。

　　3、多吃傷陰，引起腹痛、見紅，甚至流產(chǎn)早產(chǎn)。

　　小貼士：孕婦“胎前宜涼”，所以不宜吃熱性的東西，比如桂圓。 菠蘿：

　　1、對(duì)菠蘿過(guò)敏的孕婦應(yīng)該忌吃菠蘿。

　　2、多吃菠蘿容易引起上火。

　　3、有潰瘍腎臟病或發(fā)燒濕疹的孕婦不宜吃菠蘿。

　　小貼士：菠蘿性熱，即使不過(guò)敏的孕婦也要少吃菠蘿。

　　李子：

　　1、李子吃多了會(huì)傷脾胃，還會(huì)腐蝕牙齒。

　　2、多吃會(huì)使人生痰，甚至發(fā)虛熱，頭昏腦脹。

　　3、吃李子要當(dāng)心過(guò)敏。

　　小貼士：未熟透的李子千萬(wàn)不能吃，吃李子一定要適量，吃前清洗干凈。

　　木瓜：

　　1、孕婦吃青木瓜可能導(dǎo)致流產(chǎn)。

　　2、體寒孕婦吃木瓜容易腹瀉。

　　3、過(guò)敏體質(zhì)的孕婦不能吃木瓜。

　　小貼士：木瓜雖好，但是可能對(duì)孕婦有害。熟木瓜可少量吃，青木瓜一定不能吃。

　　榴蓮：

　　1、會(huì)導(dǎo)致血糖升高，生產(chǎn)巨大兒的幾率增加。

　　2、孕婦吃榴蓮會(huì)加重便秘。

　　3、會(huì)引發(fā)胎熱，損害胎兒健康。

　　小貼士：孕婦最好不要吃榴蓮，如果實(shí)在愛吃，一天一小瓣為宜。體熱孕婦忌吃。

　　山楂：

　　1、山楂可促使子宮收縮，導(dǎo)致流產(chǎn)。

　　2、有流產(chǎn)史或先兆流產(chǎn)癥的孕婦一定要禁吃。

　　3、喜歡吃酸的孕婦可用櫻桃、蘋果、石榴等代替。

　　小貼士：無(wú)論孕早期還是孕晚期，都不要吃山楂，包括其他山楂制品。