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剛剖腹產(chǎn)完孩子的產(chǎn)婦吃什么好

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  你知道剛剛剖腹產(chǎn)的女人應(yīng)該怎么吃嗎?應(yīng)該補(bǔ)充什么營養(yǎng)嗎?下面就讓學(xué)習(xí)啦小編來為大家介紹一下吧,希望大家喜歡。

  產(chǎn)婦吃什么好

  剛剛生完寶寶,產(chǎn)婦需要進(jìn)補(bǔ),那么,產(chǎn)婦吃什么好呢?其實(shí)均衡飲食為首要。特別是要避免油膩、重口味與辛辣等刺激性食物。搭配主食、青菜,并多選用蒸、煮、鹵等低油的烹調(diào)方式,對產(chǎn)婦很有幫助。

  產(chǎn)后的第一餐飲食應(yīng)首選易消化、營養(yǎng)豐富的流質(zhì)食物。如糖水煮荷包蛋、沖蛋花湯、藕粉等。等到第二天就可以吃一些軟食或普通飯菜了。

  產(chǎn)后5-7天應(yīng)以米粥、軟飯、爛面、蛋湯等為主食。不要吃過多油膩之物,如雞、豬蹄等。產(chǎn)后7天以后胃納正常,可以進(jìn)步魚、肉、蛋、雞等。但不可過飽。在產(chǎn)后1個(gè)月內(nèi),宜一日多餐,每日餐次以5-6次為宜。

  剖腹產(chǎn)產(chǎn)婦吃什么好

  剖腹產(chǎn)產(chǎn)婦在排氣前可吃些流質(zhì)的湯水,有助于腸道蠕動,促進(jìn)排氣減少腹脹。排氣后,流質(zhì)改為半流質(zhì),爛面條、爛粥等,幫助攝入營養(yǎng)恢復(fù)體質(zhì)。不宜過早開始吃催乳的或油膩的食物。

  剖腹產(chǎn)后7-10天后,產(chǎn)婦可視恢復(fù)情況開始增加各種排惡露、補(bǔ)氣血、利愈合、催乳水的食物,比如鱸魚利愈合、黃豆豬蹄催乳等等。

  最重要的,剖腹產(chǎn)產(chǎn)后飲食都需要做到營養(yǎng)豐富全面,結(jié)構(gòu)平衡合理,盡量跟隨自身的口感心情,寧愿多吃普通平常的食材但是搭配豐富,也不要亂吃補(bǔ)品。

  產(chǎn)后飲食補(bǔ)什么

  產(chǎn)后飲食首先要保證優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),充足的維生素和無機(jī)鹽的供給,尤其是應(yīng)補(bǔ)充足夠的鐵質(zhì),以預(yù)防貧血的發(fā)生。

  食物選擇既要講究營養(yǎng),又要容易消化吸收。可供給鮮魚、嫩雞、雞蛋、動物肝、動物血、瘦肉、大豆制品,乳類,大棗,蓮子,新鮮水果和蔬菜。

  不吃或少吃油膩生冷食物,不宜食蘿卜,山楂,苦瓜,橘子等有理氣、活血、寒涼性食物,應(yīng)多吃易于消化的食物。補(bǔ)養(yǎng)的時(shí)間以半月為宜,平時(shí)身體虛弱,體質(zhì)差,失血多的話,可以適當(dāng)延長補(bǔ)養(yǎng)時(shí)間。

  產(chǎn)后20天惡露淡咖啡色正常嗎產(chǎn)后42天來月經(jīng)正常嗎

  產(chǎn)婦食譜大全

  處于臥床期的新媽媽身體虛弱,并不適合“大補(bǔ)特補(bǔ)”,補(bǔ)過頭不消化反而阻礙營養(yǎng)吸收。新產(chǎn)婦的飲食怎么才算合理營養(yǎng),下面介紹三款適合產(chǎn)婦的食譜。

  一、紅棗核桃粥

  材料:糯米200克,棗(干)15克,核桃60克。

  做法:核桃仁搗碎,大棗去核,與糯米同煮成粥。

  功效:此粥具有溫陽補(bǔ)腎,健脾益氣,潤腸通便的作用,尤適宜于產(chǎn)后腎虛腰痛、畏寒怕冷、便秘者食用。

  二、芹菜蛋羹

  材料:芹菜、面粉、肉湯、雞蛋黃。

  做法:將新鮮的芹菜準(zhǔn)備好,然后清洗干凈切段備用;將準(zhǔn)備好的芹菜放入鍋中爆炒,加入適量的清水煎煮;隨后加入準(zhǔn)備好的面粉以及濃肉湯,最后放入雞蛋黃,這樣就可以起鍋了。

  功效:芹菜對于保健腎臟具有非常好的作用,雞蛋黃和肉湯的搭配可以使蛋白質(zhì)比較容易吸收,健胃效果比較好。

  三、蟲草豬骨湯

  材料:豬骨頭、蟲草、桂圓。

  做法:將豬骨放入鍋中,加入適量的清水,小火慢燉;將蟲草清洗干凈,放入鍋中,隨后加入準(zhǔn)備好的桂圓,然后一起小火慢燉。

  功效:適合由于腎陽損傷導(dǎo)致身體出現(xiàn)腰膝酸軟以及頭暈眼花還有手腳冰冷的產(chǎn)婦,對于身體具有非常好的保健作用。

  產(chǎn)婦吃什么下奶

  1、花生:花生可用于脾虛反胃、水腫、婦女白帶、貧血及各種出血癥及肺燥咳嗽、干咳久咳、產(chǎn)后催乳等病癥。

  2、絲瓜:絲瓜絡(luò)是一種中藥材,絡(luò)味甘,性寒,如果出現(xiàn)乳腺炎癥,發(fā)奶時(shí)有包塊,乳汁分泌不暢時(shí),中醫(yī)會建議將絲瓜絡(luò)放在高湯內(nèi)燉煮,可以起到通調(diào)乳房氣血,催乳和開胃化痰的功效。

  3、茭白:不僅好吃,營養(yǎng)豐富,而且含有碳水化合物、蛋白質(zhì)、維生素B1、B2、維生素C及多種礦物質(zhì)。祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為茭白性味甘冷,有解熱毒、防煩渴、利二便和催乳功效?,F(xiàn)在多用茭白、豬蹄、同煮食用,有較好的催乳作用。

  4、豌豆:豌豆又稱青小豆,性味甘平,含磷十分豐富,每百克約含磷400毫克。豌豆有利小便、生津液、解瘡毒、止瀉痢、通乳之功效。青豌豆煮熟淡食或用豌豆苗搗爛榨汁服用,皆可通乳。

  5、豆腐:豆腐有益氣和中,生津潤燥,清熱解毒之功效。也是一種催乳食物。以豆腐、紅糖、酒釀加水煮服,可以生乳。

  6、湯水:都說湯水足,有利于下奶??梢愿鶕?jù)媽媽的口味選擇不同的催乳湯,如花生燉豬腳、鯽魚湯,山藥燉母雞湯、清燉烏雞湯、酒釀蛋花湯等。但是媽媽要注意哦,不要飲用麥乳精等含有麥芽的飲品,因?yàn)闀?dǎo)致回奶的。

  產(chǎn)婦不能吃哪些食物

  產(chǎn)婦在坐月子時(shí),正是分娩后的恢復(fù)期,體質(zhì)比較虛弱,應(yīng)忌食一些不利健康的食品。

  1、忌食寒涼生冷食物:產(chǎn)后身體氣血虧虛,應(yīng)多食用溫補(bǔ)食物,以利于氣血恢復(fù)。若產(chǎn)后進(jìn)食生冷或寒涼食物,會不利于氣血的充實(shí),容易導(dǎo)致脾胃消化吸收功能障礙,并且不利于惡露的排出和淤血的去除。

  2、忌食辛辣刺激性食品:食用辛辣食品,如辣椒,容易傷津、耗氣、損血,加重氣血虛弱,并容易導(dǎo)致便秘,進(jìn)入乳汁后對嬰兒也不利。而且孕婦產(chǎn)后氣血虛弱,若進(jìn)食辛辣發(fā)散類食物,如辣椒,可致發(fā)汗,不僅耗氣,并可傷津損血,加重產(chǎn)后氣血虛弱,甚至發(fā)生病癥。刺激性食品,如濃茶、咖啡酒精,會影響睡眠及腸胃功能,對嬰兒也不利。

  3、忌食酸澀收斂食品:孕婦產(chǎn)后,淤血內(nèi)阻,不宜進(jìn)食酸澀收斂類食品,如烏梅、蓮子、柿子、南瓜等,以免阻滯血行,不利于惡露排出。

  4、忌食冷飲:如雪糕、冰琪琳、冰涼飲料等,不利于消化系統(tǒng)的恢復(fù),還會給產(chǎn)婦的牙齒帶來不良影響。

  5、忌食過咸食品:過咸的食物,如腌制品,其含鹽分多,鹽中的鈉可引起水潴留,嚴(yán)重時(shí)會造成水腫。但也不可忌鹽,因產(chǎn)后尿多、汗多,所以排出的鹽分也增多,需要補(bǔ)充一定量的鹽來維持水電解質(zhì)的平衡。

  6、忌食過硬、不易消化的食物:產(chǎn)婦本身胃腸功能較弱,加上運(yùn)動量又小,堅(jiān)硬、油炸、油煎和肥厚味的食物,不利于產(chǎn)婦消化、吸收,往往還會導(dǎo)致消化不良。

  7、忌食過飽:產(chǎn)婦胃腸功能較弱,過飽會妨礙其消化功能。產(chǎn)后應(yīng)做到少食多餐,每天可進(jìn)食5-6次。

剛剖腹產(chǎn)完孩子的產(chǎn)婦吃什么好

你知道剛剛剖腹產(chǎn)的女人應(yīng)該怎么吃嗎?應(yīng)該補(bǔ)充什么營養(yǎng)嗎?下面就讓學(xué)習(xí)啦小編來為大家介紹一下吧,希望大家喜歡。 產(chǎn)婦吃什么好 剛剛生完寶寶,產(chǎn)婦需要進(jìn)補(bǔ),那么,產(chǎn)婦吃什么好呢?其實(shí)均衡飲食為首要。特別是要避免油膩、重口味與辛辣
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