8至9個月的幼兒食譜大全及做法
8至9個月的幼兒食譜大全及做法
對于8-9個月的寶寶,已經(jīng)完全可以接觸各類輔食了,媽媽要怎樣為寶寶添加輔食呢?這個時候就要了解一些幼兒食譜了。下面就跟著學習啦小編一起來看看吧。
8-9個月寶寶輔食指導
一、用母乳喂養(yǎng)的寶寶一過8個月,即使母乳充足,也應該逐漸實行半斷奶。原因是母乳中的營養(yǎng)成分不足,不能滿足寶寶生長發(fā)育的需要。因此在這個月里,母乳充足的不必完全斷奶,但不能再以母乳為主,一定要加多種代乳食品。
二、用牛奶喂養(yǎng)寶寶,此時也不能把牛奶作為寶寶的主食,要增加代乳食品,但是每天牛奶的量仍要保持在500-600毫升之間。
三、繼續(xù)增加輔食,可食用碎菜、雞蛋、粥、面條、魚、肉末等。輔食的性質(zhì)還應以柔嫩、半固體為好,少數(shù)寶寶此時不喜歡吃粥,而對成人吃的米飯感興趣,也可以讓寶寶嘗試吃一些,如未發(fā)生消化不良等現(xiàn)象,以后也可以喂一些軟爛的米飯。
8-9個月寶寶輔食指導及食譜推薦
四、給寶寶做的蔬菜品種應多樣,如:胡蘿卜、西紅柿、洋蔥等,對經(jīng)常便秘的寶寶可選菠菜、卷心菜、蘿卜、蔥頭等含纖維多的食物。
五、寶寶滿8個月后,可以把蘋果、梨、水蜜桃等水果切成薄片,讓寶寶拿著吃。香蕉、葡萄、橘子可整個讓寶寶拿著吃。
六、該月齡的寶寶食譜可參照如下標準制定。
早晨7點:牛奶200毫升
中午11點:粥一小碗,菜末30克,雞蛋1/2個
下午3點:牛奶200毫升
晚上6點:粥多半碗,魚30克或肉末30克、豆腐30克
晚上9-10點:牛奶200毫升
8個月寶寶輔食食譜
胡蘿卜番茄湯材料:
胡蘿卜1小根、番茄1個,水適量
制作:
1.胡蘿卜洗凈去皮,研磨成泥。
2.番茄在溫水中浸泡去皮,攪拌成汁。
3.鍋中放水,水沸后,放入胡蘿卜泥和番茄汁,用大火煮開后,改小火至熟透。
營養(yǎng)提示:
番茄是維生素A和維生素C的由之來源,有益于補血。每100克番茄含水份95克、蛋白質(zhì)1.2克、脂肪0.4克、碳水化合物2.2克、鈣23毫克。
9個月寶寶輔食食譜
雞肉菜粥(可用于8-9個月的孩子,雞肉切成末可鍛煉寶寶的咀嚼能力)材料:
7倍粥150克,雞肉15克,油菜葉10克。
做法:
1.將雞肉煮熟切碎,菜葉焯熟,切碎,備用。
2.將雞肉加入粥中煮,加少量鹽,嘗著很淡,基本嘗不出鹽味即可,待雞肉煮軟即可加入油菜末,1分鐘后關火即可。
營養(yǎng)提示:
油菜中包含多種營養(yǎng)素,鈣、鐵和維生素C、胡蘿卜素的含量都很豐富。只是要注意吃剩的熟油菜不要再給孩子吃,以免造成亞硝酸鹽沉積。
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