嬰幼兒腸胃消化不好怎么飲食
寶寶腸胃不好會(huì)影響寶寶的營(yíng)養(yǎng)吸收,從而影響他的生長(zhǎng)發(fā)育。寶寶腸胃不好吃什么成為媽媽們的問題,下面小編告知你寶寶腸胃不好吃什么。
寶寶腸胃不好吃什么
1、杏仁羹
原料:杏仁10~20克,山藥50克,胡桃肉20克,蜂蜜適量。
做法:將前三味洗凈去皮打碎和勻,加蜂蜜,加水適量煮沸即可。
功效:潤(rùn)腸通便,滋養(yǎng)強(qiáng)壯,助消化。用于腸燥便秘,消化不良等癥狀。
2、酸牛奶
原料:適量牛奶以及蔗糖。
做法:先將牛奶,加入5-10%蔗糖,煮沸消毒,等到奶液冷卻后,慢慢地滴入乳酸液,注意一邊加一邊攪拌,使其成細(xì)顆粒狀即可。
功效:調(diào)理腸胃。
3、炒奶糕
原料:適量奶糕。
做法:將奶糕炒至淡黃色,炒后淀粉變?yōu)樘炕?/p>
功效:止瀉以及促進(jìn)消化。
4、香蕉芝麻粥
原料:去皮香蕉100克,炒芝麻30克,糯米200克,蜂蜜適量。
做法:將香蕉切丁,糯米漂洗浸泡待用。在鍋中加水燒開,放入糯米,小火煮至糯米開花,加香蕉丁、炒芝麻一并熬成粥,稍涼后,加入適量蜂蜜即可。
功效:清熱潤(rùn)腸,促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)。
5、焦米湯
原料:適量大米以及食鹽。
做法:先將大米洗干凈,晾至半干炒成焦黃色,然后往100毫升水加入6克炒焦米,接著用文火煮1小時(shí),過濾去渣,再加入0.4%的食鹽煮沸即可。
功效:嚴(yán)重腹瀉以及消化不良。
6、蘋果米粉泥
原料:蘋果1個(gè)、蔬菜米粉2大匙
做法:新鮮蘋果洗凈。把蘋果切開,放在蒸鍋里蒸熟。將蒸熟的蘋果去核搗成泥,加少量白開水與米糊一起攪拌均勻。
功效:蘋果中的粗纖維可使大便松軟,排泄便利,同時(shí),有機(jī)酸可刺激腸壁,增加蠕動(dòng),起到通便的效果,搭配蔬菜米粉,功效更是加倍,很適合傷食的寶寶食用。
7、蘋果泥湯
原料:500-700克蘋果。
做法:先將蘋果洗干凈,搗成泥狀,然后放入淡茶水即可飲用。
功效:治療腹瀉。
8、白蘿卜粥
原料:白蘿卜50克、大米25克、紅糖10克
做法:將白蘿卜洗凈切成丁,大米洗凈。將大米與白蘿卜丁一起放鍋中,鍋中再加入適量清水與紅糖大火燒開。轉(zhuǎn)小火熬15分鐘即可。
功效:白蘿卜下氣消食,具有開胸、順氣、健胃的功能,對(duì)于寶寶傷食有很好的療效。
寶寶腸胃不好飲食原則
1、避免暴飲暴食
暴飲暴食會(huì)影響腸胃功能紊亂,尤其是寶寶消化系統(tǒng)發(fā)育不健全,如果吃的過飽,就會(huì)增加胃部的負(fù)擔(dān),非常容易引起積食、消化不良等癥狀。
2、注意孩子定時(shí)定量飲食
培養(yǎng)孩子養(yǎng)成定時(shí)定量飲食很關(guān)鍵,同時(shí)不要給孩子吃太多的零食,如果孩子一會(huì)吃糖一會(huì)吃餅干,就不會(huì)感覺饑餓,自然就沒有什么食欲。更為重要的是,如果給孩子吃過多的零食,就很容易出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良、腸胃不適的情況。
3、避免孩子吃快餐
在日常的生活中,不要給孩子吃過多的快餐,如果孩子吃快餐的時(shí)候,咀嚼不充分,就會(huì)加重胃部的負(fù)擔(dān),使得吃進(jìn)去的食物無法消化與吸收,從而出現(xiàn)腸胃不適的情況。
4、避免吃過多的甜食
有醫(yī)學(xué)資料顯示,吃過多的甜食,就會(huì)增加近視眼、糖尿病、心臟病、腎結(jié)石等。如果孩子吃過多的甜食,就會(huì)增加體內(nèi)堿性物質(zhì)消耗量,很有可能會(huì)導(dǎo)致骨骼發(fā)育不良等,同時(shí)還會(huì)影響孩子的腸胃功能。
寶寶腸胃調(diào)理的注意事項(xiàng)
1、食品要干凈
病從口入,很多腸胃病都是因?yàn)槌缘搅瞬桓蓛舻氖澄锒隆A硗夂芏嗦圆〉男纬梢捕己湍c胃的問題有關(guān),所以一定要格外注意食品的干凈衛(wèi)生。
2、便秘要治療
便秘是腸道健康的最大威脅,是最容易引起腸道垃圾堆積的,若腸道不通順,則會(huì)讓寶寶周身不自在,生病。多吃蔬菜等粗纖維食品,1歲以上的孩子每天喝些蜂蜜水,對(duì)緩解便秘有幫助。
3、口腔要衛(wèi)生
寶寶與成人不一樣,成人已形成自己的抗體,雖有各種不同的細(xì)菌在口腔中,但已形成一種平衡狀況,但是對(duì)腸胃還比較潔凈的孩子來說,如果接受這么多的細(xì)菌,很容易造成感染,所以,要格外注意孩子口腔的衛(wèi)生。
4、生食要拒絕
生的動(dòng)物性食物,是人體另一個(gè)細(xì)菌感染的來源,例如生魚片、半生不熟的牛羊肉、醉蝦、醉蟹、不熟的蝸牛或田螺、黃泥螺等。所以,肉類一定要給孩子吃熟透的。
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